Ни для кого не секрет, что со слабым иммунитетом жить довольно неприятно, постоянные простуды и другие болячки будут сопровождать вас постоянно. Тем более важно поддерживать иммунитет в хорошей форме, во время беременности. Ведь в это время, женщина несет ответственность не только за свое здоровье, под угрозу ставиться и здоровье ребенка.   В первую очередь на иммунитет, конечно же, влияет питание. Крепкому иммунитету нужны продукты с высоким содержанием пищевых волокон. В первую очередь – это овощи и свежие фрукты. Не стоит пренебрегать луком и чесноком, они очень богаты биологически активным веществом, подавляющим развитие болезнетворных бактерий.
Если у вас нет аллергии, то при умеренном употреблении, хорошо отразятся на иммунитете, ягоды. Клюква и шиповник, прекрасно укрепляют иммунитет, и редко вызывают аллергию.
Не стоит заниматься самолечением и принимать иммуностимуляторы без назначения врача. Регулярное проветривание помещения не только допускает в него свежий воздух, но и не дает размножаться бактериям. Что существенно снижает распространение различных инфекций. Прогулки на свежем воздухе практически сводят на нет, все старания болезнетворных бактерий поселиться в вашем организме.
Влажная уборка придает дому не только чистоту и уют, но и уничтожает микробов, которые попадают в организм вместе с дыханием.
И наконец, очень важно не перегружать себя работой и больше отдыхать. Физически ослабленному организму очень сложно сопротивляться вредным воздействиям. Здоровый сон дает не только отдых, он способствует укреплению нервной системы, от чего существенно повышается жизненный тонус, и позитивный взгляд на жизнь.