|
11 июня 2013 15:04
Эка вы молодец, а что делать тем, у кого места в квартире не имеется для такого тренажера? Вы были дельный совет как привести себя в форму без всяких приспособлений.
|
|
|
|
|
|
11 июня 2013 15:54
Ой, какая вы молодчинка. А мне вот не очень хватает силы воли привести свои формы в порядок. А вы вот за год восстановились. Супер!!!!!
|
|
|
|
|
|
26 июля 2013 16:46
Я думаю для этого не стоит покупать беговые дорожки. Будет достаточно и пробежок в парке, можно и мужа заставлять)
|
|
|
|
|
|
26 декабря 2013 14:16
У кого есть такая шикарная возможность купить домой тренажеры то это же здорово! Я хожу в фитнесс-клуб, стараюсь диету соблюдать, качаю пресс. Это все в комплексе дает офигительные результаты.
|
|
|
|
|
|
7 февраля 2014 18:02
Я слишком ленивая для тренировок
 И диеты не люблю  Зато нашла программу игровых занятий с дитём - и ей весело, и мне не в тягость))  Вроде прихожу в норму, хотя только то на площадке да дома возимся  |
|
|
|
|
|
13 февраля 2014 17:45
Через два месяца после родов моя врач рекомендовала качать пресс 8 минут в день ... Я даже их не всегда нахожу.. Свободные бывают но так чтобы не быть при этом на полный желудок ---не всегда получается.
Вот ссылка на видео, это первый уровень сложности , есть и второй и даже по-моему больше. Пресс начала чувствовать, рекомендую.
Изменено: - 13 февраля 2014 17:49
35. Тот, кто любит блины, не опасен.
(с-Правила жизни муми-троллей)
|
|
|
|
|
|
9 марта 2015 15:32
кефирная диета! Самое то! , только кефирчик домашний( ну или на закваске) , и много-много ходить, как раз с ребеночком гулять ))))
|
|
|
|
|
|
11 ноября 2018 10:13
Спасибо большое за такую интересную и полезную информацию.
|
|
|
|
|
|
24 декабря 2020 19:59
|
|||
|
|
|
|
27 декабря 2020 23:17
 Правильно подобрать кремВот ингредиенты, которые должны быть в составе хорошего крема от растяжек. Не обязательно все сразу, но хотя бы 1 или 2 из них: - пантенол; - аминокислоты; - экстракт морских водорослей; - растительные масла (облепихи, зародышей пшеницы, какао, миндаля и др.); - ретиноиды; - алоэ вера; - витамины A, Е, С, РР; - эфирные масла растений; - коллаген; - хитозан; - масло жожоба и ши; - эластан.  Массаж.Легкий массаж можно делать самой, нанося крем от растяжек. Это придаст коже большую эластичность и предотвратит возникновение растяжек.  Бандаждля беременных. Бандаж препятствует перенапряжению мышц и кожи, что уменьшает вероятность возникновения растяжек до и после родов. Попросите у своего гинеколога подобрать вам подходящий бандаж от ФЭСТ. |
|
|
|
|
|
1 марта 2021 0:37
Всем привет. Кто сталкивался с такой проблемой. После родов начала кормить грудью и вес пошел вверх кормила 4 месяца + 8 кг. Правильное питалие, ходьба итд. Перестала кормить амвес стоит и не уходит и живот как будто надуааеться, короче растет живот и что толтко не делала. Как быть?
|
|
|
|
|
|
1 марта 2021 7:13
|
|||
|
|
|
|
10 июня 2021 19:53
Добрый день, меня зовут Ирина.
Когда-то я весила 120кг. Ужас? Да. Как я до такого докатилась, не знаю. Долго мучилась с этим... Вскоре ушёл муж. Это стало словно катализатором. Стала искать разные способы похудения, пока подруга не посоветовала, купить у знатоков "инструкцию по похудению". До последнего не верила. Однако, моё неверие исчезло так же быстро, как первые килограммы на боках. Всего за полгода я сбросила 70кг.
Изменено: - 10 июня 2021 21:07
(Ссылки запрещены!)
|
|
|
|
|
|
16 июня 2021 10:24
Недавно натолкнулись на такую статью о восстановлении после родов. Внушает и мотивируют приводить себя в форму, и вы знаете следую советам я достаточно быстро сбросила лишний вес и сейчас просто продолжаю следить за собой что вошло в привычку
Изменено: - 16 июня 2021 22:26
(Ссылки запрещены!)
|
|
|
|
|
|
5 июля 2021 1:56
Эх, некуда дорожку-то((( А так тоже очень хочется. Что выбрать альтернативного, но занимающего меньше места, не знаю(((((
|
|
|
|
|
|
5 июля 2021 10:27
С дорожкой особо не похудеть, да и по мужу знаю, хотел, купил, потом стоит😅 лучше просто на улице погулять, по возможности и желанию в спорт зал ходить, или гирьки маленькие домой и самой заниматься, если сила воли есть...есть много *мелочей* помогающих приводить себя в форму, и большие тренажёры необязательны....
|
|
|
|
|
|
5 июля 2021 19:26
А мне очень помогает велотренажёр. Погулять не всегда есть возможность, ибо временами волки, медведи и лоси ходят, страшно) А туда-сюда перед домом не интересно наматывать. А велотренажёр под интересный фильмец хорошо идёт) Времени только на фильмецы нет последнее время 🤣
|
||||
|
|
|
|||
