Девочки, это все ооочень индивидуально! я с первым набрала 15, 10 из них сразу ушли в роддоме, пятерочка ещё чуток подержалась, как закончила кормить вообще сильно похудела.... Сейчас на 27ой неделе у меня +5 кг, в этот раз набераю медленнее потому, что сезон другой!Лето жара, кушать не особо хочется, воды много пью, да и сезон овощей и фруктов! А вообще, расчитать свою индивидуальную норму можно через начальный индекс массы тела: Вот формула расчета:
Индекс массы тела = вес (начальный) (кг) / (рост (м))2
[TABLE]
[TR] [TD] Индекс массы тела
[/TD] [/TR]
[TR] [TD] менее 19.8
[/TD] [TD] менее 26
[/TD] [TD] более 26
[/TD] [/TR]
[TR] [TD] Вес понижен
[/TD] [TD] Норма
[/TD] [TD] Избыточный вес
[/TD] [/TR]
[/TABLE]
Так вот, если вес понижен то в нормой будет примерно 15,2 кг;
если среднее значение Индекса то 13,6 кг примерно; а если избыточный вес, то 9,1 кг!
Индекс массы тела = вес (начальный) (кг) / (рост (м))2
[TABLE]
[TR] [TD] Индекс массы тела
[/TD] [/TR]
[TR] [TD] менее 19.8
[/TD] [TD] менее 26
[/TD] [TD] более 26
[/TD] [/TR]
[TR] [TD] Вес понижен
[/TD] [TD] Норма
[/TD] [TD] Избыточный вес
[/TD] [/TR]
[/TABLE]
Так вот, если вес понижен то в нормой будет примерно 15,2 кг;
если среднее значение Индекса то 13,6 кг примерно; а если избыточный вес, то 9,1 кг!