наверхвверх
Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 След.
Красивое бельё для будущей мамы
 
Красивое бельё для будущей мамы

Нижнее бельё в том виде, в котором оно знакомо нам, придумали не так давно, всего пару сотен лет назад. Пока производство белья не стало массовым, рукодельницы старательно украшали свои трусики и бюстгальтеры самодельной вышивкой и кружевом. Со временем потребность в нижнем белье, которое выполняло бы не только гигиеническую, но и эстетическую функцию, возросла настолько, что производители начали серийные выпуски красивых моделей трусиков и бюстгальтеров. Однако о красоте белья будущих мам долгое время никто не заботился. И только сравнительно недавно это направление в производстве стало развиваться, и сейчас можно найти самые разнообразные привлекательные и женственные модели нижнего белья, сделанные специально для беременных женщин.


Чем бельё для будущих мам отличается от обычного?

Многие думают, что беременной просто нужны трусы большего размера, которые вместят растущий живот. Но это совсем не так. Бельё для будущих мам отличается рядом особенностей, и размер при этом играет не решающее значение.

Какие же факторы стоит учесть при покупке нижнего белья для беременной?

- Состав ткани. Стоит отдавать предпочтение натуральным эластичным тканям, обладающим свойством водоотведения и воздухопроницаемостью.

- Способность растягиваться, не передавливая тело. Модели нижнего белья для беременных должны аккуратно подстраиваться под увеличивающуюся грудь и растущий животик.

- Отсутствие грубых швов и жёстких частей (таких как косточки в бюстгальтере).

- Качество красителя, используемого при производстве. Нижнее бельё для будущих мам не должно линять (это говорит о нестойкости красителя), потому что такая краска, контактируя с кожей, попадает в организм и может навредить женщине или малышу.

- Бельё не должно иметь тонких перемычек или бретелек, которые могут врезаться в тело.

Найти красивое и женственное бельё для беременных, которое отвечало бы всем требованиям, порой бывает сложно. Стоит искать проверенных производителей, специализирующихся на производстве белья именно для будущих мам. Тогда больше вероятности, что будут соблюдены все необходимые условия, и бельё не навредит маме и ребёнку.

Каким должен быть бюстгальтер для беременных?

Про отсутствие в нём косточек мы уже упоминали. Помимо этого, важно, чтобы:

- бюстгальтер имел широкие лямки, равномерно распределяющие нагрузку на плечи;
- крой бюстгальтера обеспечивал комфортную посадку по фигуре;
- чашки были эластичными, чтобы подстраиваться к изменяющемуся размеру груди;
- ткань не раздражала нежную кожу, не была грубой или аллергенной;
- бюстгальтер не передавливал область подмышки, препятствуя оттоку лимфатической жидкости.

Модель бюстгальтера может быть украшена кружевом, пришитым поверх основной ткани. Такой вариант смотрится нарядно, сохраняя при этом свои качества и давая груди оптимальную поддержку. Интересно смотрится сочетание разных по фактуре и цвету тканей.


Дородовой бюстгальтер помогает избежать появления растяжек на груди. Бюстгальтер дородовой ФЭСТ 4438 белый, 75-E


Бюстгальтер для будущих мам оригинальной расцветки. Бюстгальтер дородовой ФЭСТ 4438 серый меланж, белый, 75-D

Чёрный цвет и его вариации – это классика в моде на нижнее бельё. Чёрные кружевные модели для будущих мам создадут ощущение уюта и праздника, при этом они совсем незаметны на теле, не передавливают кожу и не создают никаких неудобств. Это и есть главная задача бюстгальтера – давать комфорт.


Глубокая формованная чашка без швов поддерживает грудь, не сдавливая. Бюстгальтер дородовой ФЭСТ 4438 черный с белым, 75-C


Внутренняя деталь чашки из хлопка, а верхняя - из кружевного полотна. Бюстгальтер дородовой ФЭСТ 4438 черный, 75-C

Оригинальные расцветки в сочетании с кружевными вставками могут давать интересный эффект. Двойная отстрочка чашечек помогает бюстгальтеру выполнять свою поддерживающую функцию без применения косточек или других твёрдых элементов.


Дородовой бюстгальтер сохраняет цвет и форму, не деформируется после стирки. Бюстгальтер дородовой ФЭСТ (линия MADONNA) 3835 серо-коричневый/кремовый, 75-D


Модель бюстгальтера для будущих мам на гибких каркасах. Бюстгальтер дородовой ФЭСТ (линия MADONNA) 3835 розовый, белый, 75-D

Выполненная из кружева верхняя часть чашечки делает бюстгальтер для будущей мамы нежным и женственным. Такая модель хорошо смотрится и в чёрном варианте, и в цветном. Удобные лямки аккуратно распределяют нагрузку на плечи.


