Многие молодые мамы вспоминают шестой месяц как самое лучшее время своей беременности. В этот период вы будете хорошо выглядеть и чувствовать себя счастливой.
Во втором триместре будущей маме предложат еще раз пройти специалистов и сдать все необходимые анализы. В это же время назначают повторное УЗИ, благодаря которому чаще всего определяют пол ребенка. Также это исследование необходимо для изучения соответствия размеров плода предполагаемому сроку беременности с целью исключения задержки его развития и выявления пороков. Важным является также допплеровское исследование, которое проводят при ультразвуковом исследовании для оценки интенсивности маточно-плацентарного и плодово-плацентарного кровотока.
Образ жизни
- Носите свободные, не стесняющие движений наряды, сшитые из натуральных материалов. Не используйте одежду из синтетических тканей.
- Включайте в меню продукты, богатые калием. Они отлично выводят лишнюю жидкость из организма. Овсяная каша с сухофруктами – правильный выбор! Следите также, чтобы вы получали достаточное количество железосодержащих продуктов: красного мяса, рыбы, бобовых, гречки. Чаще употребляйте фруктовые соки, сделанные из мякоти. Они славятся высоким содержанием витамина С, что положительно влияет на всасывание железа. Все это защитит вас от анемии.
- Осторожно, но регулярно занимайтесь гимнастикой и релаксацией, выполняйте необходимые дыхательные упражнения.
- Избегайте запоров. Их профилактика во время беременности является отличным средством от варикозного расширения вен заднего прохода. Не стойте и не сидите долго в одной позе.
- Регулярно выполняйте упражнения Кегля (на напряжение и расслабление мышц промежности).
- Поддерживайте безупречную чистоту в области от влагалища до заднего прохода. При посещении туалета не применяйте бумагу – лучше сходите в душ.
- Во время сна или отдыха лежите на боку. В таком положении смотрите телевизор, разговаривайте по телефону и т.д.
- Отдыхая, держите ноги повыше. Подкладывайте под них небольшую подушку, чтобы предотвратить отеки.
Врачебный контроль
С 5-го по 7-й месяц беременности не забывайте посещать женскую консультацию каждые три недели. Перед очередным визитом к врачу обязательно сдавайте анализ мочи, а также крови (из пальца).
Медицинский осмотр включает измерение вашего веса. К этому месяцу будущие мамы обычно уже имеют значительную его прибавку. Примерный прирост к 24-й неделе составляет 4,5 кг. Но учтите, что единого критерия «правильного» веса не существует, так как темпы его увеличения зависят от вашей индивидуальной конституции.
Посоветуйтесь с врачом, как подготовить грудь к кормлению, чтобы в будущем у вас не было с этим проблем.
Школа для родителей
Пришла пора вместе с мужем записаться на специальные подготовительные курсы. Там вы получите много полезной информации. Как правило, в программу обучения будущих мам и пап включена корректировка питания, гимнастика, знакомство с физиологией и психологией мамы и малыша. Группа выходного дня – прекрасное решение для работающих родителей. А активное участие в занятиях еще больше укрепит ваши супружеские отношения. Кроме того, у вас будет возможность пообщаться с другими парами: обсудить полученную информацию, поделиться опытом и своими ощущениями.
Как развивается кроха
• У малыша уже хорошо развиты мышцы рук и ног, и он регулярно проверяет их силу.
• Периоды активности, когда вы чувствуете его движения, чередуются с периодами полного покоя. Время сна у ребенка не всегда совпадает с вашим: возможно, он будет активен, когда вам хочется спать.
• Малыш может кашлять и икать – это ощущается как легкое постукивание внутри вас.
• Кроха слышит ваш голос и другие звуки извне, а от резких – вздрагивает. А еще он хмурится, щурит глазки, надувает щеки, открывает рот и сосет палец. Вот какая у него богатая мимика!
• Длина плода примерно 33 см, вес около 700 г.
