Как не поправиться во время грудного вскармливания? Что можно и нужно исключить?Очень сильно поправляюсь,за 2 мес.достигла веса, в котором была на 9 мес.беременности.Мой примерный рацион: утро: овсянка на молоке, хлеб белый с маслом (1 кусок), чай; обед: суп-лапша с курицей (суп картофельный), сладкий чай, 1 кусок черного хлеба, 5 ложек сгущенки; ужин: гарнир (гречка либо картофель отварной либо макароны) с отварной курицей (др. мясом), сладкий чай, 3 печеньки. И после каждого кормления (каждые 2 часа) как советовал врач либо чай с печеньем (1-2) шт, либо кефир, или яблоко (банан). Что не так? Вообще мне не свойственно много есть, до беременности весила 49 кг, это был постоянный вес, не склонна к полноте.С радостью бы ела меньше,но боюсь как бы не убавилось количество и качество молока.Из всего вышеперечисленного раньше не ела совсем только хлеб. Возможно ли что с него полнею?Хотелось бы совет вроде: наименование продукта - сколько можно в день, может в неделю?