Я вот тоже сразу после родов делала упражнения Кегеля,к слову до родов тоже очень полезны эти упражнения,они готовят в родам.Я делала 5 разных упражнений любое время,но стабильно утром и вечером перед сном и сразу после пробуждения.Возможно они и помогли быстрее восстановится после родов.Кстати говорят,что такая тренировка для интимных мест,способствует и более сильному и продолжительному оргазму.