Девочки, у меня тоже такая ситуация…
С ноября 2020 года мы с мужем пытаемся зачать ребёнка, но до сих пор ничего не получается. У меня нерегулярный цикл и СПКЯ. Врачи постоянно назначают гормоны: дюфастон, прогинова. Также назначали и ОК Диане с надеждой на беременность после отмены, все это заняло немало времени, но не дало никакого результата. Цикл сбивался через 1-2 месяца после отмены гормональных препаратов. Я уже начала опускать руки, но всё-таки решила поискать для себя альтернативные варианты. Читала форумы, лазила по интернету и выбрала для себя несколько пунктов, которым постараюсь следовать:
[LIST=1]
[*]отказ от курения (иногда позволяли себе покурить кальян, оказывается он снижает фертильность на 30% и у мужчин и у женщин) и алкоголя.
[*]заняться физической культурой (для себя выбрала бассейн и йогу).
[*]пропить витамины (фолиевую кислоту, Е, Д).
[*]после ПА делать березку или просто поднимать ноги вверх .
[*]не вставать сразу после ПА (полежать хотя бы 30 минут)
[*]перед сном парить ноги в тазике.
[*]мужу отказ от бани.
[*]отказ от вредностей (лимонад, фастфуд)
[/LIST]
Также разработала план по восстановлению цикла:
1)при задержке - Боровая матка (можно добавить Красную щетку).
2)после месячных - Шалфей до овуляции.
Отслеживание овуляции тестами.
3)после овуляции - Боровую матку (до начала месячных или до положительного теста).
4)при беременности - отвар Манжетки.
Надеюсь, что в ближайшее время все получится. Обязательно отпишусь о результатах.
Всем удачи, а тем кто ждёт - заветных //🌺
