Здоровый образ жизни итак надо вести и без подготовки к зачатию! Если ребенка планируете в какой то определенный срок то можно и анализы сдать заранее тогда, возможно пролечиться. А если беременность незапланированная то уже и готовиться поздно.
Знаю одну такую пару которая серьезно подходила к вопросу. Если они выпили где то, то секс только с презервативом! Типа а то вдруг ребенок получится, а мы пьяные. Несколько лет вместе жили до беременности. Потом все таки забеременили. И перед родами муж жену бросает! Молча и без объяснений! И когда сын родился он даже не позвонил! А роды у нее были долгие и очень тяжелые! Вот вам и отец которому нужен был здоровый ребенок! К слову, мама сейчас тоже занимается собой только, а не ребенком!