Чашка выполнена из мягкой, воздухопроницаемой микрофибры, продублирована поролоном. Бюстгальтер дородовой ФЭСТ (линия MADONNA) 3835 "пион", 75-B


Удобная чашечка дородового бюстгальтера декорирована эластичным кружевом. Бюстгальтер дородовой ФЭСТ (линия MADONNA) 3835 черный, 75-D

Светлый бюстгальтер смотрится празднично и нарядно. Лёгкий принт делает модель интересной, а классический белый цвет создаёт ощущение чистоты и свежести. Минимум деталей, максимум комфорта – вот девиз правильного бюстгальтера для будущих мам.


Мягкая чашка без швов и косточек для чувствительной груди. Бюстгальтер дородовой ФЭСТ 0133ЦН молочный/кремовый/веточки, 75-C


Классический белый бюстгальтер с удобной мягкой чашкой. Бюстгальтер дородовый ФЭСТ (линия Аист) 1433/1 белый, 80-E

Если бюстгальтер для беременных имеет отстёгивающиеся чашечки, то его будет удобно использовать и после родов.

Какими должны быть трусики для беременных?

Трусики для будущих мам отличаются от обычных кроем. Именно этот специальный крой позволяет белью деликатно подстраиваться под растущий живот. Правильные трусы для беременных имеют мягкую резинку либо же не имеют её вовсе, а держатся на теле за счёт эластичности ткани.

Трусики для будущей мамы могут быть с высокой и низкой посадкой. Трусы с высокой посадкой нежно прикрывают живот приблизительно до пупка. Важно, чтобы крой таких трусов был специальным: передняя часть должна быть выше, чем задняя. Иначе при надевании на живот передняя часть трусов будет визуально смотреться ниже задней.

Хорошо себя зарекомендовали бесшовные модели, которые не только не оставляют следов на теле, но и практически незаметны под одеждой. Такие трусики бережно сглаживают силуэт, одновременно поддерживая растущий животик. Более тонкая ткань передней части позволяет трусикам подстраиваться под размер живота на любом сроке.


Специальные уплотнённые переплетения поддерживают живот и приподнимают ягодицы, моделируя фигуру. Трусы бесшовные для беременных женщин ФЭСТ Б-724 белый, 158,164- 88- 94


Трусы с завышенной линией талии предохраняют кожу будущей мамы от растяжений и дарят ощущение комфорта. Трусы для беременных женщин ФЭСТ 40005/1 темно-серый меланж, черный, 158,164-104-110

Уютные слипы для беременных с кружевной отделкой комфортны в носке. Оригинальный дизайн напоминает модели ХХ века, однако трусики отличает современное исполнение и отменное качество ткани.


Удобные трусики для будущих мам. Трусы для беременных женщин 7ЕМ01-51101 голубой, 164,170-100-108


Трусики-слипы для беременных. Трусы для беременных женщин 7ЕМ01-51101 розовый, 164,170-100-108

Любительницы свободы движений отдают предпочтения моделям с посадкой под живот. Такие трусики, в отличие от высоких, можно носить и после родов. Они хороши для занятий спортом и активного образа жизни.


Трусы для беременных женщин практичные и удобные на каждый день. Трусы для беременных женщин ФЭСТ М72005L серый меланж, 158,164- 88- 94


Трусики танга с заниженной линией талии и мягкой резинкой. Трусы для беременных женщин ФЭСТ М72005S черный, 158,164-100-106

Плотная ткань, мягкие пастельные тона и натуральный состав делает эти трусики идеальными для ношения в холодное время года. Трусики можно носить под брюки и под юбку, они не сползают и не скатываются.


Модель из гипоаллергенного хлопка с завышенной талией. Трусы для беременных женщин ФЭСТ М40005/1 серый меланж, белый, 158,164-104-110


Трусики дородовые надёжно прикрывают животик. Трусы для беременных женщин ФЭСТ М40005/1 бежевый меланж, белый, 158,164-104-110

Классический чёрный цвет или телесный – в любом случае трусики для будущих мам будут отменно служить своим обладательницам, выполняя все отведённые им функции. Мягкая поддержка живота, приятная к телу ткань, специальный крой, обеспечивающий правильную посадку – всё это делает такие трусики незаменимыми во время беременности.


