наверхвверх
способ вернуть себе прежние формы
Страницы: 1
способ вернуть себе прежние формы, способ вернуть себе прежние формы
 
Девочки нашла, способ вернуть себе прежние формы, которые были до родов. Купила себе парочку гантелей по две по 1 кг и две по 2 кг , стала заниматься каждый день пока ребенок спит по 30 минут, делаю различные упражнение для рук, бюста, живота и ног, и все это с гантелями. и уже за 4 месяца похудела на 7 кг, причем кода подтянулась, а жир ушел.
 
А я похудела от того что режим изменился. Много дел и забот появилось. Некогда было отдыхать и есть толком. После новой беременности обязательно хочу полностью восстановиться и быть такой-же как и до родов.
 
я уверена что все получиться, главное это сила воли, а со временем вырабатывается привычка делать зарядку и вообще следить за собой.
 
Нужен спорт.
 
Еще бы и режим питания наладить, эх
 
Только спорт в этом может помочь
 
В первую очередь нужно наладить режим питания и заниматься спортом, в этом может помочь домашний  тренажёр, я давно хочу себе такой купить.
 
 
НЕльзя резко худеть. Органы опускаются..
 
согласен с вами
 
2 кг для начинающих многовато, можно сорвать мышцу.  
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)

  Форум для беременных 2022

на андроид

на apple