Спорт это конечно самое важное, без него вообще никуда. А ещё хорошо помогают , с ними не только худеешь, но даже мышечная масса наращивается. Мне в своё время тренер предложил перейти на более силовые тренировки, с этого момента всё изменилось. Правда я сначала боялась что не смогу, зато теперь втянулась и хожу на занятия с большим удовольствием. Ведь когда видишь результат, заниматься гораздо приятней.