Удобные трусики-слипы с высокой талией. Трусы для беременных женщин ФЭСТ М40005 черный, 158,164-84-90


Уютные и красивые трусики для будущих мам. Трусы для беременных женщин ФЭСТ 40005 бежевый, 158,164-84-90

Бельё для будущих мам должно быть в первую очередь удобным и безопасным. А подыскивая модные и красивые модели, можно добиться также привлекательного, женственного и эстетичного вида в специальном белье для будущих мам.




Как беременной не навредить себе во время праздников?
 
Как беременной не навредить себе во время праздников?


Праздники – любимое время для очень многих людей. Однако беременность – это весьма специфический период в жизни женщины, когда ей необходимо быть особенно осторожной и заботиться о своем здоровье. Время праздников может стать для будущей мамы своеобразным вызовом, поэтому важно знать, как сохранить свое благополучие и избежать возможных рисков. Следуя собранным нами простым советам, будущие мамы смогут насладиться праздником, сведя к минимуму любой потенциальный вред для себя и своего ребенка.


1. Пища

Во время праздников обычно готовят много вкусных и соблазнительных блюд. Однако, будущим мамам следует быть осмотрительными в выборе продуктов. Избегайте сырых или недостаточно прожаренных мясных и рыбных блюд, так как они могут содержать бактерии или паразитов, которые могут навредить вашему ребенку. Также стоит исключить потребление алкоголя, и ограничить количество кофеина и продуктов, содержащих много сахара, таких как сладкие газированные напитки и десерты.


Элегантное платье длины миди для будущих и кормящих мам. 2-НМ 54510 Платье женское для беременных и кормящих женщин


Повседневное удобное платье из мягкого трикотажного полотна. 2-НМ 70811 Платье женское для беременных и кормящих женщин

Переедание тоже крайне негативно сказывается на самочувствии беременной женщины. На поздних сроках оно может спровоцировать приступ тошноты или изжогу, а также нарушает качество сна и отрицательно влияет на самочувствие. Поэтому важно следить за количеством съеденного и не поддаваться соблазну положить в тарелку ещё кусочек, если вы уже чувствуете сытость.


2. Физическая активность

Праздничные мероприятия могут быть довольно интенсивными и даже напряженными, поэтому будущим мамам важно контролировать свою физическую активность. Избегайте длительных периодов стояния или сидения, устраивайте перерывы для отдыха и регулярно делайте разминку мышц, подходящую для беременных, если вам всё же приходится долго быть в статичном положении. Если же наоборот, приходится много двигаться, давайте себе периоды отдыха, не забывая периодически приподнимать ноги, чтобы дать отток крови.


3. Отдых

Во время праздников может быть сложно найти время для отдыха, но будущим мамам это особенно важно. Старайтесь выделять время для сна и расслабления, чтобы ваш организм мог восстановиться и поддерживать здоровье во время беременности. Иногда лучше пораньше уйти с празднества, чем лишиться сил, досиживая вместе со всеми. Ориентируйтесь на своё самочувствие, а не на правила вежливости или желание подольше побыть в компании.

Прислушиваться к ощущениям в теле во время беременности просто необходимо, ведь именно они являются показателем вашего состояния. Зачастую усталость не чувствуется из-за волнения или радостного предвкушения праздника. И важно быть крайне внимательной к себе, чтобы не пропустить признаки переутомления.


4. Избегайте стресса

Праздничный сезон может быть очень напряженным и вызывать стресс у многих людей. Будущим мамам особенно важно избегать стрессовых ситуаций, так как они могут негативно сказаться на их самочувствии и здоровье ребенка. Попробуйте планировать свое время заранее, делегировать задачи и не брать на себя слишком много обязанностей. Самое оптимальное – освободить себя от всего, что не доставляет вам удовольствия. Оставьте готовку и предпраздничные хлопоты другим, позвольте им за собой поухаживать, расслабьтесь и отдайтесь праздничному настроению.


5. Берегите себя

Не забывайте о своих потребностях и заботьтесь о себе. Позвольте себе наслаждаться праздниками, но помните о мере. Если вы чувствуете усталость или дискомфорт, найдите время для отдыха, и, если дискомфортные ощущения продолжаются, – проконсультируйтесь с врачом.


Длинное женственное платье из мягкой приятной к телу вискозы. 3-ВР 60909Б Платье женское для беременных и кормящих женщин


Платье для беременных и кормящих женщин свободного покроя. 2-НМ 00811 Платье женское для беременных и кормящих женщин

Также важно следить, чтобы рядом с вами не было курящих людей. Табачный дым вреден для беременности, он вызывает сужение сосудов, а, значит, ухудшает кровоснабжение матки и малыша. Слишком громкая музыка тоже может причинить беременной женщине дискомфорт. Ребенок в животе с определённого срока тоже слышит звуки снаружи, и громкие басы и ритмичные звуковые волны могут вызвать его беспокойство, а в отдельных случаях причинить ему вред, вплоть до гибели. Не стоит длительное время находиться там, где очень громко играет музыка.

