Добрый день

У некоторых зачатие происходит через 6 месяцев у некоторых через 6 лет....

Необходимо обязательно принимать витамины

Фемибион Наталкер, Витрум Пренатал Форте

Их принимают до, во время и после беременности

Важно потреблять рыбий жир, фолиевую кислоту

Фемибион Наталкер  Витрум пренатал форте
Самые популярные витамины для беременных

Важно принимать фолиевую кислоту, рыбий жир

Рекомендую книгу Уйльям Марта Сирс
В ожидании Малыша

Ставьте цель отказаться от курения

Тяните время приёма сигарет
Поменяйте марку сигарет в некоторых сортах никотина и окиси углерода больше, чем в других

Делайте меньше затяжек, ограничивая таким образом кол-во вдыхаемого яда
Выкуривайте только первую половину сигареты
(Концентрация вредных веществ у фильтра больше)

Лучше совсем не затягиваться это вдвойне уменьшит дозу никотина

Сделайте все чтобы курение было связано с неудобствами Покупайте всегда только одну пачку
Оставляйте сигареты в неподходящих местах

Заполните образовавшийся вакуум
Вспомните что заставило вас закурить
После того как вспомните факторы которые могли привести к физиологической зависимости вам будет легче отказаться от курения или заменить эту привычку более безопасной

попробуйте заменить эту привычку, заменители, попробуйте рисовать, решать кроссворды

Погрузите морковь,корицу, соломинку

Если вы купили для того чтобы расслабиться обратитесь к спокойной музыке, чтение  

Фемибион Наталкер, Витрум Пренатал Форте
Самые популярные витамины
Их принимают до, во время и после беременности

Также важно чтобы в составе был рыбий жир и фолиевая кислота  

Рекомендации для беременных

Надо пить воду, делать специальные упражнения(скрестив ноги делать наклоны вперёд, йога) лежать в ванне хотя бы 2, 3 раза в месяц, полезно сходить в аквамаму, иметь при себе непосредственно при родах плитку шоколада, иметь книгу про роды например Уйльям и Марта Сирс из книжного города



И обязательно освоить методику правильного дыхания, например не рекомендуется слишком частое или как его называют ритмичное дыхание, методика правильного дыхания при схватках при беременности, об этом также много написано в книгах

Также важно ориентироваться на свою интуицию



Я сама относительно недавно родила

так что говорю максимально достоверную информацию





Очень важно знать нет ли маловодия

Если есть то какое слабо или сильновыраженое

Не обвита ли пуповина

Сделать УЗИ

Нет ли тазового предлежания





Желаю всего хорошего

Жақсылық тілеймін 😊

Рекомендации для беременных

Надо пить воду, делать специальные упражнения(скрестив ноги делать наклоны вперёд, йога) лежать в ванне хотя бы 2, 3 раза в месяц, полезно сходить в аквамаму, иметь при себе непосредственно при родах плитку шоколада, иметь книгу про роды например Уйльям и Марта Сирс из книжного города



И обязательно освоить методику правильного дыхания, например не рекомендуется слишком частое или как его называют ритмичное дыхание, методика правильного дыхания при схватках при беременности, об этом также много написано в книгах

Также важно ориентироваться на свою интуицию



Я сама относительно недавно родила

так что говорю максимально достоверную информацию





Очень важно знать нет ли маловодия

Если есть то какое слабо или сильновыраженое

Не обвита ли пуповина

Сделать УЗИ

Нет ли тазового предлежания





Желаю всего хорошего

Жақсылық тілеймін 😊

У всех по-разному у некоторых через 6 месяцев у некоторых через 6 лет бывает и так ....

Фемибион Наталкер и Витрум Пренатал Форте
Самые популярные витамины
Их принимают до, во время и после беременности

Фемибион Наталкер, Витрум пренатал форте

Самые популярные для беременных

Важно чтобы в составе витаминов была ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

И также важно чтобы беременная употребляла рыбий жир он есть в составе некоторых витаминов  

Тазовое предлежание

Головой с кровати колени ближе к краю кровати не сильно раставлены

Таз намного выше головы положение на твёрдой поверхности

В таком положении от 10 минут до 30

Выполнять осторожно

Рекомендации для беременных

Надо пить воду, делать специальные упражнения(скрестив ноги делать наклоны вперёд, йога) лежать в ванне хотя бы 2, 3 раза в месяц, полезно сходить в аквамаму, иметь при себе непосредственно при родах плитку шоколада, иметь книгу про роды например Уйльям и Марта Сирс из книжного города



И обязательно освоить методику правильного дыхания, например не рекомендуется слишком частое или как его называют ритмичное дыхание, методика правильного дыхания при схватках при беременности, об этом также много написано в книгах

Также важно ориентироваться на свою интуицию



Я сама относительно недавно родила

так что говорю максимально достоверную информацию





Очень важно знать нет ли маловодия

Если есть то какое слабо или сильновыраженое

Не обвита ли пуповина

Сделать УЗИ

Нет ли тазового предлежания





Желаю всего хорошего

Жақсылық тілеймін 😊