наверхвверх
Страницы: 1
Ответить
Правильное питание
 
После рождения второго ребенка чувствовала себя плохо. Не высыпание, изменение внешнего вида, это настолько портит настроение. Руки опускаются, наступает депрессия. Одноклассница пригласила  на семинар http://smartafisha.ru/togliatti/event/edinstvenno-vernoe-pitanie, посвященный правильному питанию. Всегда скептически относилась к таким мероприятиям. Даже не знаю, стоит тратить время на такое, а главное деньги? Приходилось кому-то бывать на таких тренингах?
Изменено: Оксана - 15 января 2015 14:15
 
Я очень хотела сразу после родов похудеть, но  естественно невозможно за один, два дня  привести себя в форму. К тому же если кормишь грудью....сложно...Нельзя худеть на ГВ, а то ребеночку не будет доставать витаминов. Лучше просто питаться правильно, там это в любом случае необходимо, к тому же и пища получается полезная и не жирная, так что само собой похудеется, просто не резко и не сразу. Я придерживалась правильного питания и натуральных продуктов.
Хлеб обязательно кушала, но мне мама домашний пекла, она это любит, цельно зерновой там и т.д. полезный и не калорийный)  
Супчики, овощи и курочка, там ничего сального или жирного все равно себе не позволишь, чтобы у крохи животик не болел, так что отлично!
Йогуртики, для жирности молочка ( Йогурт вообще милое дело в мультиварке сделать ( я на Эвиталии делаю, закваска такая) , А так их в аптеке много) , кефир кстати тоже можно самой на закваске делать и пить, это для качества молочка.
Обязательно мясо, но в основном его можно то пареное, то вареное, так что, тоже особо не разбежишься жирненького нахвататься.
Нельзя резко начать худеть, думаю, что получится за считанные дни вернуться в норму.
Заботьтесь о себе и о своей крохе, ведь это такое счастье. Нужно пока есть возможность, дать детке все полезное и нужное, ведь они так быстро растут, а похудеетесо временем, не нужно спешить и все получится правильно и хорошо .
 
Цитата

Нельзя резко начать худеть, думаю, что получится за считанные дни вернуться в норму.
Совершенно верно. Питание нужно налаживать так, что бы ежемесячная потеря веса не превышала 5 кг. что бы снижение веса не било по здоровью. В рационе стоит минимизировать сладкое  мучное и полностью убрать жаренное и жирное. Мясо и рыбку - конечно же на пару. В овощах - бананы на минус (они очень калорийные). Если не получается питание наладить самим, то можно задействовать натуральные регуляторы аппетита, а также какие-нибудь средства по улучшению обмена веществ.
 
Я пока грудью кормила ребенка понимала, что фигура моя подождет. Да и тоже особо сил, времени не было.
А потом уже занялась делом. Мне подруга один раз рассказала про средство для похудения модельформ . Я начала читать, а оказывается есть специальная серия для мамочек - стройная мама. Вот я себе и купила. Очень довольна осталась.
Я сбросила свои лишние килограммы, живот заметно ушёл. Начала следить за питанием, аппетит заметно уменьшился. А главное,  я действительно себя стала лучше чувствовать. Высыпаться стала, не так всё раздражало уже. Энергии больше в течении дня.  
 
Цитата
Ларисса пишет:
Я очень хотела сразу после родов похудеть, но естественно невозможно за один, два дня привести себя в форму. К тому же если кормишь грудью....сложно...Нельзя худеть на ГВ, а то ребеночку не будет доставать витаминов. Лучше просто питаться правильно, там это в любом случае необходимо, к тому же и пища получается полезная и не жирная, так что само собой похудеется, просто не резко и не сразу. Я придерживалась правильного питания и натуральных продуктов.
Лариса, вы абсолютно правы! Да и если начать стремительно терять вес, мы все знаем, что он так же стремительно вернется назад. Лучше уж худеть медленно, но наверняка.)))
Страницы: 1
Ответить
Читают тему (гостей: 2)
Форма ответов
 
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено

Доступна загрузка фото и видео, записанных на ваше мобильное устройство. Максимальный размер загружаемых файлов 20 мб.

Загрузить файлы
 

  Форум для беременных 2021

на андроид

на apple