Если в вашей компании есть люди, употребляющие спиртное, то вам следует быть особенно внимательной, чтобы не получить травму от случайно развеселившегося рядом человека, который не совсем точно владеет своим телом. Чтобы никто не мог случайно навалиться на вас или ваш живот, займите безопасное место, где вас заведомо никто не сможет случайно задеть.


6. Создайте безопасную среду

Праздничные украшения могут создать радостную атмосферу в вашем доме, но важно помнить о необходимости безопасной среды для беременности. Избегайте воздействия вредных химикатов, входящих в состав чистящих средств или интерьерных красок. Делегируйте другим задачи по подъему тяжестей и соблюдайте осторожность, развешивая украшения, чтобы предотвратить несчастные случаи или падения. Убедитесь, что место, в котором вы находитесь, хорошо освещено, и нет опасности споткнуться.


7. Избегайте обезвоживания

Правильная гидратация имеет решающее значение для будущих мам, особенно во время праздников. Носите с собой бутылку с водой, куда бы вы ни пошли, и возьмите за привычку пить много жидкости в течение дня. Воздержитесь от употребления кофеина и алкоголя, поскольку они могут оказать неблагоприятное воздействие на развивающегося ребенка. Пейте воду, травяные чаи и домашние фруктовые соки, это поможет избежать обезвоживания.

Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна, и то, что подходит одной женщине, может быть неподходящим для другой. Поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по вопросам беременности, чтобы получить индивидуальные рекомендации и советы. В том числе, относительно того, как себя вести во время праздников.

Следуя этим простым рекомендациям, будущие мамы смогут наслаждаться праздниками, сохраняя свое здоровье и благополучие. Помните, что сейчас забота о себе – это забота о вашем ребенке!

Три гормональные ловушки
 
🎣 ТРИ ГОРМОНАЛЬНЫЕ ЛОВУШКИ

1️⃣ Серотонин — гормон счастья. Выработка зависит от ультрафиолета. Чем больше вы на улице в светлое время суток, тем больше серотонина.

🕸️Ловушка: если не бываете на улице или бываете редко и мало — привет, усталость, апатия, недовольство жизнью.

2️⃣ Мелатонин — гормон режима и сна. Связан с серотонином. Чем больше серотонина, тем больше мелатонина. Когда клонит ко сну и хорошо засыпается в одно и то же время — это мелатонин.

Вырабатывается в полной темноте. Наибольшее количество — примерно с часа ночи до 4:30 утра.

От него зависит работа всех органов и систем. Они тоже привязаны к своим ритмам. Сбивается один — в разнос идут все.

🕸️Ловушка: если не придерживаться режима, ложиться спать в разное время или работать в ночные смены, меньше чем за два часа до сна светить в лицо смартфоном — можно получить гормональный дисбаланс.

Первыми обычно передают привет щитовидка и детородная система. Страдает менструальный цикл.

3️⃣ Кортизол — отвечает за мобилизацию ресурсов организма для спасения жизни. Гормон стресса, если очень упростить. И если в древности он помогал убежать от тигра и перевести дух в безопасной пещере, то убежать от злого начальника или спрятаться не всегда возможно.

Этот гормон связан с физической активностью.
Стрессовая связка
тигр -> опасность -> убежать -> отдохнуть не всегда возможна в цивилизации.
Утром опять на ковёр к этому “тигру”…

🕸️Ловушка: даже когда вы думаете, что отдыхаете дома, ваш мозг считает, что от тигра вы ещё не убежали и кортизол продолжает активизировать весь организм.

Выход — физкультура и спорт.

Речь не о ежедневном спортзале с полуторачасовыми тренировками. Достаточно небольшой, но интенсивной физической нагрузки, чтоб ваш мозг решил — от этого тигра вы убежали, и снизил уровень кортизола.

Да. Для всего этого нужно подходящее время или хотя бы просто время.

(с) Елена Каменькова

Как справляетесь, получается его найти?
Что подарить беременной моднице?
 
Что подарить беременной моднице?

Подобрать подарок на праздник женщине – это уже своего рода маленькое приключение. А когда женщина в положении, то выбор подарка ещё больше усложняется, ведь у неё меняется эмоциональное состояние, появляются новые привычки и пристрастия. И то, что раньше нравилось, может вдруг вызвать отторжение.

