Это значит "они не придут"
16 июня 2021 19:37
|
|||
|
22 декабря 2020 1:23
Что нужно успеть будущей маме за 13 недель? 📝 Список задач на 1 триместр.
✅1. Убедись, что ты действительно беременна. Сделай несколько тестов с промежутком в одну неделю. ✅2. Начни прием пренатальных витаминов. Особенное внимание удели фолиевой кислоте, которую рекомендуется принимать как на этапе планирования, так и в течение всего первого триместра. ✅3. Выбери врача. Посети нескольких и выбери того, который будет сопровождать тебя в течение всех 9 месяцев и принимать роды. ✅4. Подготовься к первому приему у гинеколога. - Обязательно отметь в календаре дату начала твоего последнего цикла. - Посетить врача до 12 недель. - Поговори с родственниками с обеих сторон об истории различных заболеваний твоей семьи. ✅5. Обсуди со своим врачом возможность дальнейшего приема лекарств. Если ты регулярно принимаешь лекарства, узнай, безопасны ли они для будущего малыша или нужно их исключить. ✅6. Подбери удобные методы борьбы с утренней тошнотой. - Попробуй питаться часто (каждые 1-2 часа), но небольшими порциями. - Включи в рацион больше перекусов в виде максимально нейтральных продуктов, которые не смогут вызвать тошноты. - Избегай продуктов или запахов, которые могут вызвать или усилить дискомфортные ощущения. - Если уже начало тошнить – попробуй съесть кусочек имбиря. ✅7. Есть желание? Занимайся сексом. Если токсикоз не влияет на твое либидо, ты можешь без страха заниматься любовью (но только если у тебя нет осложнений или риска выкидыша). Твой ребенок при этом будет в безопасности, поскольку сейчас его защищают от различных инфекций амниотический мешок с околоплодными водами, сильные мышцы матки и толстая слизистая пробка внутри шейки матки. ✅8. Начни общаться с такими же будущими мамами, ведь у вас общие сложности, проблемы и будущие радости! Начинай прямо сейчас и здесь! |
|
|