Как поддержать организм, испытывающий колоссальные нагрузки во время беременности? Этим вопросом задаются многие мамы, которым не безразлично здоровье - своё и малыша. В данной теме предлагаем Вам курс видео-уроков, которые появятся совсем скоро, разработанный сертифицированным тренером по гимнастике для беременных Марией Порозинской, специально для ФЭСТ.
Авторская программа будет включать несколько блоков:
1. Введение, где Вы узнаете об общих принципах занятий, их частоте, правилах выполнения упражнений.
2. Упражнения для 1 триместра.
3. Упражнения для 2 триместра.
4. Упражнения для 3 триместра.
5. Дыхание.
В теме Вы можете задать вопросы тренеру, попросить совета для начинающих, рассказать о своих достижениях и просто пообщаться на волнующие Вас вопросы!
Надеемся, Вам понравится новый раздел форума и Вы найдёте для себя много полезного!
Авторская программа будет включать несколько блоков:
1. Введение, где Вы узнаете об общих принципах занятий, их частоте, правилах выполнения упражнений.
2. Упражнения для 1 триместра.
3. Упражнения для 2 триместра.
4. Упражнения для 3 триместра.
5. Дыхание.
В теме Вы можете задать вопросы тренеру, попросить совета для начинающих, рассказать о своих достижениях и просто пообщаться на волнующие Вас вопросы!
Надеемся, Вам понравится новый раздел форума и Вы найдёте для себя много полезного!