Выбирать подарок для беременной, конечно же, лучше всего вместе с ней. Так вы сможете быть уверены, что он подойдёт ей по всем параметрам. Мы же хотим предложить несколько вариантов подарков для беременных модниц, которые помогут женщинам почувствовать себя стильными и подчеркнуть свою индивидуальность в этот особенный для каждой период жизни.

Модницам, предпочитающим повседневный (кэжуал) и спортивный стиль

Если будущая мама любит в одежде эстетику, свободу и комфорт, составляет свой гардероб в основном из базовых вещей, её облик выдержанный, спокойный, неброский, то при выборе подарка стоит посмотреть в сторону повседневной и спортивной одежды.

1. Платье-худи

Тёплое платье-толстовка из мягкого футера. 76505 ФЭСТ Платье для беременных женщин с длинным рукавом


Трикотажное платье-худи для будущих мам. 76505 ФЭСТ Платье для беременных женщин с длинным рукавом

Платье-толстовка с капюшоном на каждый день – идеальный вариант подарка для беременной модницы. Удобное, свободного кроя, это платье отлично сядет по фигуре как на маленьком, так и на большом сроке. Его можно будет носить и после родов, умело сочетая с леггинсами или джинсами-скинни.

2. Спортивное платье


Спортивное платье с карманами. 16505 FEST Платье для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом


Яркое и стильное платье для беременных. 16505 FEST Платье для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом

Удобное спортивное платье для беременных и кормящих мам удачно впишется в любой гардероб. Низ платья на резинке смотрится стильно и необычно. Удобный секрет, спрятанный в молнии, позволит незаметно покормить малыша. Приятная к телу ткань создаёт ощущение уюта и праздника.

3. Худи оригинальной расцветки


Утепленное худи для беременных и кормящих. 257505 FEST Джемпер для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом


Трикотажное худи для будущих мам с начесом. 257505 FEST Джемпер для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом

Модное стильное худи порадует беременную, которая стремиться к оригинальному образу. Контрастные цвета в умелом сочетании создают впечатление свободы и нетривиальности. Удобная длина и глубокий капюшон позволяют носить худи с максимальным комфортом. Спереди в потайной молнии спрятан секрет для кормления.

4. Стильное худи свободного кроя


Нежное худи для беременных и кормящих. 36505 FEST Джемпер для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом


Хлопковое худи для будущих и кормящих мам. 36505 МамаЭксперт Джемпер для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом

Мягкое и уютное худи свободного кроя идеально подходит на период беременности и грудного вскармливания. Хлопковое худи с горизонтальным секретом для кормления станет незаменимой вещью в гардеробе будущей мамы. Регулируемый капюшон защитит от ветра, а удобный секрет на молнии поможет с комфортом покормить малыша после родов.

5. Тёплый спортивный костюм


Яркий костюм для будущих и кормящих мам. 186530 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин


Оригинального кроя спортивный костюм. 197505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин

Спортивный костюм – это самый удобный вариант повседневной одежды для будущей мамы, который поможет вести привычный активный образ жизни. Практичный и стильный тёплый спортивный костюм подстроится под размер растущего животика, не вызывая у своей обладательницы никакого дискомфорта.

6. Костюм для активного отдыха


Стильный костюм для будущих и кормящих мам. 246505 ФЭСТ Костюм для беременных и кормящих женщин


Удобный костюм для беременных и кормящих. 246505 ФЭСТ Костюм для беременных и кормящих женщин

Удобный и практичный костюм для будущих мам можно использовать как дома, так и на улице. Он мягко тянется, подстраиваясь к изменяющимся размерам тела, а брюки с эластичной резинкой под живот оказывают матке дополнительную поддержку. Трикотажное хлопковое полотно приятно к телу и не раздражает нежную кожу будущей мамы.

7. Свободный костюм


Классический костюм для беременных. 33205 Vivalia Костюм женский


Стильный свободный костюм для будущих мам. 32205 Vivalia Костюм женский

Женский костюм-оверсайз не только хорошо сидит на любой фигуре, но и даёт ощущение комфорта и при занятиях спортом, и во время отдыха. Мягкий и прочный хлопковый материал не садится и не линяет после стирки. Толстовка со спущенным плечом отлично сочетается с широкими брюками-палаццо.

8. Домашний костюм


Удобный комплект для будущих мам. 179504 FEST Пижама для беременных женщин


Стильный и оригинальный костюм для беременных. 179504 FEST Пижама для беременных женщин

Стильный домашний костюм, состоящий из джемпера на одно плечо и мягких брюк с манжетами, станет любимой вещью будущей мамы. Оригинальный крой, модная пастельная расцветка, натуральный материал, качественный пошив – вот отличительные черты этой удобной и привлекательной модели.

