Сцеживаться не стоит, если достаточно молока, т.к. организм начинает думать, что молоко кончилось и начинает его больше вырабатывать. Для укрепления кожи груди и закаливания делаю контрастный душ, но не горячая-холодная вода, а теплая и прохладная.
Nastita