врачи, как и любые люди, могут ошибаться. не всегда стоит слепо следовать за мнением одного специалиста, возможно, стоит искать альтернативное мнение

Проветривать очень важно, не должно быть застоявшегося воздуха в квартире, и так дышать-то нечем...

спасибо за упражнения! думаю, всем будет полезно попробовать.

радоваться каждому моменту, искать что-то приятное каждый день, не может этого не быть. ребенок - это радость сама по себе, хоть и не бывает с ним легко. да, тяжело. да, надо справиться. но нужно пытаться, а не опускать руки.

над животиком надо комплексно работать)) у меня вообще чуть ли не целая система из диеты, упражнений от тренера и всяких косметических приблуд)) вроде эффект есть

а мне кажется, все индивидуально довольно. кто-то и после 3 месяцев начать может, а кому-то и через год тяжело. я начала через полгода, трудно, но тренер помогает упражнения подобрать, чтобы хоть не откинуться на коврике этом... терпимо, в общем

дома всегда можно заниматься, уж выделить себе полчаса можно в день. я стараюсь потихоньку, попа затекает сидеть без дела. буквально и нет)) занимаюсь иногда сама, иногда с тренером, но, в принципе, довольна. советую двигаться больше!

мне после родов было трудновато, вообще взять себя в руки не так-то просто, особенно с ребенком. потихоньку с малого начинала, сейчас с тренером занимаюсь онлайн, он нагрузку подбирает правильную, а так вообще советую делать хоть что-то - сидеть и страдать - плохая идея.