Модницам, которые хотят выглядеть женственно

Если будущая мама выбирает нежные чувственные модели, любит кружево и сборки, то обратите внимание на одежду для беременных в женственном стиле.

9. Оригинальное асимметричное платье


Платье с оригинальным верхом для будущих мам. 50505 FEST Платье для беременных женщин с рукавом 3/4


Элегантное платье для беременных. 50505 FEST Платье для беременных женщин с рукавом 3/4

Стильное и удобное платье для беременных с длинным рукавом из плотного трикотажа со спущенной проймой – это универсальная модель, которую можно носить как во время беременности, так и после родов. Платье подойдёт и для торжественного случая, и для похода в гости или театр.

10. Стильное базовое платье


Милое мягкое платье для будущих и кормящих мам. 115505 ФЭСТ Платье для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом


Стильное платье для беременных и кормящих. 115505 ФЭСТ Платье для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом

Базовое платье расклешённого силуэта из мягкого трикотажа для будущих мам порадует любительницу простых, но женственных образов. Ничего лишнего. Нейтральный пастельный оттенок позволит дополнить платье любыми аксессуарами, а также сочетать с верхней одеждой и обувью.

11. Романтический джемпер


Уютный джемпер для будущих мам. 230505 ФЭСТ Джемпер для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом


Мягкий джемпер для беременных. 230505 FEST Джемпер для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом

Мягкий и уютный джемпер для будущих мам с сердечками создаёт ощущение романтического праздника. Джемпер будет одинаково хорошо смотреться и с джинсами, и с юбкой. Удобный крой позволит модели хорошо сидеть и на маленьком животике, и на большом.

12. Джемпер с коротким рукавом


Удобный джемпер для будущих мам. 56505 FEST Джемпер для беременных и кормящих женщин с коротким рукавом


Очаровательный джемпер для беременных. 56505 FEST Джемпер для беременных и кормящих женщин с коротким рукавом

Стильный джемпер с коротким рукавом и V-образным вырезом умело дополнит любой гардероб. Специальная обработка низа джемпера и рукавов добавляет облику женственности и очарования. Маленькие аккуратные пуговки, идущие от выреза вниз, умело дополняют образ.

13. Пижама для настоящих леди


Изысканная пижама для будущих мам. 206509 FEST Пижама для беременных и кормящих женщин


Удобная пижама для беременных и кормящих. 206509 FEST Пижама для беременных и кормящих женщин

Элегантная женственная пижама из топа на бретельках и свободных брюк – это удобный вариант домашней одежды для любительниц выглядеть изящно и чувственно. Струящаяся вискоза приятна к телу. Пижама подойдёт на любой срок беременности, а также после родов.

14. Милая кукольная пижама с рюшами


Практичная и удобная пижама для беременных. 193504 FEST Пижама для беременных и кормящих женщин


Нежная женственная пижама для будущих мам. 193504 FEST Пижама для беременных и кормящих женщин

Необычайно милая домашняя пижама для будущих и кормящих мам из майки с шортиками сделает свою обладательницу поистине очаровательной. Секрет для кормления, спрятанный в кокетке, позволит с комфортом носить пижаму и после родов.

15. Чувственный пеньюар


Удобный кружевной комплект для будущих мам. 14209 Vivalia Комплект женский


Изящный домашний комплект для беременных. 14209 Vivalia Комплект женский

Комплект из халатика-макси и элегантной ночной сорочки чуть ниже колена идеально подойдёт любительницам женственного стиля. Комплект подчеркнёт чувственность и очарование своей обладательницы. Широкая кружевная отделка добавляет красоты и изящества.

16. Кокетливый комплект


Пеньюар с халатиком для беременных и кормящих женщин. 210505 FEST Комплект для беременных и кормящих женщин


Пеньюар для беременных из хлопка самого высокого качества. 210505 FEST Комплект для беременных и кормящих женщин

Стильный женственный комплект станет отличным подарком на праздник. Удобный крой, качественный натуральный материал, нежное кружево. Комплект из халатика с поясом и сорочки приятен к телу и комфортен в носке. Бретели сорочки можно отстегнуть, чтобы покормить малыша.

Важно помнить, что каждая женщина уникальна и имеет свои предпочтения. Подарок будущей маме должен быть не только модным, но и функциональным, чтобы помочь ей чувствовать себя комфортно и уверенно во время беременности. Какой бы подарок вы не выбрали, главное – это дарить его с любовью и теплом. Ведь именно забота важна прежде всего.

