Гречка, мясо, особенно говядина и баранина,орехи. грецкие и фундук, бананы(железа не содержат,но содержат калий что при недостатке железа нужно обязательно), капуста белокочанная, шпинат и икра красная

Мне советовали помимо продуктов полезных еще очень много гулять, не нервничать и не смотреть телевизор (не говорю уже о компе)... Вроде как общий эмоциональный фон тоже очень полезно сказывается на здоровье, в том числе и на гемоглобине!

    Лишний раз таблетки глотать по моему не нужно. У меня то же был пониженный гемоглобин, я просто на кушать побольше говядины и говяжьей печени, и все пришло в норму.

Если нужно повысить быстро лучше конечно принять препараты выписанные врачом, ну а вообще у меня одна подружка даже вино перед родами пила). Но я бы не стала..

У меня гемоглобин начал падать с 4 месяцев беременности. Мне назначили Сорбифер, пропила его месяца полтора, но от него проблемы со стулом были и гемоглобин он так и не поднял, сейчас перешла на Тотему. Она в виде ампул, еще пью гранатовый сок "Золотая Русь" (в Магните стоит около 115 руб., он ГОСТовский). А вообще врач в платной клинике сказала есть говяжий язык, индейку, печень, чечевицу. И еще железо конфликтно с кальцием, поэтому между железосодержащими продуктами и калциесодержащими нужно перерыв как минимум 2 часа

Пусть кушает все натуральные продукты, в которых могут содержаться вещества способствующие поднятию гемоглобина. А таблетки  оставьте невротикам, беременной не к чему кормить малыша всякой химией.

Я не люблю таблетки и гемоглобин повышаю сначала продуктами. Мясо, печень, яблоки, гранатовый сок и гречка мне всегда помогали. Но и доводить до низкого гемоглобина тоже не надо, если продуктами поднять не получается, лучше начать пить таблетки. В первую беременность гемоглобин упал очень низко до 67, начала пить Сорбифер. В третью беременность упал до 100-выписали лекарства. Но пить ничего не стала, начала поднимать гемоглобин продуктами. Через две недели пересдала, всё было в норме.