Недостаток сна связан с увеличением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, может вызвать дисбаланс гормонов, контролирующих аппетит, что может привести к избыточному питанию и ожирению.  В целом, полноценный сон является неотъемлемой частью здорового образа жизни и имеет огромное значение для общего физического и психического благополучия человека. Для беременной полноценный сон важен вдвойне, ведь от состояния её здоровья зависит жизнь малыша в её животе.

Во время беременности сон может ухудшиться из-за физиологических и гормональных изменений. Вот некоторые особенности сна во время беременности:

Чувствительность к запахам и звукам

Беременные женщины могут стать более чувствительными к запахам и звукам, что может затруднить засыпание или привести к пробуждению во время сна.

Частые посещения туалета

Увеличенное количество мочи и давление матки на мочевой пузырь во время беременности приводит к частым посещениям туалета ночью, что нарушает нормальный сон.

Бессонница

Некоторые беременные женщины могут страдать от бессонницы из-за болей в спине, тошноты, чувства неудобства из-за увеличившегося живота или в результате множества тревожных мыслей.

Сновидения

Во время беременности могут возникать интенсивные и странные сновидения, связанные с беспокойством о будущем ребенке или самом процессе беременности, после которых появляется чувство разбитости.

Быстрая утомляемость

Беременность может вызывать ощущение усталости, поэтому важно обеспечить себе достаточный ночной отдых и возможность для дневного сна, если это необходимо.

Сон в удобной одежде имеет несколько преимуществ:

1. Комфорт. Удобная одежда позволяет вашему телу расслабиться и лучше отдохнуть во время сна. Это способствует более качественному восстановлению.

2. Циркуляция крови. Слишком обтягивающая или неудобная одежда может ограничивать циркуляцию крови, что приводит к дискомфорту и нарушению сна.

3. Терморегуляция тела. Удобная одежда может помочь поддерживать оптимальную температуру тела во время сна, что также способствует лучшему качеству отдыха.

4. Психологический комфорт. Ношение удобной одежды может помочь расслабиться и подготовиться к отдыху, что важно для здорового сна.

В целом, выбор удобной одежды для сна во время беременности играет важную роль в обеспечении хорошего и качественного отдыха будущей мамы.

Выбирая между ночной рубашкой и пижамой, учитывайте свой личный комфорт, климат страны, в которой вы проживаете, а также ваши индивидуальные предпочтения по стилю. Ночные рубашки — струящийся и легкий вариант, идеально подходящий для тёплых ночей, в то время как пижамы обеспечивают большую защиту и тепло. Хотя в некоторых случаях всё может быть с точностью до наоборот: если сорочка выполнена из плотного утеплённого материала, а пижама из более тонкого. В конечном счете, выбор зависит от вашего вкуса и от того, какая именно одежда позволяет вам чувствовать себя наиболее комфортно и расслабленно во время ночного сна.

Преимущества пижамы для беременной:

1. Комфорт. Пижамы, предназначенные для беременных женщин, обычно изготавливаются из мягких, эластичных тканей, обеспечивающих комфорт и поддержку во время беременности.

2. Приспосабливается к изменяющемуся телу. Пижамы для беременных созданы с учетом растущего живота и меняющейся формы тела, что позволяет женщине комфортно спать по ночам.

3. Поддержка. Некоторые пижамы имеют встроенные функции поддержки, такие как вставки на животе или регулируемые пояса, обеспечивающие дополнительное облегание животика беременной женщины.

4. Воздухопроницаемость. Пижамы для беременных часто изготавливаются из дышащих материалов, которые помогают регулировать температуру тела и предотвращают перегревание во время беременности.

5. Удобство. Специально разработанная пижама для беременных поможет женщине расслабиться и хорошо выспаться ночью, способствуя общему благополучию в этот важный период.

Преимущества ночной сорочки во время беременности:

1. Удобство. Ночные рубашки обычно имеют свободный крой и изготавливаются из мягких, дышащих тканей, что обеспечивает комфорт во время вынашивания малыша.

2. Легкость в использовании. Ночные рубашки легко надевать и снимать, они легко приспосабливаются к размеру растущего живота, их свободная конструкция делает ночные походы в туалет более удобными.

3. Мягкое облегание. Некоторые ночные рубашки имеют дополнительную поддержку груди и живота, что обеспечивает дополнительное удобство и уменьшает дискомфорт во время сна.

4. Теплообмен. Ночные рубашки из легких материалов помогают регулировать температуру тела, предотвращая перегрев, который часто встречается во время беременности.

5. Использование в послеродовом периоде. Ночные рубашки, которые вы носили во время беременности, также можно использовать после родов, что делает их практичным и универсальным дополнением к гардеробу для беременных.

Какую бы одежду для сна вы не выбрали, самое главное, что стоит учитывать – это ваш вкус и то, насколько эта конкретная модель вам нравится, как внешне, так и в использовании. Комфорт для беременной женщины крайне важен, и одежда для сна, будь то пижама или ночная сорочка, должна приносить своей обладательнице только радость. Приятных вам снов!

Беременность – это период в жизни женщины, когда ее тело проходит через значительные физиологические изменения, включающие и прибавку в весе. Из-за многочисленных гормональных перестроек масса тела будущей мамы начинает увеличиваться задолго до того, как малыш становится настолько большим, чтобы его вес можно было считать значительным. Многие женщины боятся поправиться во время беременности, им не нравится их меняющаяся фигура. Появляется страх, что теперь дополнительный вес останется с ними навсегда. В статье ниже разберём, что же происходит с телом на самом деле, зачем оно набирает массу, и из чего именно складывается прибавка веса при беременности. А также узнаем, какие прибавки считаются нормальными, а какие могут говорить о возможных проблемах со здоровьем будущей мамы.

Казалось бы, малыш, как правило, рождается с весом 3 – 3,5 кг. Так почему же женщина за беременность набирает больше 10 килограммов? Так ли необходим весь этот вес? И, самое главное, уйдёт ли он после родов?

Набор веса к концу беременности складывается из следующих составляющих:

Цифры даны приблизительные, но становится понятно, что общая прибавка за беременность будет около 12-13 кг. Нормальным считается увеличение массы тела на 10-16 кг за 40 недель, но очень многое зависит от того, имелся ли изначально у будущей мамы дефицит или, наоборот, избыток массы тела. В случае дефицита, организм обычно набирает свою норму дополнительно, поэтому общая прибавка может достигать 18 кг и более, в зависимости от того, насколько сильным был изначальный дефицит.

У будущей мамы, которая до беременности имела лишний вес, прибавка за период вынашивания может быть незначительной, потому что процесс беременности зачастую способствует избавлению от лишнего жира, особенно, если женщина начинает правильно питаться. Таким образом, общая прибавка в случае изначального избытка массы тела может составить 5-6 кг или даже меньше. При всём при этом самое важное – следить за развитием малыша. Если он здоров, развивается по сроку, у него нормальное количество околоплодных вод, у мамы нет чрезмерно сильных отёков, анализы хорошие и никаких патологий не выявлено, то нормальной прибавкой можно назвать абсолютно любые значения на весах.

Во время беременности (у мам, не имевших лишнего веса изначально) нарастает дополнительный слой жировой ткани, масса которого может достигать 2-3 кг и более. Многие беременные думают, что это некий побочный эффект беременности, однако этот жир просто необходим для гармоничного развития малыша, и выполняет в организме несколько функций.

- Исходный вес женщины. Как мы уже писали выше, изначальный вес будущей мамы имеет решающее значение в том, какой будет итоговая прибавка в весе за беременность. Худенькие женщины будут набирать больше, чем полненькие.

- Генетически обусловленная склонность к полноте. Даже если до беременности у мамы не было лишнего веса, генетика может быть устроена таким образом, что прибавка будет больше, чем у другой женщины с такими же исходными данными, но без генетической предрасположенности. Это не означает, что после родов и кормления грудью не удастся вернуться в прежнюю форму. Правильное питание и достаточная физическая нагрузка, а также продолжительное кормление грудью, помогут вернуться в свой нормальный вес, даже если прибавка за беременность была больше средней.

- Рост женщины и её комплекция. Чем крупнее женщина, тем больше она обычно набирает за беременность, но здесь тоже всё очень индивидуально.

- Крупный ребёнок. Это может быть как генетически обусловленной нормой, так и признаком проблем с маминым здоровьем, таких как нарушение сахарного или липидного обмена, диабет беременных. Крайне важно регулярно консультироваться с врачом и мониторить состояние мамы и малыша, если ребёнок в животе растёт быстрее положенного, чтобы не пропустить возможные проблемы, которые могут быть причиной этого.

- Возраст будущей мамы. Как правило, чем старше беременная, тем больше она прибавляет за период вынашивания.

- Проблемы со здоровьем мамы. Здесь выделяют два основных направления:

- Многоводие. Причиной слишком большого количества околоплодных вод могут быть различные инфекционные или хронические заболевания, что сказывается не только на объёме амниотической жидкости, но и на самочувствии беременной, и на её массе тела. При подозрении на многоводие врач назначит ряд дополнительных исследований, чтобы выяснить причину этого состояния.

По тому, как женщина во время беременности набирает вес, врач оценивает её общее состояние, а также следит за развитием ребёнка. Нарушение динамики прибавки веса в ту или иную сторону может говорить о возможных проблемах в здоровье матери или ребёнка. Контролировать вес рекомендуется не чаще одного раза в неделю, но при появлении настораживающих симптомов следует сразу сообщить о них врачу. Так вы сможете избежать возможных осложнений, связанных с прибавкой веса при беременности.

Беременность – это замечательный путь, который приводит к многочисленным изменениям в теле женщины. От зачатия до родов женский организм месяц за месяцем претерпевает ряд преобразований. Понимание этих изменений необходимо будущим матерям для обеспечения здоровой и комфортной беременности. Давайте посмотрим, что происходит в организме беременной женщины с течением каждого месяца.

В течение первого месяца происходит оплодотворение и имплантация (внедрение зародыша в стенку матки). Организм женщины начинает вырабатывать гормон беременности — хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), который предотвращает отторжение слизистой оболочки матки. Общие симптомы могут включать задержку менструации, болезненность груди и легкую усталость.

В самом начале беременности, когда женщина только что узнала о своем новом состоянии, происходят первые изменения в организме. В это время может возникнуть утренняя тошнота и чувство усталости, частое сонливое состояние, изменение пищевых привычек и пристрастий. Может накатывать неожиданная плаксивость, любимые запахи казаться отвратительными, а поездки в машине вызывать стойкое отвращение. Всё это результат работы гормонов, которых раньше в теле женщины не было.

Ко второму месяцу эмбрион начинает быстро развиваться. Формируется плацента, питающая растущий плод. Гормональные колебания могут привести к утренней тошноте, повышенной утомляемости и увеличению груди. Основные органы и системы ребенка начинают формироваться именно на втором месяце.

У женщины может усилиться тошнота и рвота, но будущая мама также может замечать увеличение груди и изменение формы тела. На животике образуется жирок, которого не было раньше. Начинает ощущаться давление увеличивающейся матки на мочевой пузырь. Не стоит в этот период ограничивать количество выпиваемой жидкости. Несмотря на неудобства, связанные с частыми походами с туалет по-маленькому, помните о том, что вода в рационе мамы крайне важна для здорового развития беременности и хорошего самочувствия самой женщины.

На этом этапе формируются жизненно важные органы ребенка, снижается риск самопроизвольного аборта (выкидыша). У женщины может наблюдаться увеличение веса, перепады настроения и повышенная чувствительность к запахам. Утреннее недомогание может сохраняться, но некоторые женщины находят облегчение в течение этого месяца.

Матка активно увеличивается в размерах, что не может не сказаться на мочевом пузыре, который находится под ней. Количество походов в туалет может в этот период увеличиться. Как и размер груди. Женские гормоны – эстроген и прогестерон – вырабатываются в повышенном количестве, что стимулирует рост молочных желёз. Часто этот процесс сопровождается повышенной чувствительностью груди, особенно сосков. Общая прибавка веса в этом месяце может составлять килограмм или полтора.

На четвертом месяце у женщины начинает расти животик. В зависимости от конституции, беременность становится заметной чуть раньше или чуть позже этого срока. Будущая мама уже может почувствовать значительное облегчение утренней тошноты, но параллельно с этим возникают новые симптомы, такие как боли в спине, изменения цвета кожи и заложенность носа.

Примерно к концу 4го месяца мама может почувствовать первые шевеления малыша. Стоит помнить, что в случае, когда плацента крепится на передней стенке матки, движения ребёнка начинают ощущаться позже, чем если она прикреплена в других местах. В среднем, почувствовать шевеления мама может после 15-й недели (если это не первая беременность) и вплоть до 22-й. Всё это будет вариантом нормы.

