Для зачатия, витамин Е играет, пожалуй самую важную роль. Полезен конечно, он организму и в обычное время, но именно в период зачатия он помогает укрепить, обновить женский организм, и провести подготовку к будущим высоким нагрузкам. Вообще витамин Е сильно отличается от остальных витаминов, его влияние на мочеполовую систему и репродуктивные функции исследованы достаточно подробно. Но вот усваивается этот полезный витамин крайне плохо, и только совместно с другими микроэлементами. Поэтому и прописывают его как правило в виде таблеток. Честно говоря, я даже и не знаю, в каких продуктах содержится достаточно большое количество этого витамина в легко усвояемой форме.