Здравствуйте! Нужно сходить к врачу и сдать анализы, чтобы выяснить, какая причина такого состояния.

Возможные варианты
1.это какая-то «зараза» (вирус, бактерия, паразиты и тп),
2. Проблемы с каким-то органом (печенью, поджелудочной, кишечником, желчным и тп)
3. Отравление (и после прошлого раза 4 дня назад организм не успел восстановиться, а вы съели что-то раздражающее кишечник)
4. Реакция на пищу (даже привычную, у меня во время беременности так было на курицу, любую покупную выпечку и кондитерку, сосиски и тп, я сделала вывод, что мой организм не хочет всяких «Е» и чего-то, чем курицу кормили в промышленных условиях, потому что домашнюю он принимал нормально)
5. Вода (если у вас свой колодец или скважина, или если вы пьёте сырую воду из-под крана)

Из того, что можно попробовать сейчас для облегчения состояния - это попить энтеросорбенты (активированный уголь, смекту, энтеросгель, полифепан и тп), они выводят токсины из кишечника, и вреда от них никакого нет, если не пить неделями (тогда выводят минеральные вещества и создают их дефицит). Только смотрите противопоказания при беременности, может на каких-то есть, я точно не помню сейчас, а загугливать все нет сейчас возможности. И пищу употребляйте нейтральную, не стимулирующую перистальтику кишечника, ничего сырого (овощи/фрукиы имеются в виду), всё нежное типа сильно варёного геркулеса, рисовой каши  (без молока это всё, молоко плохо на кишечник влияет), гречку ещё можно.

И всё же к врачу сходите, на всякий. Чтобы исключить 1. и 2. варианты, они требуют врачебного участия

И пейте больше воды, во время диареи очень обезвоживается организм

Пишите, как у вас дела 🙏

Анна Вальтер, надо же сколько нюансов спасибо буду знать