К пятому месяцу половые органы ребенка различимы на УЗИ. Живот матери продолжает расти, и она может регулярно чувствовать толчки ребенка. У нее также могут возникнуть изжога, запор и отеки ног, особенно лодыжек. Обязательно сообщите о своих недомоганиях наблюдающему вашу беременность врачу. Иногда отёки могут быть признаком начинающихся проблем, которые можно предотвратить, если своевременно о них узнать.

Ребенок продолжает расти и развиваться. Можно почувствовать его движения не только внутри живота, но и положив руку на переднюю брюшную стенку мамы. У женщины могут возникнуть боли в спине из-за увеличения размера матки. В это время также может произойти изменение пигментации кожи и появление стрий на животе.

В течение шестого месяца кожа ребенка покрывается первородным слоем защитного воскового вещества - смазки. Живот женщины увеличивается еще больше, и она может испытывать одышку из-за давления растущей матки на диафрагму. Могут возникнуть проблемы со сном.

Как правило, на этом сроке общее состояние будущей мамы стабилизируется, матка перестаёт активно давить на мочевой пузырь, что приносит некоторое облегчение. Утомляемость и тошнота отступают, самочувствие беременной становится удовлетворительным.

К седьмому месяцу мозг и легкие ребенка продолжают созревать. Живот женщины значительно увеличивается, что приводит к дискомфорту и затруднениям во время ночного сна. У нее могут возникнуть растяжки, судороги в ногах и увеличение выделений из влагалища.

В этот период врач может назначить приём витаминно-минеральных добавок, чтобы восполнить дефициты микроэлементов, приводящие к появлению судорог. Как правило, это соединения магния, калия, кальция или железа. Стоит помнить, что принимать какие бы то ни было препараты возможно только по назначению врача и после тщательного обследования.

На восьмом месяце малыш уже умеет видеть, слышать, чувствовать температуру окружающей среды. Его тело полностью сформировано, кроха начинает активно набирать вес, в буквальном смысле наращивая жирок. Дискомфорт женщины усиливается по мере того, как ребенок опускается в таз, оказывая давление на мочевой пузырь и снова вызывая частое мочеиспускание. Отеки стоп и лодыжек усиливаются.

У многих беременных на этом сроке появляются так называемые тренировочные схватки – спонтанное безболезненное напряжение матки. Их называют схватками Брэкстона-Хикса. Их наличие говорит о том, что повышается чувствительность матки к окситоцину – гормону, который во время родов будет руководить родовыми схватками. В этот же период начинает укорачиваться шейка матки.

В течение последнего месяца ребенок готов к родам. У женщины наблюдаются более интенсивные схватки Брэкстона-Хикса, повышенная утомляемость и возможное выделение молозива. Инстинкт гнездования может сработать, когда тело готовится к родам, и ребенок опускается ниже в таз.

Живот становится все больше, и женщина может ощущать частые схватки и давление на мочевой пузырь. В это время может возникнуть затруднение с дыханием из-за сжатия легких растущей маткой. В какой-то момент может опуститься живот. Это ощущается, как одновременное облегчение – становится легче дышать, и увеличение давления на низ, в частности, на мочевой пузырь. Могут отекать ноги и промежность. В этом месяце особенно важно обо всех своих симптомах рассказывать врачу. Возможно, он решит, что будущей маме целесообразнее будет лечь в родильный дом заранее.

Беременность – это период трансформации женского организма. Каждый месяц приносит уникальные изменения, которые способствуют росту и развитию ребенка. Понимая эти ежемесячные изменения, будущие матери смогут лучше справляться с сопутствующими симптомами, облегчая своё состояние без вреда для малыша.

Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна, и симптомы и изменения у разных женщин могут отличаться. Если у вас есть какие-либо вопросы или беспокойства, всегда обращайтесь к врачу для получения дополнительной информации по конкретно вашей ситуации. Здоровой вам беременности!

Беременность – это увлекательное путешествие, полное новых ощущений, эмоций и состояний, особенно для женщин, ожидающих малыша впервые. Из-за многочисленных изменений, происходящих в их организме, и бесконечных советов от доброжелательных друзей и семьи, у беременных женщин обычно появляется множество вопросов.

В этой статье мы ответим на некоторые из наиболее частых вопросов, которые возникают у беременных женщин.

Утреннее недомогание, обычно возникающее в первом триместре, у беременных женщин может проявляться по-разному. Чтобы облегчить симптомы, попробуйте есть часто и небольшими порциями, избегайте острой или жирной пищи, пейте много жидкости и больше отдыхайте. Имбирь, лимон и мята также могут принести некоторое облегчение. Иногда помогают сухарики или крекеры. Ищите тот продукт, который подойдёт вам. Избегайте запахов, которые провоцируют у вас тошноту.

Некоторые эксперты утверждают, что обезвоживание усиливает тошноту и другие проявления раннего токсикоза. Считается, что в норме женщина должна выпивать минимум 30мл воды на каждый килограмм массы своего тела в сутки. Причём имеется в виду именно простая вода, так как все остальные напитки обладают лёгким мочегонным эффектом, а, значит, способствуют выводу из организма жидкости, а не насыщают ею тело. Недостаток в рационе беременной простой воды может стать причиной усиления утренних недомоганий. Если утренняя тошнота серьезно мешает вашей жизни, обратитесь к врачу за рекомендациями.

Регулярные физические упражнения, как правило, безопасны во время беременности, если иное не рекомендовано вашим лечащим врачом. Занимайтесь малотравматичными видами физической активности, такими как ходьба, плавание или пренатальная йога. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать или изменять какие-либо упражнения.

При подборе оптимальной физической нагрузки важно отталкиваться от того, какой образ жизни был у будущей мамы до беременности. Так, если вы привыкли к интенсивным тренировкам, нет смысла в одночасье отказываться от них. Но важно воздержаться от того, что способствует повышению внутрибрюшного давления, а также связано с сотрясением тела. Если же вы ничем особо не занимались, то бросаться делать упражнения также не стоит. Начните с малого, постепенно увеличивая нагрузку до оптимальной. Признак того, что вы подобрали подходящий для себя уровень физической активности, – ваше самочувствие и энергичность на протяжении дня.

Некоторые продукты могут представлять опасность как для матери, так и для ребенка. Избегайте сырого или недоваренного мяса (в котором могут находится возбудители опасного для беременных заболевания - токсоплазмоза), мясных деликатесов, непастеризованных молочных продуктов, сырых яиц, рыбы с высоким содержанием ртути, а также чрезмерного употребления кофеина. Кроме того, проконсультируйтесь с врачом относительно конкретных диетических ограничений, особенно при наличии у вас аллергии. Алкоголь во время беременности лучше исключить.

Прибавка в весе варьируется в зависимости от таких факторов, как масса тела до беременности, общее состояние здоровья и количество уже имеющихся детей. В среднем большинству женщин рекомендуется набрать от 10 до 16 кг во время беременности. Однако ваш лечащий врач даст более индивидуальные рекомендации.

Так, если до беременности у женщины наблюдался недостаток массы тела, то прибавка в 18 кг будет нормальной. Если же у будущей мамы есть лишний вес, то набор в размере 6 кг также будет считаться нормальным, конечно, при условии, что малыш развивается по сроку. Самым главным показателем того, что прибавка в норме, является самочувствие мамы и ребёнка.

Беспокойство о развитии ребенка является естественным для беременных женщин. Регулярные визиты к врачу помогут следить за развитием крохи и убедиться, что все проходит хорошо. УЗИ и другие медицинские исследования могут быть проведены для оценки здоровья и развития малыша.

В домашних условиях вы можете следить за развитием беременности, наблюдая за увеличением высоты дна матки и окружности живота. Также со второй половины беременности вы можете подсчитывать движения малыша.

Беременность может сопровождаться различными неприятными симптомами, такими как отечность, спазмы, изжога, частые позывы в туалет по-маленькому, боли в спине и другие. Рекомендуется обратиться к врачу, чтобы получить рекомендации по облегчению вашего состояния. В некоторых случаях могут быть предписаны безопасные для беременности лекарства или физические упражнения.

Как правило, для общего облегчения неприятных симптомов рекомендуется следить за правильностью положения тела в пространстве (за осанкой), носить удобную обувь на низком каблуке, избегать острой и жирной пищи, не пренебрегать упражнениями для мышц тазового дна, пить достаточное количество чистой воды, двигаться и высыпаться. Все эти действия помогут улучшить состояние организма в целом и уменьшить неприятные ощущения в частности.

Надеемся, что эта статья помогла ответить на некоторые из самых частых вопросов, которые задают беременные женщины. Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна, поэтому всегда лучше обратиться к специалисту, чтобы получить конкретные рекомендации и советы. Берегите себя и будьте здоровы!

Как известно, брюки для будущих мам могут быть с поясом под животик, а могут имею высокую посадку. Обычно это мягкая вставка для живота, выполняемая из эластичной ткани. Именно такой материал позволяет вставке оптимально садиться по фигуре, одновременно подстраиваясь под реальный размер живота. Чем ещё хороши брюки для беременных с высокой посадкой? Об этом поговорим в статье ниже.

Брюки для беременных с высокой талией – это приоритет комфорта для будущих мам. В отличие от традиционных брюк с низкой посадкой, которые могут впиваться в живот, оставляя на коже следы, модели с завышенной талией обеспечивают мягкую поддержку растущему животу и уменьшают дискомфорт, связанный с давлением на область матки. Мягкие эластичные ткани, используемые в этих брюках, еще больше повышают комфорт, обеспечивая плотную посадку без ущерба для свободы движений.

Высокая посадка брюк для беременных имеет ряд преимуществ. Во-первых, она обеспечивает надежную поддержку живота, создавая ощущение комфорта. Это особенно важно во время третьего триместра, когда живот становится наиболее выраженным. Высокая посадка также позволяет избежать неприятного ощущения стеснения в области живота, которое может возникнуть при ношении обычных брюк. И, в-третьих, брюки с высокой посадкой легко подстраиваются под любой размер, визуально придавая контурам тела оптимальный рельеф.

Если вы беременны, то это не означает, что нужно жертвование стилем. Брюки для беременных с высокой талией – универсальный вариант, который можно легко сочетать с различными верхами в зависимости от каждого конкретного случая. Брюки для беременных с высокой посадкой отличаются стильным дизайном, ведь современные производители предлагают широкий выбор моделей, которые сочетают в себе комфорт и модные тренды.

Брюки могут быть выполнены из различных материалов, таких как трикотаж, джинсовая или костюмная ткань, что позволяет выбрать оптимальную модель для любого случая, будь то офис, вечеринка или повседневные прогулки. Благодаря разнообразию цветов, узоров и дизайнов будущие мамы могут легко поддерживать свой личный стиль в это особенное время своей жизни. Брюки для беременных с высокой талией быстро адаптируются к любому образу и в сочетании с умело подобранной блузкой или пиджаком легко превращаются в дневной или вечерний наряд.

Уникальная конструкция брюк для беременных с высокой посадкой обеспечивает необходимую поддержку животика и находящегося в нём ребёнка. Высокий пояс мягко фиксирует живот, уменьшая нагрузку на поясницу за счет равномерного распределения веса. Эта дополнительная поддержка может облегчить распространенные во время беременности дискомфорты, такие как боли в спине и давление на область таза, позволяя будущим мамам оставаться активными и подвижными на протяжении всей беременности.

Одной из самых больших трудностей во время беременности является поиск одежды, которая может свободно адаптироваться к быстро меняющемуся размеру тела. Брюки для беременных с высокой посадкой решают эту проблему за счет регулируемых частей, таких как растягивающиеся вставки, резинки или завязки. Эти эластичные элементы обеспечивают индивидуальную посадку, приспосабливаясь к постепенному росту животика на разных стадиях беременности.

Получается, брюки для беременных с высокой талией могут быть подогнаны под индивидуальные потребности каждой беременной женщины, и, таким образом, прослужат своей обладательнице верой и правдой на протяжении всей беременности, ведь они будут одинаково хорошо сидеть и во втором, и в третьем триместре. Регулируемая посадка позволяет изменять размер брюк в зависимости от роста живота и предоставляет возможность носить их на протяжении всего периода беременности. Это экономит время и деньги, так как не требуется покупка новых брюк с каждым новым изменением размера живота.

Современные производители вовсю балуют будущих мам, создавая огромное количество различных моделей брюк для беременных с высокой посадкой, которые подойдут как для обычной прогулки или спортивного занятия, так и для выходов в свет, на корпоративные вечеринки, юбилеи и свадьбы. Независимо от внешнего вида, брюки с высокой талией призваны дарить своей обладательнице ощущение комфорта, даже если это строгий офисный образ. Приоритетом во время беременности является самочувствие будущей мамы, поэтому брюки для беременных – это прежде всего удобная и функциональная деталь гардероба, которая, к тому же, выглядит весьма модно и стильно.

