вот эта статья помогла мне очень в первую беременность. я встала на учет тогда только на 30-ой неделе, т.к. занималась пропиской, а с пропиской в другом городе, несмотря на наличие полиса, меня бесплатно в ЖК принимать не стали. вот и следила за беременностью своей по книжкам)
Полный прирост веса во время беременности.
Женщины, которых не беспокоил токсикоз во время первого триместра беременности, прибавляют в весе и начинают думать о том, насколько они превысили необходимый вес. У других аппетит уменьшается в связи с утренней тошнотой. Вес их уменьшается, и они начинают волноваться по этому поводу.
Очень вредны переедание и чрезмерная полнота, которая затрудняет определение величины ребенка, вызывает боль в крестце, в ногах, от нее увеличивается усталость и появляются варикозные вены. В этом случае ребенок может вырасти до таких размеров, что его рождение естественным путем будет затруднено или вообще невозможно. Увеличение массы тела матери не соответствует массе тела ребенка при рождении: можно поправиться на 20 кг, а родить ребенка с весом 3 кг. Нормой прироста веса во время беременности является 12-17кг.
Если у женщины хрупкая конструкция, прирост веса может составить до 12кг, а у крупных женщин- 17кг. Женщины, ожидающие более, чем одного ребенка, должны прибавить от 14 до 22 кг, что является нормой.
Структура прироста веса во время беременности:
Ребенок -3-4кг.
Детское место - 7-12 к
Увеличение груди - 0,5 кг.
Амниотическая жидкость.- 0,9кг.
Увеличение матки - 1 кг
Объем крови матки - 1,2 кг.
Клеточная жидкость- 1,5кг.
Жировая ткань - 3,5кг.
Средний прирост веса в первом триместре беременности должен составлять 1,5-2 кг и около 0,5 кг в неделю; во втором триместре вес в общем должен увеличиться до 6-7 кг, во время 7-го и 8-го месяцев беременности - по 0,5 кг в неделю, а в 9-м месяце беременности - на 0,5 кг в неделю уменьшиться по сравнению с 8 месяцем, чтобы общий прирост в третьем триместре составил 4-5кг.
Лучше всего, если вес находится в пределах нормы, и нет резких скачков вверх и вниз. Вам стоит проконсультироваться со своим врачом, если:
вы не поправились в течение 2 недель беременности или в течение 4-8 недель беременности, прибавили больше 1,5 кг во втором триместре или больше 1 кг в неделю - в третьем триместре;
вы не прибавляете в весе в течение 2 недель;
ваш действительный прирост веса значительно отличается от запланированного. Контролируйте свой вес с самого начала беременности, тогда вам не потребуется навязывать своему ребенку диету для того, чтобы защитить себя от чрезмерного веса.