Радуйте своих близких!
5 полезных вещей для комфортной беременности
 
5 полезных вещей для комфортной беременности



Беременность – это прекрасное и преобразующее путешествие для будущих мам. При этом крайне важно поддерживать хорошее здоровье и благополучие. Инвестиции в правильные и полезные во время беременности вещи могут помочь сделать этот опыт более комфортным и приятным.

1. Пренатальные витамины


Пренатальные витамины являются краеугольным камнем здоровой беременности. Они обеспечивают необходимые вещества, такие как фолиевая кислота, железо и кальций, которые жизненно важны для здоровья матери и развития ребенка.

Но важно помнить, что переизбыток витаминов может быть гораздо более вредным, чем их дефицит. Поэтому приём любого рода витаминных добавок возможен только после тщательного обследования, включающего биохимический анализ крови. Установленный анализами дефицит тех или иных веществ рассмотрит врач, после чего назначит препараты витаминов или микроэлементов, необходимых именно вам.

Поливитаминные комплексы зачастую недейственны, потому что имеют в своём составе вещества, препятствующие всасыванию друг друга. Так, при одновременном приёме кальций не даёт усваиваться железу. Цинк препятствует всасыванию меди. А витамин С блокирует усвоения важнейшего витамина группы В – витамина В12.

2. Пояс для беременных


Универсальный бандаж для будущих мам надёжно поддержит подрастающий животик. Пояс для беременных женщин ФЭСТ М05420 черный, 100.104




Бандаж дородовой рекомендуется носить в третьем триместре беременности. Бандаж дородовой (универсальный)ФЭСТ 3648 черный, 92.96

По мере развития беременности многие женщины испытывают боли в спине и тазу из-за дополнительного веса матки и давления на тазовое дно. Пояс для беременных помогает облегчить дискомфорт, обеспечивая мягкую поддержку живота и поясницы.

Во время беременности бандаж даёт будущим мамам множество преимуществ. Он обеспечивает решающую поддержку живота, снимает боли в спине и помогает удерживать правильную осанку. Кроме того, пояса для беременных могут уменьшить дискомфорт, связанный с растущим животом и напряжением поясницы. Они способствуют общему комфорту и благополучию, делая период беременности менее травматичным для женщин, обеспечивая необходимую физическую поддержку.

Поддерживая живот, бандаж уменьшает риск перерастяжения кожи и появления растяжек – стрий, багровых рубцов, которые со временем белеют и становятся менее заметными. Также бандаж помогает фиксировать малыша на поздних сроках, не давая ему перевернуться головкой вверх, когда есть риск такого переворота.

3. Подушка для беременных


Удобная подушка для сна




Подушка для беременных

По отзывам множества будущих мам, подушка для сна – это уникальное изобретение человечества, делающее возможным полноценный ночной отдых даже с большим животом. Во время беременности получение хорошего ночного сна может оказаться непростой задачей. Подушка для беременных предназначена для поддержки спины, бедер и живота, способствует улучшению осанки во время сна и уменьшению болей.

Есть подушки в форме валика или подковы, также они могут отличаться по размеру и степени наполненности. Рационально выбирать модели со съёмными чехлами, которые можно будет регулярно стирать. Также хорошо себя зарекомендовала функция регулировки количества наполнителя: специальная скрытая молния позволяет добавить или убрать наполнитель подушки, ориентируясь на свои личные предпочтения по её наполненности и степени упругости.

4. Масло для живота


Чтобы избежать растяжек во время беременности, важно поддерживать кожу в увлажнённом состоянии, регулярно нанося увлажняющее масло. А также пить много воды, поддерживать здоровую динамику набора веса и употреблять в пищу много продуктов, содержащих витамины группы В, Е и витамин А. Очень полезны для кожи витаминные салаты из сырой моркови и яблок, а также живые масло какао или миндальное масло.

Однако важно отметить, что генетика и индивидуальный тип кожи играют роль, и полностью предотвратить появление растяжек может оказаться невозможным. Однако, для того чтобы свести риск появления этих неприятных рубцов к возможному для вас минимуму и сохранить кожу мягкой и увлажненной, настоятельно рекомендуется использовать масло для живота. Содержащиеся в специальных маслах для кожи во время беременности питательные вещества могут помочь успокоить и увлажнить кожу, в то время как она растягивается, чтобы приспособиться к растущему ребенку.

5. Книги или приложения для беременных


Знания расширяют возможности, особенно во время беременности. Инвестиции в полезные и содержательные книги или использование приложений для беременных могут дать ценную информацию о беременности, а также значительно облегчить жизнь, предлагая советы по питанию, физическим упражнениям, прогулкам, специализированным магазинам для беременных и многое другое.