Самыми модными тканями, из которых изготавливаются такие брюки, на данный момент являются трикотаж, джинса и вельвет. Трикотажные брюки для будущих мам с высокой посадкой всё больше отходят от образа спортивных штанов, приобретая изящные и утончённые черты. Актуальные джоггеры или брюки палаццо – самые трендовые модели, горячо любимые беременными модницами. Джинсы-скинни также не покидают списки трендов, как и брюки-бананы, и прямые брюки-трубы.

Брюки для беременных с высокой талией – настоящее спасение для беременных, сочетающее в себе комфорт, стиль и функциональность. Такие брюки – это идеальный выбор для будущих мам, которые ценят удобство и идут в ногу с модой. Они обеспечивают надежную поддержку живота, имеют регулируемую посадку и отличаются актуальным дизайном. Независимо от того, находитесь ли вы на ранних стадиях беременности или уже со дня на день ждете появления своего малыша, эти брюки помогут вам чувствовать себя уверенно и комфортно во время всего периода беременности.

А какие брюки для беременных предпочитаете вы? Делитесь в комментариях)

Ожидание ребенка – это один из самых волнительных и радостных периодов в жизни женщины. Сегодня, благодаря современным технологиям, будущие мамы имеют доступ к различным приложениям, которые помогают им следить за своим здоровьем, развитием ребенка и получать полезную информацию во время беременности. В этой статье мы рассмотрим три самых полезных приложения для будущих мам.

Это полностью бесплатное приложение на русском языке, имеющее богатый функционал. Его можно назвать «женским дневником беременности», потому что приложение позволяет не только рассчитать предполагаемую дату родов несколькими способами, но и даёт информацию о ежедневных изменениях, происходящих в теле будущей мамы, а также позволяет вести красивую книжку-дневник, в которую вы можете загружать собственные фотографии, делать записи и пометки, сохранять важную для вас информацию

В приложение можно вносить данные о посещении врачей и назначенных лекарствах или витаминах, отмечать важные события и приятные воспоминания дня. Записывать съеденную пищу, составлять графики прибавки веса, отмечать поведение малыша и подсчитывать количество шевелений одним нажатием на экран.

В разделе «Форум» собрана важная информация о беременности и родах, а в разделе «Полезный опыт» – информативные статьи, которые помогут выбрать бандаж или бюстгальтер и разобраться во многих других вопросах, возникающих во время беременности. «Справочник имён» расскажет о происхождении и значении имени для ребёнка.

Приложение содержит ежедневные уведомления, рассказывающие о том, что происходит с будущей мамой и её малышом в каждый конкретный день беременности. Оно напомнит о походе к врачу и времени приёма лекарства. Настройте уведомления так, как вам удобно, и вы не пропустите эти важные моменты.

В приложении есть удобная и функциональная схваткосчиталка, которая зафиксирует время и длительность схваток и подскажет, когда нужно отправляться в роддом.

Приложение «Календарь беременности ФЭСТ» доступно для скачивания:

Google play market

App Store

RuStore

В какой-то момент беременности будущая мама задумывается о том, что же ей понадобится в родильном доме. Чтобы облегчить сбор необходимого, специалистами в области беременности и родов было разработано приложение, позволяющее в самые кратчайшие сроки собраться в роддом, не упустив ничего важного.

Современное функционально приложение «Я собираюсь в роддом» поможет приготовить всё необходимое, причём списки вещей для роддома удобно распределены по категориям:

- «Маме взять с собой» - список всего, что необходимо иметь с собой сразу при поступлении в родильное отделение.

- «Принести для мамы» - вещи, которые понадобятся молодой маме уже в послеродовом отделении.

- «Принести для малыша» - всё то, что необходимо для ухода за ребёнком на весь период  ***  в роддоме.

- «Принести на выписку» - одежда, в которой мама и малыш отправятся домой после выписки.

В разделе «Вопросы» вы найдёте много полезной для будущей мамы информации, в том числе ответы на вопросы:

- что такое родовой сертификат?

- как лучше организовать жизнь перед родами?

- что выбрать, совместное  ***  с малышом или раздельное?

- как приготовить дом к появлению крохи?

- что важно узнать у врачей до родов?

И многие другие.

Этот раздел также содержит самую актуальную информацию о требованиях современных роддомов.

В разделе «Документы» вы можете загрузить сканы паспорта, родового сертификата, страхового полиса и СНИЛСа, – документов, которые необходимо иметь с собой при поступлении в роддом.

Раздел «Видео» содержит полезные ролики, которые помогут будущей маме держать себя в форме: комплексы гимнастики для каждого триместра, а также послеродовые упражнения для быстрого возвращения в форму.

Приложение «Я собираюсь в роддом» вы можете совершенно бесплатно скачать:

На Google play market

В App Store

Форум для беременных «Мама ФЭСТ club» – это тёплое сообщество будущих и кормящих мамочек, в котором можно не только поделиться своими тревогами и сомнениями, рассказать о своей жизни и найти родственные души, но и получить дельные советы относительно беременности и родов.

Мама ФЭСТ форум – это безопасное пространство, где можно задавать абсолютно любые вопросы, не боясь оценки и осуждения. Где можно делиться самым сокровенным и найти понимание и принятие.

Во время беременности общаться с такими же беременными – это естественная потребность каждой женщины. Посещать курсы для беременных или мамские клубы в оффлайне могут не все, поэтому был создан онлайн-форум «Мама ФЭСТ club», где дистанционно общаются будущие и кормящие мамы со всего света.

На форуме вы найдёте самую актуальную информацию относительно того, как себя нужно вести во время беременности, что представляет опасность для будущего малыша, чем себе помочь в сложной ситуации, и многое другое. Подборка статей по самым актуальным для будущих мам темам поможет разобраться в вопросах беременности и материнства.

Зачастую у будущих мам возникает множество страхов, касающихся беременности. Не надо с ними жить, страхи нужно рассеивать, и сделать это можно на форуме Мама ФЭСТ. Даже самые глупые вопросы можно и нужно задавать, потому что спокойствие будущей мамы – главный приоритет во время беременности.

Приложение «Мама ФЭСТ Club» можно скачать тут:

App Store

Web-версия клуба

В современном мире высокие технологии позволяют будущим мамам оперативно получать ту информацию, которая им нужна. Существует множество полезных приложений для беременных, которые помогают им следить за своим здоровьем и развитием ребенка, получать информацию и советы по уходу за собой и подготовке к родам. Выбор приложения зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей каждой будущей мамы. Но в любом случае, эти приложения могут быть отличным помощником и компаньоном во время беременности.

Роды – это одно из самых значимых и волнительных событий в жизни женщины. Они являются природным процессом, который может происходить в любое время года. В свою очередь, время года может оказывать определенное влияние на процесс родов и на самочувствие будущей мамы. В данной статье мы рассмотрим особенности родов в разные времена года.

Все знают, что роды каждой женщины уникальны и неповторимы. Они проходят по-своему в зависимости от её физиологической конституции, образа жизни, физической формы и многих других факторов.

Одним из факторов, непосредственно влияющих на протекание родов, является сезон, в который они будут проходить. Справедливы эти влияния, конечно, для тех представительниц прекрасного пола, которые живут в климате, где погодные условия претерпевают значительные изменения в разные сезоны. Как, например, это происходит в России и других странах, расположенных в умеренном климатическом поясе.

Если предполагаемая дата ваших родов приходится на весеннее время, значит, забеременели вы летом. Период, когда в результате множества гормональных перестроек возникает ранний токсикоз, и будущая мама адаптируется к своему новому состоянию, – первый триместр – приходится на лето и осень. Здоровое питание сезонными овощами и фруктами в это время года обеспечивает мощный заряд энергии и запас полезных веществ, который будет помогать вынашивать малыша.

Минус весенних родов в том, что самый физически тяжёлый период беременности – третий триместр – приходится на холодное время, когда будущей маме нужно тепло одеваться. Процесс застёгивания обуви, а иногда и просто надевания носков, становится своего рода испытанием. Тяжёлая и объёмная зимняя одежда создаёт определённые неудобства и при надевании, и при ношении. А если всё это приходится делать изо дня в день, то к концу срока усталость накапливается, что сказывается не только на настроении, но и на самочувствии беременной.

Будущей маме, которой предстоят весенние роды, крайне важно себя беречь. Подумайте, как вы можете облегчить процесс одевания. Возможно, стоит выбрать обувь без застёжек, которую удобно надевать и снимать без помощи рук. Ваша одежда должна быть максимально удобной, чтобы не вызывать дискомфорта ни при использовании, ни в процессе надевания или снимания. Ничто не должно мешать вам гулять достаточное время на свежем воздухе, в том числе перспектива надевать на себя тёплую одежду.

Весна - время пробуждения природы и обновления. Весенние роды часто бываю легкими и быстрыми. Это может быть связано с тем, что весной организм женщины находится в более активном состоянии, что способствует эффективным схваткам, а, значит, быстрому процессу выхода ребенка на свет. Кроме того, весна характеризуется комфортной температурой и благоприятными погодными условиями, что может создать приятную атмосферу как для самих родов, так и для восстановления после них.

Если срок ваших родов падает на летний период, то вы попали в число счастливиц, третий триместр которых не сопряжён с надеванием на себя большого количества одежды. Летом можно позволить себе носить минимум, и это большое облегчение для беременной, которой к концу срока тяжело одеваться и обуваться самостоятельно.

Вторая половина вашей беременности приходится на весну и лето – периоды, когда много солнца, способствующего выработке в коже витамина D. В это время природа расцветает, а люди чувствуют прилив сил и улучшение настроения и общего состояния. Много свежих ягод, овощей и фруктов, содержащих полезные вещества и витамины, становятся доступны именно летом.

Минус летних родов – это жара. Беременным сложнее поддерживать нормальную терморегуляцию, а, значит, легче получить тепловой удар или обезвоживание. Крайне важно пить достаточное количество простой чистой воды и избегать прямых солнечных лучей. Жара может истощать и изматывать, поэтому полезно заранее обзавестись вентилятором или кондиционером, чтобы не подвергать свой организм тепловым нагрузкам. Однако не забывайте, что и вентилятор, и кондиционер могут стать причиной простуды, если находиться непосредственно на пути разгоняемых ими воздушных масс. Будьте внимательны и осторожно, не рискуйте своим здоровьем, особенно перед родами.

Летние роды могут иметь свои особенности. С одной стороны, жара отнимает энергию. С другой, уже после начала родов вы можете гулять на улице, проживая схватки, что сложно позволить себе зимой. Роды летом дают возможность проводить большое количество времени на свежем воздухе и наслаждаться солнечными днями, что положительно сказывается на эмоциональном состоянии будущей мамы и, как следствие, на процессе родов. Рядом с роддомами зачастую предусмотрены парки или аллеи, в которых можно прогуливаться, проживая схватки в самом раннем периоде родов.

Если ваш срок родов приходится на осень, значит, большую часть беременности вы провели в тёплое время года, питались сезонными овощами, фруктами и ягодами, снабжая своего малыша всем необходимым для здорового развития и роста.

С наступлением холодов приходится одеваться теплее, но это ещё не обильная и объёмная зимняя одежда, соответственно, физически носить беременность вам проще, чем было бы зимой. Первая половина осени, как правило, является своего рода продолжением лета, позволяя будущим мамам обходиться минимумом одежды, которую так сложно надевать и снимать, когда животик вырастает до своего максимального размера.

За лето вы напитались не только полезной пищей, но и солнечным светом, который не просто насыщает организм витамином D, необходимым для здоровья вашего и вашего ребёнка, но и способствует выработке в организме важных гормонов, в том числе гормона сна – мелатонина, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рассеянного склероза. Именно поэтому осенние малыши, как правило, рождаются крепкими и активными.

Осенние роды также имеют свои особенности. Осень характеризуется сменой погодных условий и началом прохладного периода. Это может повлиять на самочувствие беременной женщины, особенно если она испытывает дискомфорт от холода. Позаботьтесь о своём температурном комфорте: это могут быть мягкие тёплые носки или уютный плюшевый плед, в который можно заворачиваться, когда становится прохладно, а отопление ещё не работает.

Однако, после изматывающей летней жары осень также может быть атмосферой уюта и спокойствия, что зачастую создаёт благоприятную обстановку для родов. Если на улице не очень холодно, то начальную стадию родов вы сможете провести, гуляя неподалёку от родильного дома. Многие врачи сходятся во мнении, что первый период родов в непринуждённой и неформальной обстановке способствует их более гармоничному и спокойному протеканию.

Женщина, которой предстоит рожать зимой, забеременела весной, и, значит, первая половина её беременности пришлась на весну и лето. С точки зрения проживания трудностей раннего токсикоза, часто сопровождающего беременность до 12 недель, летнее время – благоприятный период, ведь к услугам будущей мамы всё разнообразие овощей и фруктов, которые могут снизить тошноту и недомогание.

