А мне кажется, что ничего плохого не случиться, если в обычный комплекс гимнастических упражнений включить какое то количество Йоги. Главное что бы показал специалист, а не шерлотан.

Не думаю, что беременность является противопоказанием для занятий йогой. На мой взгляд она только улучшит ваше состояние, а определенный комплекс упражнений поможет в последствии нормально родить.

А у нас такого в городе нет! А жаль!

Есть же гимнастика для беременных - скажите об этом свекрови. А есть и йога для беременных специально. Там же не только упражнения. Там и дыхание и умиротворение какое то. Это же особая философия.
У меня знакомые девочки ходили на йогу, были очень довольны.  

Мне кажется, что йога это одно из самых полезных видов физической активности, потому что она неспешная, по большей части статичная, тут важно дыхание и растяжка, что весьма полезно.

     Лючшая йога для меня- это ровно дышать в теплой кроватке под одеялом

Есть специальные комплексы йоги для беременных.
Но надо учесть что все мы разные и не все может подойти именно вам, поэтому надо очень осторожно, очень аккуратно, постоянно прислушиваться к своим ощущениям, не усердствовать слишком. Тогда все будет замечательно.

Всегда очень интересно, сколько же всяких стереотипов существует вокруг занятий йогой.
И многие, совершенно не имея представления, что делают на таких занятиях, умудряются об этом рассуждать.

Я согласна, что шарлотанов много, но просто нужно выбирать, не придворный фитнес-клуб во дворе, где преподаватель занимается в зале, через час ведет финтес, танцы, и еще и йогу для беременных до кучи. Нужно выбрать хорошую йога-студию, обычно там все преподаватели квалифицированные и с сертификатами. Можно придти и просто попробовать, понять, подходит вам или нет, ни кто ничего сверхественного вас делать не заставит.

На занятиях йогой, не только дышат, хотя дыхание является одним из важных элементов занятий с беременными, так же там работают:
-  с мышцами поясницы, что помогает не испытывать неприятностей на последних сроках,
- с мышцами ног, что поможет предотвратить варикоз и отеки
- с мышцами тазового дна, что будет способствовать более легким родам, сокращению вероятности разрывов и выпадению органов
- с мышцами верха спины, что поможет не испытывать напряжения в этой области и не сутулиться из-за растущего объема груди
- с мышцами рук и груди, что поможет сохранить грудь в форме
- с мышцами пахов, что поможет вам во время родов длительное время оставаться с широко разведенными ногами и не испытывать дискомфорт
Многие позы йоги помогают выровнять гормональный баланс, что во время беременности также очень важно.
Хорошие инструкторы смогут вам помочь перевернуть ребенка, если он вдруг неправильно лежит.
Кроме того, вас научат техникам глубокого расслабления, что неоценимо при родах.

А если инструктор хороший и опытный, вы сможете получить он него еще очень много ценной информации, например, как подготовиться к схваткам и сделать их менее болезненными.

Так что я советую всем поискать хорошего инструктора по йоге и от таких занятий вам будет только польза.

Если йогой занимались и до беременности, то бросать не нужно, только пересматривать комплекс упражнений в зависимости от срока. А вот начинать заниматься с приходом беременности я бы не стала. Лучше после родов восстанавливаться при помощи йоги.

Многие беременные женщины ошибочно представляют йогу, как нечто, что может привести к выкидышу. Это является огромным заблуждением. Можно отметить, что йога помогает восстановить систему организма, укрепить иммунитет, научится овладевать своим телом. Кроме того, йога способствует уменьшению боли в пояснице, прекращению тошноты и улучшению психоэмоциональному состоянию женищны.