Гормоны шалят. Ничего, со временем наладится. Старайтесь высыпаться. Все домашние дела отложите, и как только ребенок уснул, вы тоже ложитесь спать. Вам сейчас важно быть здоровой и сильной.

А мне кажется, что это могут быть симптомы послеродовой депрессии. Многие не воспринимают такой диагноз всерьез, а зря. Если это так, то вам будет сложно справиться с этим самостоятельно, тут нужна помощь специалиста. Думаю, вам лучше записаться на прием к психологу. В СПб достаточно квалифицированных специалистов, вот, например.

Я кстати уже не первый раз слышу такое, и многие спрашивают почему панические атаки https://www.sokolinskycenter.com/sokolinsky_center_Europe/causes-of-panic-attacks/ появляются и как с ними бороться. Так что, сначала будем разбираться из-за чего они происходят! Самая основная причина - это стресс, который как и перерос в паническую атаку! По данной ссылке Вы сможете узнать как развивается паническая атака , что провоцирует появление и что категорически не стоит делать. Там даже есть возможность скачать книгу Соколинского, которая поможет справится с этим недугом!