Основной минус зимних родов – это необходимость тепло одеваться, имея уже довольно большой живот. Сложности с надеванием носков и обуви могут изрядно подпортить настроение будущей маме, поэтому важно заранее продумать этот момент, обеспечив себя удобной широкой обувью, которую легко надевать и снимать, и в которой будет тепло даже в сильные морозы. Позже, после родов, эта обувь пригодится вам для прогулок с малышом.

Чтобы зима не истощала и не отнимала силы, продумайте, какой одеждой и обувью вам нужно обзавестись, чтобы свести к минимуму неудобство, связанное с одеванием и раздеванием. Помните, что вам важно быть в ресурсе к моменту родов, и позаботьтесь о своём комфорте заранее.

Роды зимой могут сопровождаться определенными особенностями. Зима характеризуется низкими температурами и возможными плохими погодными условиями, что может создать сложности при поездке в больницу. Поэтому важно заранее подумать о том, как вы будете добираться до родильного дома в случае родов зимой. Обсудите со своим врачом вариант плановой госпитализации, которую производят заранее, после чего вы будете дожидаться родов уже в стенах роддома.

Кроме того, зимние роды могут быть связаны с риском простудных и вирусных заболеваний, поэтому необходимо принимать меры для поддержания иммунитета и предотвращения заражения. Избегайте людных мест, старайтесь не переохлаждаться. Не употребляйте холодные напитки или еду. Относитесь к себе как можно бережнее, ведь очень скоро вам предстоит рожать малыша, а для этого нужна энергия и силы.

В завершение, стоит отметить, что каждая женщина и каждая беременность уникальны, поэтому особенности родов в разные времена года могут отличаться. Важно помнить, что самочувствие и комфорт будущей мамы - приоритет в любое время года.

Наступил новый год, а вместе с ним пришли новые модные веяния, которые, конечно же, не обошли стороной и будущих мам. В 2024 году мода для беременных будет сочетать в себе комфорт, стиль и функциональность. Гардероб беременной в новом году должен быть сбалансированным и отражать ее индивидуальность. А также соответствовать новейшим трендам и содержать в себе самые актуальные предметы, которые сумеют подчеркнуть неповторимый шарм беременной женщины.

Правильно подобранные модные брюки для беременных делают свою обладательницу поистине неотразимой. Единственная сложность – это выбрать среди множества великолепных моделей ту, которая не только подчеркнёт индивидуальность будущей мамы, но и позволит ей оказаться в тренде, ведь модные тенденции нынешнего сезона крайне капризны.

Конечно, классический стиль по-прежнему завоёвывает любовь и обожание представительниц слабого пола, однако в 2024 году на первые места выходят также джоггеры, брюки-клёш, дудочки, стрелки, кюлоты, бананы и многие другие модели. Из материалов самым трендовым становится трикотаж.

В этой статье расскажем про самые трендовые модели брюк для будущих мам предстоящего года.

Изящные романтичные брюки-клёш из 1970-х уверенно остаются в трендах нового 2024 года. Этот весьма выразительный фасон станет палочкой-выручалочкой для тех будущих мам, кто хочет визуально выровнять пропорции верха и низа тела. Помимо этого, клёш делает силуэт весьма женственным, а образ – непринуждённым. Джинсы-клёш в 2024 году будут особенно актуальны, также хороши клёш из вельвета, костюмной ткани и трикотажа. Много внимание уделяется текстуре ткани. В тренде мягкие плюшевые материалы, а также гладкие и струящиеся лёгкие трикотажные ткани.

Бананы стали в наше время своего рода классикой. Это один из давно знакомых нам долгоиграющих трендов-ветеранов, переживших множество взлётов на модный подиум и падений с него. В 2024 году брюки-бананы – это главный мастхэв каждой будущей мамы. Удобная посадка, свободный силуэт, зауженный низ – всё это делает такие брюки крайне удобными, а внешне – модными и стильными. Оригинальные детали таких брюк, такие как складки, стрелки или защипы, сделают ваш образ неповторимым и запоминающимся. Никаких «серых мышек», в новом году акцент только на самобытности и уникальности.

Эта модель также стала частью классического образа, и важно отметить, что особенно выигрышно такие брюки смотрятся на миниатюрных представительницах слабого пола. Интересные детали, такие как вставки, шнуровки, отделка, станут благоприятным дополнением образа и придадут вам ореол уверенности и нетривиальности. Дудочки по достоинству можно назвать непревзойдённым по универсальности предметом гардероба, у которого очень мало достойных конкурентов. Они уместны как в будничных, так и в праздничных образах, как в летних, так и в зимних комплектах. Самое главное – правильно подобрать размер и расцветку.

Удобные, мягкие, с эластичными манжетами внизу и характерной кулиской на поясе, эти брюки из года в год становятся всё популярнее и временами даже вытесняют из повседневных образов джинсы. Актуальные для 2024 года модели всё дальше отходят от подобия спортивных штанов и всё больше обрастают классическими чертами. Сейчас джоггеры выполняют не только из трикотажа, но и из костюмных тканей, велюры, атласа, вельвета и даже кожи. Сочетать джоггеры можно и с верхом-оверсайз, и с романтичными блузами и туниками, и с повседневными пуловерами и худи, и даже с офисными пиджаками.

Универсальный предмет гардероба, который подойдёт каждой беременной моднице – брюки со стрелками. Стилисты особенно трепетно относятся именно к этой модели, ведь она с лёгкостью впишется в любой стиль и гардероб. Стрелка на передней части брючины визуально делает ноги более длинными и стройными, и в целом, благодаря этой детали, облик станет более изящным и грациозным. Брюки со стрелками красиво сочетаются с классическим и романтическим верхом, они прекрасно подойдут как для офиса или торжественного мероприятия, так и для спокойной прогулки в парке.

Брюки, расширяющиеся от пояса, уже несколько сезонов остаются актуальными. Лёгкие и удобные свободные модели не стесняют движений, а выглядеть позволяют на все 100. Брюки-палаццо органично впишутся в повседневный гардероб любого стиля. В них можно пойти в офис, на деловую встречу, на романтический вечер или свадебное торжество. Такие образы выходят за рамки привычного дресс-кода и смотрятся гораздо более утончённо, романтично и непринуждённо. Умелое сочетание брюк-палаццо с соответствующим верхом позволит превратить образ из строгого в легкомысленный, а из неформального в деловой.

Прогнозы о том, что в 2024-м узкие силуэты покинут модные тренды, не просто не сбылись, а были упорно опровергнуты модельерами, вернувшими на подиум уже ставшие любимыми многих дам джинсы-скинни. Эти удобные, красивые и универсальные джинсы отличаются утончённостью кроя и своей удивительной способностью гармонично сглаживать силуэт. Скинни прекрасно вписываются в небрежный повседневный стиль, но при этом отлично смотрятся с трендовыми пиджаками и блузами. Практичность этих брюк объясняется особенностями материала, из которого они изготавливаются: джинсы-скинни сделаны из ткани-стретч, которая растягивается, подстраиваясь под вашу фигуру. Таким образом, джинсы не только не давят на тело, но и мягко помогают сгладить неровности силуэта.

Составляя свой гардероб с учётом постоянно меняющихся модных тенденций, беременным женщинам стоит не забывать о важности удобства и комфорта, которые в этот период выходят на первое место. Есть некоторые обязательные предметы одежды, которые должны быть частью гардероба каждой беременной модницы, вступающей в 2024 год. Эти вещи обеспечат комфортную носку и модный внешний вид, позволяя будущим мамам с уверенностью принимать свое меняющееся тело.

Беременность – это крайне важный период в жизни женщины, когда она должна быть особенно осторожна и заботиться о своем здоровье и здоровье будущего ребенка. Однако, многие женщины не осознают серьезных последствий курения во время беременности.

Курение является одной из наиболее распространенных привычек среди людей, но его влияние на здоровье во время беременности нельзя недооценивать. Воздействие табачного дыма на организм матери и развивающегося плода может быть катастрофическим.

Курение было распространенной привычкой на протяжении веков, но недавние научные открытия пролили свет на серьезные опасности, связанные с этой привычкой. Хотя курения может поначалу может казаться чем-то увлекательным, важно осознавать, какие глубокие риски оно представляет для человеческого здоровья и благополучия. Цель этой статьи — изучить многогранные опасности курения во время беременности и подчеркнуть острую необходимость для будущих мам вырваться из его хватки.

Курение однозначно связано со множеством опасных для жизни состояний здоровья. На первом месте среди них стоит рак легких, на который приходится большая часть смертей, связанных с курением. Кроме того, курение вызывает хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), болезни сердца, инсульт, респираторные инфекции и различные виды рака, включая рак горла, рта, мочевого пузыря, почек и поджелудочной железы. Токсичные химические вещества, содержащиеся в сигаретах, ослабляют иммунную систему, делая людей более восприимчивыми к болезням и инфекциям.

Курение не только подвергает опасности самого курильщика, но и представляет значительный риск для окружающих. Пассивное курение привносит в организм более 7000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Это воздействие увеличивает вероятность развития у некурящих респираторных заболеваний, астмы, ушных инфекций и даже рака. Младенцы и дети с их хрупкой дыхательной системой особенно уязвимы, поэтому крайне важно защитить их от вредного воздействия пассивного курения. Плод внутри матки никак не защищён от деструктивного воздействия химических веществ, содержащихся в табачном дыме, потому что они проникают сквозь маточно-плацентарный барьер.

Никотин – вызывающее привыкание вещество, содержащееся в сигаретах, – создает физическую и психологическую зависимость, избавиться от которой бывает невероятно сложно. Привыкание к курению часто приводит людей в порочный круг, из-за чего им трудно бросить курить, несмотря на осознание рисков для здоровья. Освобождение от никотиновой зависимости требует значительной решимости, поддержки и ресурсов.

Курение не только вредно для здоровья, но и налагает значительное финансовое бремя на отдельных людей и общество в целом. Стоимость покупки сигарет, медицинского лечения и сопутствующие расходы на здравоохранение могут со временем увеличиться. Более того, потеря производительности из-за болезней или преждевременной смерти, вызванной курением, влияет на экономику, рабочие места и семьи, усугубляя социальные последствия.

В последние годы курение все больше становится социально неприемлемым. Кампании по информированию общественности и меры регулирования направлены на то, чтобы препятствовать курению и защитить некурящих от пассивного вдыхания сигаретного дыма. Следовательно, курильщики сталкиваются с социальным остракизмом и ограничениями на то, где они могут курить. Этот сдвиг, хотя и направлен на общественное здравоохранение, еще больше подчеркивает негативные последствия курения.

Одним из самых серьезных последствий курения во время беременности является риск преждевременных родов. Никотин и другие токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение кровеносных сосудов, что может привести к недостатку кислорода у плода. Кроме того, курение увеличивает вероятность развития у матери осложнений во время беременности, таких как преэклампсия и гестационный диабет.

Другой серьезной проблемой, связанной с курением во время беременности, является риск развития врожденных пороков у ребенка. Никотин и другие химические вещества, попадая в организм плода через плаценту, могут повредить его органы и системы. Это может привести к таким проблемам, как задержка развития, низкий вес при рождении, аномалии сердца и легких, а также нарушения функционирования мозга.

Кроме того, курение во время беременности может оказать долгосрочное влияние на здоровье ребенка. Дети, чьи матери курили во время беременности, имеют повышенный риск развития астмы, аллергических реакций, проблем с дыхательной и сердечно-сосудистой системами. Они также подвержены большему риску развития некоторых видов рака и проблем с поведением.

Чтобы защитить свое здоровье и здоровье будущего ребенка, женщины должны незамедлительно прекратить курить при планировании беременности или как только узнают о своем положении. Поддержка со стороны семьи, друзей и медицинского персонала может быть очень полезной в этом процессе.

Для тех, кто испытывает трудности с бросанием курения, существует множество программ и методов помощи, включая никотиновую заместительную терапию и консультации специалистов. Важно помнить, что каждая сигарета, которую женщина не закурит во время беременности, помогает защитить здоровье её ребенка.

Вред курения очевиден и неоспорим. Риски для нашего здоровья, опасности для окружающих, а также финансовое и социальное бремя, которое это накладывает, заставляют людей бросить курить. Правительства, поставщики медицинских услуг и сообщества должны продолжать обучать, поддерживать и продвигать программы по прекращению курения. Освобождение от этой вредной привычки не только увеличивает личное благополучие, но и способствует созданию более здорового общества для всех. Помните, бросить курить непросто, но выгоды в виде улучшения здоровья и качества жизни неизмеримы.

Курение во время беременности – это опасная привычка, которая может нанести серьезный вред матери и развивающемуся плоду. Женщины должны осознать все риски, связанные с курением во время беременности, и принять решение о сохранении своего здоровья и здоровья своего ребенка, отказавшись от этой вредной привычки.

