«Не поднимай руки вверх!» Наверно, каждая беременная девушка слышала эти слова от мамы или бабушки. Но на вопрос «Почему?» полного ответа так и не получала. Как правило, даже опытные мамы знают только то, что это вредно. А вот в чем причина, объяснить не могут. Попробуем разобраться.
Резко взмахивать или долго держать руки поднятыми во время ожидания малыша действительно опасно для организма. По наблюдениям врачей такие действия могу приводить к разным последствиям: отслоению плаценты; гипоксии ребенка (когда руки долго подняты вверх, в матку поступает меньше крови, соответственно и кислорода к плоду); выкидышу (в таком положении сильно напрягается пресс и давит на матку, что может спровоцировать отхождение вод и начало родов гораздо раньше времени); обмороку (также связано с сокращением поступающего к мозгу кислорода); неправильному расположению ребенка в матке, что значительно усложнит роды.
В связи с возможным негативным влиянием на нормальное развитие плода, даже беременным в отличной физической форме врачи рекомендуют по возможности не взмахивать резко руками и долго не находится в статичном положении с поднятыми руками (например, держась за поручни, стоя в общественном транспорте).
Тем не менее, всё время ходить с опущенными руками, не обязательно. И даже не рекомендуется. Как и всему организму будущей мамы, верхним конечностям нужна физическая активность. Можно заниматься йогой, плаванием, делать упражнения дома, заранее обсудив их с врачом. Очень полезны дыхательные упражнения. И даже уборка по дому. Важно позаботиться о комфорте во время активных действий. Если, например, Вы будете заниматься в неудобном белье – это тоже может привести к негативным последствиям. Поэтому стоит выбирать специализированное белье для беременных - из натурального материала и не стесняющего движения. Особенно это касается дородового бюстгальтера.
Как видите, движение полезно и для будущей мамы. И чрезмерно бояться двигать руками не стоит. Главное, не делать резких взмахов, и не держать их над головой слишком долго.