Беременность – прекрасное и преобразующее время в жизни женщины. В этот период важно уделять приоритетное внимание здоровью и благополучию как матери, так и развивающегося ребенка. Хотя многие косметические процедуры безопасны и безвредны, существуют определенные вещи, которых следует избегать во время беременности, чтобы не причинить вреда матери и будущего ребенка.

Беременность – это особое время, когда будущая мама должна быть крайне осторожной и заботиться о своем здоровье и благополучии своего будущего малыша. Есть определенные бьюти-процедуры, которые следует избегать во время беременности. В этой статье мы рассмотрим некоторые из них.

Химические средства, используемые для завивки и выпрямления волос, содержат агрессивные вещества, которые могут проникнуть через кожу и попасть в кровоток. Помимо этого, в них содержатся потенциально вредные ингредиенты, которые, испаряясь, попадают в организм через дыхательные пути. Абсорбция химических веществ через кожу головы минимальна, но паров, вдыхаемых в процессе, вполне достаточно для нанесения вреда здоровью, поэтому врачами настоятельно рекомендуется избегать этих процедур хотя бы в первом триместре, когда формируются органы ребёнка. Исследований, доказывающих безвредность применения химических составов для волос во время беременности, слишком мало, чтобы можно было с уверенностью утверждать, что это не повлечёт никаких негативных последствий для малыша. Поэтому беременной разумнее воздержаться от любого рода химической обработки волос.

Хотя есть исследования, которые не выявили прямой связи между окрашиванием волос и проблемами при беременности, некоторые эксперты все же рекомендуют избегать окрашивающих составов и их паров, особенно в первом триместре, когда органы ребенка только начинают формироваться и велик риск развития патологии. Если вы все же решите окрасить волосы, выбирайте натуральные красители и проводите процедуру в хорошо проветриваемом помещении. Обязательно предупредите своего мастера о том, что вы беременны, чтобы он мог подобрать оптимальный состав. Стоит также учитывать, что во время беременности под влиянием гормонов меняется восприимчивость волос к краске, и цвет может лечь неравномерно или оказаться в итоге вовсе не таким, как предполагалось.

Во время беременности следует избегать косметических инъекций, содержащих ботокс и дермальные наполнители, из-за ограниченного количества исследований их воздействия на развивающийся плод. Эти процедуры предполагают использование веществ, которые могут иметь неизвестный риск и потенциально могут нанести вред ребенку. Лучше проявить осторожность и отложить эти процедуры. Как ботокс, так и филлеры, попадают непосредственно в кровоток, входящие в их состав вещества могут оказать токсическое действие и негативно повлиять на развитие плода. Кроме того, эти процедуры могут вызвать аллергическую реакцию или инфекцию, что может быть особенно опасно во время беременности.

Лазерная эпиляция основана на использовании лазерного излучения, которое может быть потенциально опасно для развивающегося плода. Хотя исследования по этому вопросу ограничены, многие специалисты рекомендуют отложить лазерную эпиляцию на послеродовой период.

Химический пилинг и некоторые лазерные процедуры включают использование химических веществ или интенсивного света, который может поглощаться кровотоком, и несут потенциальный риск нанесения ущерба беременности. Предполагаемые риски, связанные с этими процедурами во время ожидания малыша, недостаточно исследованы, поэтому рекомендуется отложить их до родов. Вспомните печальный опыт использования рентгеновского излучения, которое было признано абсолютно безвредным и прописано всем будущим мамам, как универсальный способ определения соответствия размера головки плода просвету тазовых костей матери. Многие дети тогда получили аномалии развития, инвалидность или даже погибли. У современных химических средств для бьюти-процедур такого прямого влияния на беременность не отслеживается. Но нельзя исключать, что через некоторое время такую связь установят.

IPL-терапия, обычно используемая для удаления волос и омоложения кожи, включает в себя излучение интенсивных световых импульсов, которые проникают в кожу. Хотя убедительных доказательств вреда, причиненного IPL во время беременности, нет, рекомендуется избегать этих методов лечения в качестве меры предосторожности из-за отсутствия исследований в этой области.

Нанесение татуировки или перманентного макияжа следует отложить до окончания периода кормления грудью. Во время беременности и лактации гормональные изменения могут повлиять на реакцию организма на процесс нанесения татуировки и увеличить риск заражения. Кроме того, влияние некоторых красок для татуировок на развивающийся плод недостаточно изучено, поэтому лучше избегать этих процедур до окончания беременности и грудного вскармливания.

Посещение солярия во время беременности может повысить риск развития рака кожи и усилить пигментацию кожи, что может привести к появлению пятен на лице (и теле), известных как маска беременности. Поэтому лучше избегать посещения солярия во время беременности и ограничить  ***  под прямыми солнечными лучами, особенно в периоды наибольшей активности солнца.

Хотя многие косметические процедуры безопасно выполнять во время беременности, очень важно проявлять осторожность и уделять первоочередное внимание здоровью и благополучию как матери, так и ребенка. Прежде чем рассматривать какие-либо косметические процедуры во время беременности, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они безопасны и не представляют потенциального риска. Помните, что здоровье и безопасность ваши и вашего ребенка всегда должны быть главным приоритетом.

Важно не забывать, что каждая беременность индивидуальна, и то, что подходит для одной женщины, может быть неподходящим для другой. Поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по беременности, прежде чем принимать решение о проведении какой-либо бьюти-процедуры.

Многие думают, что беременной просто нужны трусы большего размера, которые вместят растущий живот. Но это совсем не так. Бельё для будущих мам отличается рядом особенностей, и размер при этом играет не решающее значение.

Какие же факторы стоит учесть при покупке нижнего белья для беременной?

- Состав ткани. Стоит отдавать предпочтение натуральным эластичным тканям, обладающим свойством водоотведения и воздухопроницаемостью.

- Способность растягиваться, не передавливая тело. Модели нижнего белья для беременных должны аккуратно подстраиваться под увеличивающуюся грудь и растущий животик.

- Отсутствие грубых швов и жёстких частей (таких как косточки в бюстгальтере).

- Качество красителя, используемого при производстве. Нижнее бельё для будущих мам не должно линять (это говорит о нестойкости красителя), потому что такая краска, контактируя с кожей, попадает в организм и может навредить женщине или малышу.

- Бельё не должно иметь тонких перемычек или бретелек, которые могут врезаться в тело.

Найти красивое и женственное бельё для беременных, которое отвечало бы всем требованиям, порой бывает сложно. Стоит искать проверенных производителей, специализирующихся на производстве белья именно для будущих мам. Тогда больше вероятности, что будут соблюдены все необходимые условия, и бельё не навредит маме и ребёнку.

Про отсутствие в нём косточек мы уже упоминали. Помимо этого, важно, чтобы:

Модель бюстгальтера может быть украшена кружевом, пришитым поверх основной ткани. Такой вариант смотрится нарядно, сохраняя при этом свои качества и давая груди оптимальную поддержку. Интересно смотрится сочетание разных по фактуре и цвету тканей.

Чёрный цвет и его вариации – это классика в моде на нижнее бельё. Чёрные кружевные модели для будущих мам создадут ощущение уюта и праздника, при этом они совсем незаметны на теле, не передавливают кожу и не создают никаких неудобств. Это и есть главная задача бюстгальтера – давать комфорт.

Оригинальные расцветки в сочетании с кружевными вставками могут давать интересный эффект. Двойная отстрочка чашечек помогает бюстгальтеру выполнять свою поддерживающую функцию без применения косточек или других твёрдых элементов.

Выполненная из кружева верхняя часть чашечки делает бюстгальтер для будущей мамы нежным и женственным. Такая модель хорошо смотрится и в чёрном варианте, и в цветном. Удобные лямки аккуратно распределяют нагрузку на плечи.

Светлый бюстгальтер смотрится празднично и нарядно. Лёгкий принт делает модель интересной, а классический белый цвет создаёт ощущение чистоты и свежести. Минимум деталей, максимум комфорта – вот девиз правильного бюстгальтера для будущих мам.

Если бюстгальтер для беременных имеет отстёгивающиеся чашечки, то его будет удобно использовать и после родов.

Трусики для будущих мам отличаются от обычных кроем. Именно этот специальный крой позволяет белью деликатно подстраиваться под растущий живот. Правильные трусы для беременных имеют мягкую резинку либо же не имеют её вовсе, а держатся на теле за счёт эластичности ткани.

Трусики для будущей мамы могут быть с высокой и низкой посадкой. Трусы с высокой посадкой нежно прикрывают живот приблизительно до пупка. Важно, чтобы крой таких трусов был специальным: передняя часть должна быть выше, чем задняя. Иначе при надевании на живот передняя часть трусов будет визуально смотреться ниже задней.

Хорошо себя зарекомендовали бесшовные модели, которые не только не оставляют следов на теле, но и практически незаметны под одеждой. Такие трусики бережно сглаживают силуэт, одновременно поддерживая растущий животик. Более тонкая ткань передней части позволяет трусикам подстраиваться под размер живота на любом сроке.

Уютные слипы для беременных с кружевной отделкой комфортны в носке. Оригинальный дизайн напоминает модели ХХ века, однако трусики отличает современное исполнение и отменное качество ткани.

Любительницы свободы движений отдают предпочтения моделям с посадкой под живот. Такие трусики, в отличие от высоких, можно носить и после родов. Они хороши для занятий спортом и активного образа жизни.

Плотная ткань, мягкие пастельные тона и натуральный состав делает эти трусики идеальными для ношения в холодное время года. Трусики можно носить под брюки и под юбку, они не сползают и не скатываются.

Классический чёрный цвет или телесный – в любом случае трусики для будущих мам будут отменно служить своим обладательницам, выполняя все отведённые им функции. Мягкая поддержка живота, приятная к телу ткань, специальный крой, обеспечивающий правильную посадку – всё это делает такие трусики незаменимыми во время беременности.

Бельё для будущих мам должно быть в первую очередь удобным и безопасным. А подыскивая модные и красивые модели, можно добиться также привлекательного, женственного и эстетичного вида в специальном белье для будущих мам.

Праздники – любимое время для очень многих людей. Однако беременность – это весьма специфический период в жизни женщины, когда ей необходимо быть особенно осторожной и заботиться о своем здоровье. Время праздников может стать для будущей мамы своеобразным вызовом, поэтому важно знать, как сохранить свое благополучие и избежать возможных рисков. Следуя собранным нами простым советам, будущие мамы смогут насладиться праздником, сведя к минимуму любой потенциальный вред для себя и своего ребенка.

Во время праздников обычно готовят много вкусных и соблазнительных блюд. Однако, будущим мамам следует быть осмотрительными в выборе продуктов. Избегайте сырых или недостаточно прожаренных мясных и рыбных блюд, так как они могут содержать бактерии или паразитов, которые могут навредить вашему ребенку. Также стоит исключить потребление алкоголя, и ограничить количество кофеина и продуктов, содержащих много сахара, таких как сладкие газированные напитки и десерты.

Переедание тоже крайне негативно сказывается на самочувствии беременной женщины. На поздних сроках оно может спровоцировать приступ тошноты или изжогу, а также нарушает качество сна и отрицательно влияет на самочувствие. Поэтому важно следить за количеством съеденного и не поддаваться соблазну положить в тарелку ещё кусочек, если вы уже чувствуете сытость.

Праздничные мероприятия могут быть довольно интенсивными и даже напряженными, поэтому будущим мамам важно контролировать свою физическую активность. Избегайте длительных периодов стояния или сидения, устраивайте перерывы для отдыха и регулярно делайте разминку мышц, подходящую для беременных, если вам всё же приходится долго быть в статичном положении. Если же наоборот, приходится много двигаться, давайте себе периоды отдыха, не забывая периодически приподнимать ноги, чтобы дать отток крови.

Во время праздников может быть сложно найти время для отдыха, но будущим мамам это особенно важно. Старайтесь выделять время для сна и расслабления, чтобы ваш организм мог восстановиться и поддерживать здоровье во время беременности. Иногда лучше пораньше уйти с празднества, чем лишиться сил, досиживая вместе со всеми. Ориентируйтесь на своё самочувствие, а не на правила вежливости или желание подольше побыть в компании.

Прислушиваться к ощущениям в теле во время беременности просто необходимо, ведь именно они являются показателем вашего состояния. Зачастую усталость не чувствуется из-за волнения или радостного предвкушения праздника. И важно быть крайне внимательной к себе, чтобы не пропустить признаки переутомления.

Праздничный сезон может быть очень напряженным и вызывать стресс у многих людей. Будущим мамам особенно важно избегать стрессовых ситуаций, так как они могут негативно сказаться на их самочувствии и здоровье ребенка. Попробуйте планировать свое время заранее, делегировать задачи и не брать на себя слишком много обязанностей. Самое оптимальное – освободить себя от всего, что не доставляет вам удовольствия. Оставьте готовку и предпраздничные хлопоты другим, позвольте им за собой поухаживать, расслабьтесь и отдайтесь праздничному настроению.

Не забывайте о своих потребностях и заботьтесь о себе. Позвольте себе наслаждаться праздниками, но помните о мере. Если вы чувствуете усталость или дискомфорт, найдите время для отдыха, и, если дискомфортные ощущения продолжаются, – проконсультируйтесь с врачом.

Также важно следить, чтобы рядом с вами не было курящих людей. Табачный дым вреден для беременности, он вызывает сужение сосудов, а, значит, ухудшает кровоснабжение матки и малыша. Слишком громкая музыка тоже может причинить беременной женщине дискомфорт. Ребенок в животе с определённого срока тоже слышит звуки снаружи, и громкие басы и ритмичные звуковые волны могут вызвать его беспокойство, а в отдельных случаях причинить ему вред, вплоть до гибели. Не стоит длительное время находиться там, где очень громко играет музыка.

Если в вашей компании есть люди, употребляющие спиртное, то вам следует быть особенно внимательной, чтобы не получить травму от случайно развеселившегося рядом человека, который не совсем точно владеет своим телом. Чтобы никто не мог случайно навалиться на вас или ваш живот, займите безопасное место, где вас заведомо никто не сможет случайно задеть.

Праздничные украшения могут создать радостную атмосферу в вашем доме, но важно помнить о необходимости безопасной среды для беременности. Избегайте воздействия вредных химикатов, входящих в состав чистящих средств или интерьерных красок. Делегируйте другим задачи по подъему тяжестей и соблюдайте осторожность, развешивая украшения, чтобы предотвратить несчастные случаи или падения. Убедитесь, что место, в котором вы находитесь, хорошо освещено, и нет опасности споткнуться.

Правильная гидратация имеет решающее значение для будущих мам, особенно во время праздников. Носите с собой бутылку с водой, куда бы вы ни пошли, и возьмите за привычку пить много жидкости в течение дня. Воздержитесь от употребления кофеина и алкоголя, поскольку они могут оказать неблагоприятное воздействие на развивающегося ребенка. Пейте воду, травяные чаи и домашние фруктовые соки, это поможет избежать обезвоживания.

Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна, и то, что подходит одной женщине, может быть неподходящим для другой. Поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по вопросам беременности, чтобы получить индивидуальные рекомендации и советы. В том числе, относительно того, как себя вести во время праздников.

Следуя этим простым рекомендациям, будущие мамы смогут наслаждаться праздниками, сохраняя свое здоровье и благополучие. Помните, что сейчас забота о себе – это забота о вашем ребенке!

Подобрать подарок на праздник женщине – это уже своего рода маленькое приключение. А когда женщина в положении, то выбор подарка ещё больше усложняется, ведь у неё меняется эмоциональное состояние, появляются новые привычки и пристрастия. И то, что раньше нравилось, может вдруг вызвать отторжение.

Выбирать подарок для беременной, конечно же, лучше всего вместе с ней. Так вы сможете быть уверены, что он подойдёт ей по всем параметрам. Мы же хотим предложить несколько вариантов подарков для беременных модниц, которые помогут женщинам почувствовать себя стильными и подчеркнуть свою индивидуальность в этот особенный для каждой период жизни.

Если будущая мама любит в одежде эстетику, свободу и комфорт, составляет свой гардероб в основном из базовых вещей, её облик выдержанный, спокойный, неброский, то при выборе подарка стоит посмотреть в сторону повседневной и спортивной одежды.

Платье-толстовка с капюшоном на каждый день – идеальный вариант подарка для беременной модницы. Удобное, свободного кроя, это платье отлично сядет по фигуре как на маленьком, так и на большом сроке. Его можно будет носить и после родов, умело сочетая с леггинсами или джинсами-скинни.

Удобное спортивное платье для беременных и кормящих мам удачно впишется в любой гардероб. Низ платья на резинке смотрится стильно и необычно. Удобный секрет, спрятанный в молнии, позволит незаметно покормить малыша. Приятная к телу ткань создаёт ощущение уюта и праздника.

Модное стильное худи порадует беременную, которая стремиться к оригинальному образу. Контрастные цвета в умелом сочетании создают впечатление свободы и нетривиальности. Удобная длина и глубокий капюшон позволяют носить худи с максимальным комфортом. Спереди в потайной молнии спрятан секрет для кормления.

Мягкое и уютное худи свободного кроя идеально подходит на период беременности и грудного вскармливания. Хлопковое худи с горизонтальным секретом для кормления станет незаменимой вещью в гардеробе будущей мамы. Регулируемый капюшон защитит от ветра, а удобный секрет на молнии поможет с комфортом покормить малыша после родов.

Спортивный костюм – это самый удобный вариант повседневной одежды для будущей мамы, который поможет вести привычный активный образ жизни. Практичный и стильный тёплый спортивный костюм подстроится под размер растущего животика, не вызывая у своей обладательницы никакого дискомфорта.

Удобный и практичный костюм для будущих мам можно использовать как дома, так и на улице. Он мягко тянется, подстраиваясь к изменяющимся размерам тела, а брюки с эластичной резинкой под живот оказывают матке дополнительную поддержку. Трикотажное хлопковое полотно приятно к телу и не раздражает нежную кожу будущей мамы.

Женский костюм-оверсайз не только хорошо сидит на любой фигуре, но и даёт ощущение комфорта и при занятиях спортом, и во время отдыха. Мягкий и прочный хлопковый материал не садится и не линяет после стирки. Толстовка со спущенным плечом отлично сочетается с широкими брюками-палаццо.

Стильный домашний костюм, состоящий из джемпера на одно плечо и мягких брюк с манжетами, станет любимой вещью будущей мамы. Оригинальный крой, модная пастельная расцветка, натуральный материал, качественный пошив – вот отличительные черты этой удобной и привлекательной модели.

Если будущая мама выбирает нежные чувственные модели, любит кружево и сборки, то обратите внимание на одежду для беременных в женственном стиле.

Стильное и удобное платье для беременных с длинным рукавом из плотного трикотажа со спущенной проймой – это универсальная модель, которую можно носить как во время беременности, так и после родов. Платье подойдёт и для торжественного случая, и для похода в гости или театр.

Базовое платье расклешённого силуэта из мягкого трикотажа для будущих мам порадует любительницу простых, но женственных образов. Ничего лишнего. Нейтральный пастельный оттенок позволит дополнить платье любыми аксессуарами, а также сочетать с верхней одеждой и обувью.

Мягкий и уютный джемпер для будущих мам с сердечками создаёт ощущение романтического праздника. Джемпер будет одинаково хорошо смотреться и с джинсами, и с юбкой. Удобный крой позволит модели хорошо сидеть и на маленьком животике, и на большом.

Стильный джемпер с коротким рукавом и V-образным вырезом умело дополнит любой гардероб. Специальная обработка низа джемпера и рукавов добавляет облику женственности и очарования. Маленькие аккуратные пуговки, идущие от выреза вниз, умело дополняют образ.

Элегантная женственная пижама из топа на бретельках и свободных брюк – это удобный вариант домашней одежды для любительниц выглядеть изящно и чувственно. Струящаяся вискоза приятна к телу. Пижама подойдёт на любой срок беременности, а также после родов.

Необычайно милая домашняя пижама для будущих и кормящих мам из майки с шортиками сделает свою обладательницу поистине очаровательной. Секрет для кормления, спрятанный в кокетке, позволит с комфортом носить пижаму и после родов.

Комплект из халатика-макси и элегантной ночной сорочки чуть ниже колена идеально подойдёт любительницам женственного стиля. Комплект подчеркнёт чувственность и очарование своей обладательницы. Широкая кружевная отделка добавляет красоты и изящества.

Стильный женственный комплект станет отличным подарком на праздник. Удобный крой, качественный натуральный материал, нежное кружево. Комплект из халатика с поясом и сорочки приятен к телу и комфортен в носке. Бретели сорочки можно отстегнуть, чтобы покормить малыша.

Важно помнить, что каждая женщина уникальна и имеет свои предпочтения. Подарок будущей маме должен быть не только модным, но и функциональным, чтобы помочь ей чувствовать себя комфортно и уверенно во время беременности. Какой бы подарок вы не выбрали, главное – это дарить его с любовью и теплом. Ведь именно забота важна прежде всего.

Беременность – это прекрасное и преобразующее путешествие для будущих мам. При этом крайне важно поддерживать хорошее здоровье и благополучие. Инвестиции в правильные и полезные во время беременности вещи могут помочь сделать этот опыт более комфортным и приятным.

Пренатальные витамины являются краеугольным камнем здоровой беременности. Они обеспечивают необходимые вещества, такие как фолиевая кислота, железо и кальций, которые жизненно важны для здоровья матери и развития ребенка.

Но важно помнить, что переизбыток витаминов может быть гораздо более вредным, чем их дефицит. Поэтому приём любого рода витаминных добавок возможен только после тщательного обследования, включающего биохимический анализ крови. Установленный анализами дефицит тех или иных веществ рассмотрит врач, после чего назначит препараты витаминов или микроэлементов, необходимых именно вам.

Поливитаминные комплексы зачастую недейственны, потому что имеют в своём составе вещества, препятствующие всасыванию друг друга. Так, при одновременном приёме кальций не даёт усваиваться железу. Цинк препятствует всасыванию меди. А витамин С блокирует усвоения важнейшего витамина группы В – витамина В12.

По мере развития беременности многие женщины испытывают боли в спине и тазу из-за дополнительного веса матки и давления на тазовое дно. Пояс для беременных помогает облегчить дискомфорт, обеспечивая мягкую поддержку живота и поясницы.

Во время беременности бандаж даёт будущим мамам множество преимуществ. Он обеспечивает решающую поддержку живота, снимает боли в спине и помогает удерживать правильную осанку. Кроме того, пояса для беременных могут уменьшить дискомфорт, связанный с растущим животом и напряжением поясницы. Они способствуют общему комфорту и благополучию, делая период беременности менее травматичным для женщин, обеспечивая необходимую физическую поддержку.

Поддерживая живот, бандаж уменьшает риск перерастяжения кожи и появления растяжек – стрий, багровых рубцов, которые со временем белеют и становятся менее заметными. Также бандаж помогает фиксировать малыша на поздних сроках, не давая ему перевернуться головкой вверх, когда есть риск такого переворота.

По отзывам множества будущих мам, подушка для сна – это уникальное изобретение человечества, делающее возможным полноценный ночной отдых даже с большим животом. Во время беременности получение хорошего ночного сна может оказаться непростой задачей. Подушка для беременных предназначена для поддержки спины, бедер и живота, способствует улучшению осанки во время сна и уменьшению болей.

Есть подушки в форме валика или подковы, также они могут отличаться по размеру и степени наполненности. Рационально выбирать модели со съёмными чехлами, которые можно будет регулярно стирать. Также хорошо себя зарекомендовала функция регулировки количества наполнителя: специальная скрытая молния позволяет добавить или убрать наполнитель подушки, ориентируясь на свои личные предпочтения по её наполненности и степени упругости.

Чтобы избежать растяжек во время беременности, важно поддерживать кожу в увлажнённом состоянии, регулярно нанося увлажняющее масло. А также пить много воды, поддерживать здоровую динамику набора веса и употреблять в пищу много продуктов, содержащих витамины группы В, Е и витамин А. Очень полезны для кожи витаминные салаты из сырой моркови и яблок, а также живые масло какао или миндальное масло.

Однако важно отметить, что генетика и индивидуальный тип кожи играют роль, и полностью предотвратить появление растяжек может оказаться невозможным. Однако, для того чтобы свести риск появления этих неприятных рубцов к возможному для вас минимуму и сохранить кожу мягкой и увлажненной, настоятельно рекомендуется использовать масло для живота. Содержащиеся в специальных маслах для кожи во время беременности питательные вещества могут помочь успокоить и увлажнить кожу, в то время как она растягивается, чтобы приспособиться к растущему ребенку.

Знания расширяют возможности, особенно во время беременности. Инвестиции в полезные и содержательные книги или использование приложений для беременных могут дать ценную информацию о беременности, а также значительно облегчить жизнь, предлагая советы по питанию, физическим упражнениям, прогулкам, специализированным магазинам для беременных и многое другое.

Посещение курсов для будущих мам тоже окажет всестороннюю пользу. Это не только получение необходимых знаний, но и возможность обсудить беспокоящие моменты со специалистом, а также пообщаться с другими беременными, что зачастую помогает избавиться от многих тревог и сомнений относительно своей собственной беременности.

Поддержка и доверительное общение в кругу единомышленниц – это важный момент для здорового вынашивания беременности. Курсы для беременных полезны, поскольку они предоставляют важную информацию о дородовом уходе, родах и уходе за детьми раннего возраста. Эти курсы могут помочь будущим матерям понять физические и эмоциональные изменения во время беременности, предложить рекомендации по выбору здорового образа жизни и подготовить их к схваткам, родам и послеродовому уходу за собой и малышом. Кроме того, на курсах часто охватывают такие темы, как грудное вскармливание, уход за ребенком и воспитание детей, что может помочь молодым матерям чувствовать себя более уверенными и подготовленными к решению проблем беременности и раннего материнства.

В заключение отметим, что эти пять вещей, использованные во время ожидания малыша, могут сыграть значительную роль в поддержании здоровой и комфортной беременности. Отдавая приоритет заботе о себе и инвестируя в важное, будущие матери смогут лучше заботиться о своем собственном благополучии и благополучии своего растущего ребенка.

Беременность – важный период в жизни женщины, сопровождающийся рядом изменений, в том числе физических. Хотя некоторый набор веса во время беременности является естественным и необходимым для здоровья матери и ребенка, чрезмерный набор веса может привести к различным осложнениям со здоровьем.

Более того, слишком быстрый набор веса во время беременности может сигнализировать о начинающихся серьёзных проблемах со здоровьем будущей мамы. Ниже приведём несколько советов, которые помогут женщинам избежать набора лишнего веса во время беременности.

Крайне важно соблюдать сбалансированную, богатую питательными веществами диету. Правильное питание является основой здоровой беременности и помогает контролировать вес. Старайтесь употреблять разнообразные продукты, богатые питательными веществами, такие как фрукты, овощи, цельные злаки, качественные легкоусвояемые белки и здоровые жиры. Избегайте излишнего потребления пустых калорий из сладостей, газированных напитков и фаст-фуда. Питание должно быть сбалансировано не только по своему содержанию, но и по количеству, потому что чрезмерное употребление даже самой здоровой пищи может стать причиной сбоя в работе внутренних органов и, как следствие, набора лишнего веса.

Старайтесь избегать употребления продуктов, разжигающих аппетит. Продукты с высоким содержанием рафинированного сахара, жиров и обработанных углеводов могут способствовать перееданию, поскольку они могут привести к снижению чувства сытости и усилению тяги к еде. К таким продуктам относятся сладкие закуски, обработанные пищевые продукты и блюда с высоким содержанием жиров и калорий, а также еда, содержащая усилители вкуса и влияющие на аппетит вкусовые добавки. Острые блюда с большим количеством специй также могут способствовать усилению аппетита и привести к перееданию.

Физическая активность может помочь вам контролировать свой вес во время беременности. Поговорите со своим врачом о безопасных упражнениях, подходящих для беременных женщин. Обычно рекомендуется заниматься физической активностью умеренной интенсивности, такой как ходьба, плавание или йога. Но не забывайте об ограничениях и предупреждениях медиков, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или риск преждевременных родов.

Помимо возможности контроля набора веса, физическая активность во время беременности важна по нескольким причинам:

1. Она может помочь уменьшить распространенные дискомфорты, такие как боли в спине, запоры, вздутие живота и отеки.

2. Регулярные физические упражнения улучшают настроение и повышают уровень энергии.

3. Умеренная физическая нагрузка может помочь улучшить сон и справиться со стрессом.

4. Поддержание здорового веса и улучшение общей физической формы могут способствовать тому, чтобы беременность проходила более гладко, а роды - легко.

5. Занятия спортом во время беременности также могут помочь снизить риск гестационного диабета и повышения кровяного давления.

Обращайте внимание на размер порций и ешьте, только когда чувствуете физический голод, а не в ответ на тягу к вкусненькому или сладкому. Не забывайте слушать свое тело и останавливаться, когда чувствуете сытость. Регулярные и умеренные приемы пищи помогают поддерживать уровень сахара в крови стабильным, а также предотвращать приступы голода, которые, в свою очередь, могут привести к перееданию.

Возьмите за привычку класть на тарелку всю порцию сразу, не подкладывая в процессе трапезы. Так будет проще контролировать объём съеденного. Помните, что употребление во время еды жидкости негативно сказывается на процессе пищеварения. Старайтесь пить за полчаса до или через пару часов после еды.

Питьё большого количества воды важно для общего состояния здоровья и может помочь контролировать аппетит и предотвратить переедание. За сутки беременная женщина должна в норме выпивать по 30мл воды на каждый килограмм массы тела. Так, дневная норма чистой воды для женщины весом 70 кг – 2 литра 100 мл. Выпивать её нужно преимущественно в первой половине дня, чтобы минимизировать ночную нагрузку на почки.

Обезвоживание может давать ложные сигналы, которые человек идентифицирует как голод, вследствие чего не только употребляет слишком большое количество пищи, но и ещё больше обезвоживается. Возьмите за правило выпивать с утра натощак минимум два стакана тёплой воды, и за полчаса до приёма пищи ещё по стакану. Правило «захотелось поесть – сначала попей!» нужно сделать своим как во время беременности, так и в обычной жизни.

Регулярное отслеживание прибавки веса под руководством врача может помочь поддерживать его в пределах здорового диапазона. Важно помнить, что некоторый набор веса является нормальным и необходимым для здоровья вашего и ребенка. Однако чрезмерный набор веса может быть связан с риском развития осложнений во время беременности и после родов. Обсудите с врачом оптимальный диапазон набора веса для вашей индивидуальной ситуации и стремитесь следовать этим рекомендациям.

Внимание к сигналам голода и сытости может помочь предотвратить переедание и обеспечить потребление калорий тогда, когда они действительно необходимы. Прислушивайтесь к своему телу, часто оно само показывает, чего ему не хватает. Но помните, что тяга к вредным продуктам говорит о том, что в теле есть определённые дефициты. Особенно стоит обратить на это внимание, если вас тянет к несъедобным или токсичным вещам. Попросите своего врача выписать направление на биохимический анализ крови, чтобы установить наличие или отсутствие дефицитов важных витаминов или микроэлементов.

Не стоит потакать своим нездоровым пищевым пристрастиям, поищите причину таких пристрастий. Тяга к сладкому может говорить о нехватке кальция, магния, калия, железа или других жизненно важных электролитов. Так, тяга к чипсам может быть сигналом нехватки йода, цинка или витамина D. Все эти вещества необходимы для того, чтобы малыш мог полноценно развиваться внутри вас. Своевременно обнаружить и ликвидировать их дефицит – обязанность наблюдающего вашу беременность врача.

Контроль веса во время беременности - это важный аспект здорового образа жизни. Следуйте рекомендациям по здоровому питанию, поддерживайте активный образ жизни и обращайтесь за поддержкой, когда это необходимо. Помните, что здоровье ваше и вашего ребенка - в приоритете, и забота о себе во время беременности поможет вам достичь положительных результатов и насладиться этим особенным периодом жизни.

Однако, не забывайте, что каждая беременность индивидуальна, и вес может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая предрасположенность к набору веса и общее состояние здоровья. Важно сосредоточиться на здоровом образе жизни во время беременности, а не только на цифрах на весах.

Если вы обеспокоены своим весом или имеете какие-либо проблемы, связанные с набором веса, обратитесь к врачу или диетологу. Они смогут предоставить вам персонализированные рекомендации и помочь разработать план питания и физической активности, соответствующий именно вашим потребностям и особенностям.

Беременность – это время, когда забота о вашем здоровье и правильное питание играют особенно важную роль. Правильный выбор продуктов питания обеспечивает необходимые питательные вещества во время беременности, способствует развитию ребенка и помогает вам поддерживать свое здоровье. В этой статье мы расскажем о продуктах, которые являются особенно полезными для здоровой беременности.

В зимнее время и демисезонье организму человека нужна дополнительная подпитка, особенно тем, кто проживает в средней полосе. Недостаток солнца и тепла накладывает свой отпечаток, поэтому добирать полезные вещества нужно из питания, выстраивая его так, чтобы не только получать все необходимое с пищей, но и снизить нагрузку, которой всегда сопровождается переваривание пищи.

Во время беременности растущая матка оказывает физическое воздействие на органы пищеварения, замедляя их работу, а гормональный фон отрицательно влияет на перистальтику. Поэтому крайне важно есть пищу, не дающую нагрузку на организм. Именно о таких продуктах и поговорим сегодня.

Фрукты и овощи – это основа здорового питания во время беременности. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать иммунную систему и здоровье ребенка. Выбирайте разнообразные фрукты и овощи, чтобы получить широкий спектр питательных веществ. Оптимально употреблять их свежими или приготовленными без излишнего добавления сахара или соли.

Фрукты и овощи содержат много клетчатки и пищевых волокон, которые, в свою очередь, являются не только питательной средой для размножения полезной микрофлоры в пищевом тракте, но и механически помогают ускорить эвакуацию содержимого кишечника. Салаты из свежих сезонных овощей, таких как капуста, морковь, редька и др., очень полезны во время беременности.

Отдавайте предпочтение приготовлению на пару, тушению или запеканию при температуре не более 150°С. Так овощи сохранят большую часть содержащихся в них полезных веществ, а организму не составит труда их переварить.

Яйца – это уникальный продукт, который очень легко усваивается и при этом содержит множество незаменимых для человека аминокислот – составных частей белка. В яйцах также содержится много витаминов, в том числе и жирорастворимые витамины Е, А и D.

Входящий в состав яйца холин снижает риск развития патологий у будущего малыша, а аминокислота лейцин помогает держать в норме уровень холестерина в крови. Фолиевая кислота и другие витамины группы В, железо, цинк, кальций – вот далеко не полный перечень содержащихся в яйцах микроэлементов.

Из всех видов яиц легче всего усваиваются и имеют самый богатый минеральный состав перепелиные яйца. В них много калия и фосфора, отвечающих за формирование зубов и костной ткани малыша. При этом в их составе нет холестерина. Перепелиные яйца не вызывают аллергии, и именно их рекомендуется употреблять беременным и маленьким детям.

Готовить яйца лучше в виде омлета или варить. Помните, что яйца нужно термически обрабатывать, чтобы обезопасить себя от такого опасного заболевания, как сальмонеллёз.

Полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи, важны для нормального развития мозга и нервной системы ребенка. Они богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые также помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов. Включайте эти продукты в свой рацион, но помните, что они содержат много калорий, поэтому употребляйте их в разумных количествах.

Растительные жиры улучшают регенерацию крови, влияя положительно на её состав, уменьшают риск образования в сосудах тромбов, препятствуют развитию атеросклероза. В них содержатся антиоксиданты, защищающие организм от воздействия свободных радикалов, тем самым замедляя процессы старения клеток организма.

Особенно полезны жиры, входящие в состав продуктов (орехи, авокадо и др.), а также в виде масел холодного отжима. Именно холодный способ получения масла позволяет сохранить все полезные вещества.

Белки необходимы для роста и развития ребенка, а также для поддержания здоровья и регенерации тканей в организме мамы. Включайте в рацион пищу, богатую белками, такую как рыба, птица, мясо, яйца, бобы и соевые продукты. Убедитесь, что вы достаточно употребляете белков каждый день, чтобы удовлетворить потребности растущего организма ребёнка. Стоит отметить, что полезны как животные белки – рыба, морепродукты, куриная грудка, так и растительные – бобовые, гречка, киноа, орехи.

Белок – это основной строительный материал человеческого организма, он необходим для производства красных кровяных телец, непосредственно участвует в функционировании иммунной системы. Белок является составляющей каждой клетки организма, он необходим для образования ряда гормонов, ферментов и других важных веществ в организме.

Но важно убедиться, что белок не просто поступает в организм, а усваивается. Признаками неусвоения белка служит расстройство кишечника после употребления белковой пищи, наличие непереваренных фрагментов в кале. Важно своевременно сообщить о своих подозрениях врачу, чтобы он нашёл источник проблемы и ликвидировал его.

Железо и фолиевая кислота особенно важны во время беременности. Железо помогает нормализовать уровень гемоглобина и предотвращает анемию, а фолиевая кислота необходима для нормального развития нервной системы ребенка. Постарайтесь включить в свой рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, органические яйца, шпинат и бобовые.

Фолиевая кислота обычно содержится в зеленых овощах, цитрусовых, цельнозерновых продуктах и бобовых. Если вам сложно получить достаточное количество этих питательных веществ только из пищи, обсудите с врачом возможность принятия дополнительных витаминных комплексов.

Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна, и ваши питательные потребности могут отличаться. Поэтому обратитесь к врачу или диетологу, чтобы получить персонализированные рекомендации о здоровом питании во время беременности.

Здоровое питание во время беременности играет ключевую роль в обеспечении оптимального развития ребенка и поддержании вашего собственного здоровья. Убедитесь, что вы включаете все важные продукты в свой рацион и стремитесь получить все необходимые питательные вещества. Помните, что здоровье вашего ребенка начинается с вас, поэтому заботьтесь о себе и питайтесь правильно во время этого особенного периода вашей жизни.

Каждой будущей маме интересно узнать, какие анализы ей предстоят, зачем они назначаются, обязательно ли их нужно сдавать, что будет, если результаты придут не очень хорошие. В этой статье рассмотрим перечень основных анализов и тестов, которые предстоит сдать будущей маме в течение беременности.

Следить за здоровьем будущей мамы и её малыша – прямая обязанность наблюдающего за беременной врача. Беременной требуется особое наблюдение и очень пристальное внимание к её физическому состоянию. Именно внимательное изучение позволит увидеть начинающиеся проблемы и их своевременно предотвратить. Ряд состояний можно быстро скорректировать, если вовремя о них узнать, что позволит минимизировать возможные осложнения и проблемы.

Анализы – это самое простое и в то же время информативное исследование. Анализы крови и мочи очень часто сдаются во время беременности, и именно они помогут врачу получить цельную картину состояния беременной и своевременно выявить начинающиеся проблемы в обмене веществ, а также контролировать процесс лечения, если таковое понадобится.

Чтобы наблюдать беременность у врача, женщине необходимо встать на учёт по беременности. Сейчас это можно сделать как в государственной поликлинике по месту прописки, так и по месту фактического проживания. Помимо этого, наблюдаться можно в коммерческой клинике. Однако перечень анализов, которые нужно будет сдавать, регулируется свыше – Министерством Здравоохранений Российской Федерации, поэтому и в бесплатной государственной женской консультации, и в платной частной клинике в определённые сроки беременности будут проводиться исследования сразу после постановки на учёт.

Чтобы снизить младенческую и материнскую смертность и заболеваемость, в наше время разработана и активно функционирует система регулярных обследований, осмотров и анализов, которая позволяет заметить малейшие отклонения в здоровье матери и развитии её будущего малыша. Выявленные проблемы легко и быстро поддаются коррекции, что в дальнейшем помогает избежать опасных осложнений, в том числе и связанных с процессом родов.

При постановке на учёт женщине заводится специальная амбулаторная карта. В дальнейшем именно в эту карту будут вноситься данные, имеющие отношение к этой конкретной беременности, все связанные с ней нюансы, подробности её течения, осложнений, там будут отмечаться все проведённые анализы, тесты и исследования.

Позже все данные переносятся в обменную карту, которую после 30-ти недель беременности будущая мама получает на руки и всегда носит с собой. Это необходимо на случай, если женщине станет плохо или произойдут преждевременные роды: вся необходимая и важная информация о беременности будет в доступе врачей.

Согласно приказу Министерства Здравоохранения Российской Федерации № 572 от 1 ноября 2012 года, базовое обследование беременных в 1 триместре обязательно включает:

- общий анализ крови и мочи (сдаются регулярно);

- анализ крови на группу и резус-фактор;

- биохимический анализ крови, в котором внимание уделяется таким показателям, как общий белок, креатинин, мочевина, глюкоза, общий билирубин, прямой билирубин, печеночные ферменты (АСТ, АЛТ), общий холестерин и др. по назначению врача;

- анализ на свёртываемость крови – коагулограмма, включающая исследование количества в крови тромбоцитов и фибриногена, а также определения времени свёртываемости, времени кровотечения, выяснение протромбинового индекса и других важных показателей;

- анализ крови на сифилис (RW), ВИЧ-инфекцию и вирусные гепатиты В и С;

- мазок из влагалища на микрофлору (грибки и гонококки);

- мазок с шейки матки для цитологического исследования;

- анализ на наличие TORCH-инфекций (по показаниям);

- на сроке 11-14 недель – двойной тест: определение бета-ХГЧ (хорионического гонадотропина человека) и плазменного протеина А (РАРР-А) для исключения тяжелых пороков развития и генетических аномалий;

- анализ крови на выявление антител типа М и G к краснухе и токсоплазмозу.

Во втором триместре общий анализ крови и мочи продолжают брать у беременной при каждом посещении.

- по показания делается коагулограма;

- мазок из влагалища;

- мазок с шейки матки;

- цитологический мазок – по показаниям;

- кровь на антитела, ПЦР мочи и отделяемого влагалища на цитомегаловирус, токсоплазмоз и краснуху;

- ближе к концу второго триместра сдаются повторно биохимический анализ крови, кровь на ВИЧ, гепатиты, сифилис;

- на сроке 16-18 недель – тройной тест: свободный эстриол, бета-ХГЧ и альфафетопротеин (АФП).

В третьем триместре общий анализ мочи сдаётся при каждой явке.

Дважды, на сроке в 30 и 36 недель, сдаются следующие анализы:

- общий анализ крови;

- мазок на грибы и гонококки;

- кровь на ВИЧ-инфекцию;

- кровь на сифилис;

- кровь на гепатиты В и С;

- биохимический анализ крови (только в 30 недель);

- коагулограмма по показаниям;

- кровь на антитела к токсоплазмозу и краснухе – по показаниям.

Анализы крови по праву можно назвать основой основ. Именно анализы могут помочь избежать больших проблем, потому что помогают увидеть неприятности в зачаточном состоянии. Один из самых важных – это общий анализ крови, который беременным назначают чаще других. Его проводят, забирая кровь из пальца (иногда из вены) утром натощак. Органы кроветворения очень быстро реагируют на любые изменения в организме, поэтому общий анализ крови будет весьма показателен в случае, если что-то пойдёт не так. В результате любых изменений меняется и картина крови, поэтому по изменению показателей общего анализа можно не только заподозрить патологию, но даже примерно прикинуть степень её тяжести.

Общий анализ мочи позволяет увидеть малейшие отклонения в работе почек – важнейших и при этом уязвимейших во время беременности органов. Именно от работы почек зависит, насколько качественно женщина может выносить ребёнка, и возникновение такого тяжелого осложнения беременности, как гестоз – это тоже результат неправильной работы почек. Именно поэтому общий анализ мочи – это самый частосдаваемый анализ во время беременности.

Анализы на флору и заболевания помогают избежать бессимптомного протекания неприятных и опасных болезней. А биохимический анализ крови показывает, всех ли веществ хватает в крови у будущей мамы, и нет ли там чего-то лишнего, что указывало бы на наличие проблем с работой внутренних органов или других расстройств здоровья будущей мамы, которые сказываются на беременности.

Следить за свои здоровьем во время беременности – это святая обязанности каждой будущей мамы. И грамотно подобранные врачом анализы помогут наблюдать за состоянием мамы на протяжении всей беременности.

А какие анализы вы сдавали во время беременности?

Многих будущих мам очень волнует вопрос, как проверить, что с ребёночком в животике всё в порядке? Как успокоить свою тревожность и убедиться, что всё хорошо, не бегая каждый раз к врачу? Есть ли такие способы, которые помогут в домашних условиях определить, нормально ли развивается беременность? В этой статье поговорим про самые доступные действия, которые дают информацию о том, что происходит с ребёнком внутри.

Беременность условно разделили на три этапа – триместра, причём сделали это не столько по времени, сколько по тому, что происходит именно в этот период с малышом. В течение первого триместра малыш формируется. Это происходит в течение 13 недель. Зарождаются все основные системы и органы малыша: сердце, мозг, внутренние органы, само тело ребёночка.

В первом триместре матка только начинает расти, в самом начале женщина даже не видит и не чувствует этих трансформаций, никак не может их отследить. В очень редких случаях очень худенькие будущие мамы могут заметить утром, лёжа на спине, небольшой, относительно плотный бугорок прямо над лобком. Это переполненный после ночи мочевой пузырь «выталкивает» матку из-за лобковой кости, и она становится «видна» невооружённым глазом.

Повторимся, что бывает это очень редко, далеко не каждая женщина способна почувствовать увеличенную матку в первом триместре, разве что к самому его концу, ну и измерить её в это время также не представляется возможным, потому что многое зависит от наполненности мочевого пузыря.

Сердцебиение ребёночка, которое появляется примерно на 6-й неделе беременности, очень трудноуловимо. Только к концу первого триместра будущая мама сможет услышать, как бьётся сердечко её малыша, с помощью специального устройства. Фетальный допплер – это небольшой прибор, который при помощи ультразвуковых волн обнаруживает частоту сердечных сокращений малыша и выводит этот показатель на экран. Беременная женщина может сама убедиться, что сердчечко её крохи бьётся, и проверить, соответствует ли эта частота возрастной норме.

Как мы видим, самостоятельно отслеживать, всё ли в порядке с малышом, в первом триместре не представляется возможным. Лишь к его концу можно использовать фетальный допплер. Но чем больше растёт живот, тем больше появляется новых способов, о которых мы сейчас расскажем подробнее.

Во время второго триместра сформировавшиеся органы и системы крохи начинают активно развиваться и функционировать. Продолжается это с 14-й и до 28-й недели беременности. К концу второго триместра малыш начинает открывать глазки, различает окружающие его звуки, глотает и в какой-то мере переваривает околоплодные воды, то есть его пищеварительная система запускает свою работу. Продолжает дозревать мозг, развиваются рефлексы.

Примерно с 16 недели или чуть позже женщина сможет самостоятельно определять, растёт ли внутри неё малыш. Это отслеживается по размерам матки. Конечно, такие показатели, как объём таза женщины и количество околоплодных вод, тоже оказывают влияние на размер живота. Но речь не столько об абсолютных показателях – цифрах на сантиметровой ленте. Сколько о разнице измерений, которые можно делать примерно раз в неделю. Почему именно в неделю? Потому что приблизительно за 7 дней малыш подрастает настолько, что высота дна матки (это самая верхняя часть матки, ведь матка располагается внутри в перевёрнутом состоянии) увеличивается на 1 см.

В среднем высота дна матки в сантиметрах равняется количеству недель беременности, но здесь тоже всё индивидуально, и могут быть погрешности при абсолютно нормально развивающейся беременности. Поэтому важно смотреть именно на динамику роста матки. Если каждую неделю матка прибавляет около сантиметра, это говорит о том, что беременность развивается.

Помимо высоты дна матки, можно измерять и окружность живота. Оба эти измерения делаются в положении лёжа на спине с вытянутыми ногами. Высота стояния дна матки измеряется от верхнего края лобковой косточки. Обхват живота измеряют на уровне пупка. Обхват также увеличивается в среднем на 1 см в неделю.

Но к тому моменту, как женщине доступны такого рода измерения, малыш и сам начинает подавать признаки жизни – будущая мама впервые ощущает его движения приблизительно на сроке от 16 и до 22 недель. Сначала это еле уловимые ощущения, которые постепенно становятся всё более отчётливыми.

И, конечно, отслеживать сердцебиение малыша с помощью фетального допплера мама может и во втором триместре. Интересно, что все способы наблюдения за малышом дают о нём разные знания. Измерения живота помогают убедиться, что он физически растёт и набирает вес. Наблюдения за шевелениями помогают понять, что ребёнок в нормальном состоянии, не заторможен и не перевозбуждён, что он подаёт признаки жизни. Допплер измеряет биение сердечка малыша, давая понять, что оно работает нормально, обеспечивая кроху кровью и всеми необходимыми веществами, содержащимися в ней.

В третьем триместре малыш практически готов к рождению, осталась финишная прямая – набрать нужный для наиболее комфортной жизни вне живота вес и размер, а также позволить дозреть важнейшим для жизни системам, подготовить лёгкие для будущего дыхания. В третьем триместре измерения живота по-прежнему доступны, как и фетальный допплер.

А вот отслеживать состояние малыша по его шевелениям станет гораздо проще, ведь к началу третьего триместра – к 28 неделям – у крохи уже есть свои привычки, своеобразный режим сна и бодрствования, мама уже могла заметить, как себя ведёт кроха до и после еды, во время маминого сна, прогулок или просмотров фильма. В третьем триместре детки уже вовсю демонстрируют свою индивидуальность.

Есть некоторые правила подсчёта количества движений малыша. Этот тест носит название «Тест шевелений плода Д.Пирсона». На специальной карте отмечают количество шевелений, начиная с 28-й недели беременности. Счёт начинают каждый день в одно и то же время, например, в 9 утра. В таблице нужно отметить время, когда вы почувствуете 10-е шевеление. За 12 часов малыш должен начать двигаться минимум 10 раз. Если время в таблице будет сильно отличаться от данных других дней как в одну, так и в другую сторону, стоит сообщить своему врачу, чтобы тот проверил, что происходит с крохой, и не нужно ли принимать какие-то дополнительные меры.

Помните, что никакие методы самостоятельного отслеживания состояния малыша не заменяют похода ко врачу. Они лишь помогают тревожной маме убедиться, что с её малышом всё хорошо, не дёргая постоянно врача. А наблюдение за беременностью должен вести грамотный медик, которому будущая мама полностью доверяет своё здоровье и жизнь своего будущего малыша.