Посещение курсов для будущих мам тоже окажет всестороннюю пользу. Это не только получение необходимых знаний, но и возможность обсудить беспокоящие моменты со специалистом, а также пообщаться с другими беременными, что зачастую помогает избавиться от многих тревог и сомнений относительно своей собственной беременности.

Поддержка и доверительное общение в кругу единомышленниц – это важный момент для здорового вынашивания беременности. Курсы для беременных полезны, поскольку они предоставляют важную информацию о дородовом уходе, родах и уходе за детьми раннего возраста. Эти курсы могут помочь будущим матерям понять физические и эмоциональные изменения во время беременности, предложить рекомендации по выбору здорового образа жизни и подготовить их к схваткам, родам и послеродовому уходу за собой и малышом. Кроме того, на курсах часто охватывают такие темы, как грудное вскармливание, уход за ребенком и воспитание детей, что может помочь молодым матерям чувствовать себя более уверенными и подготовленными к решению проблем беременности и раннего материнства.

В заключение отметим, что эти пять вещей, использованные во время ожидания малыша, могут сыграть значительную роль в поддержании здоровой и комфортной беременности. Отдавая приоритет заботе о себе и инвестируя в важное, будущие матери смогут лучше заботиться о своем собственном благополучии и благополучии своего растущего ребенка.

Как не набрать лишний вес во время беременности?
 
Как не набрать лишний вес во время беременности?

Беременность – важный период в жизни женщины, сопровождающийся рядом изменений, в том числе физических. Хотя некоторый набор веса во время беременности является естественным и необходимым для здоровья матери и ребенка, чрезмерный набор веса может привести к различным осложнениям со здоровьем.

Более того, слишком быстрый набор веса во время беременности может сигнализировать о начинающихся серьёзных проблемах со здоровьем будущей мамы. Ниже приведём несколько советов, которые помогут женщинам избежать набора лишнего веса во время беременности.

1. Сбалансированная диета.

Крайне важно соблюдать сбалансированную, богатую питательными веществами диету. Правильное питание является основой здоровой беременности и помогает контролировать вес. Старайтесь употреблять разнообразные продукты, богатые питательными веществами, такие как фрукты, овощи, цельные злаки, качественные легкоусвояемые белки и здоровые жиры. Избегайте излишнего потребления пустых калорий из сладостей, газированных напитков и фаст-фуда. Питание должно быть сбалансировано не только по своему содержанию, но и по количеству, потому что чрезмерное употребление даже самой здоровой пищи может стать причиной сбоя в работе внутренних органов и, как следствие, набора лишнего веса.

Старайтесь избегать употребления продуктов, разжигающих аппетит. Продукты с высоким содержанием рафинированного сахара, жиров и обработанных углеводов могут способствовать перееданию, поскольку они могут привести к снижению чувства сытости и усилению тяги к еде. К таким продуктам относятся сладкие закуски, обработанные пищевые продукты и блюда с высоким содержанием жиров и калорий, а также еда, содержащая усилители вкуса и влияющие на аппетит вкусовые добавки. Острые блюда с большим количеством специй также могут способствовать усилению аппетита и привести к перееданию.

2. Регулярные физические упражнения.






Физическая активность может помочь вам контролировать свой вес во время беременности. Поговорите со своим врачом о безопасных упражнениях, подходящих для беременных женщин. Обычно рекомендуется заниматься физической активностью умеренной интенсивности, такой как ходьба, плавание или йога. Но не забывайте об ограничениях и предупреждениях медиков, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или риск преждевременных родов.


Домашний комплект из халата-кимоно и брюк




Комплект из халата с сорочкой длины макси

Помимо возможности контроля набора веса, физическая активность во время беременности важна по нескольким причинам:

1. Она может помочь уменьшить распространенные дискомфорты, такие как боли в спине, запоры, вздутие живота и отеки.

2. Регулярные физические упражнения улучшают настроение и повышают уровень энергии.

3. Умеренная физическая нагрузка может помочь улучшить сон и справиться со стрессом.

4. Поддержание здорового веса и улучшение общей физической формы могут способствовать тому, чтобы беременность проходила более гладко, а роды - легко.

5. Занятия спортом во время беременности также могут помочь снизить риск гестационного диабета и повышения кровяного давления.

3. Контроль порций.






Обращайте внимание на размер порций и ешьте, только когда чувствуете физический голод, а не в ответ на тягу к вкусненькому или сладкому. Не забывайте слушать свое тело и останавливаться, когда чувствуете сытость. Регулярные и умеренные приемы пищи помогают поддерживать уровень сахара в крови стабильным, а также предотвращать приступы голода, которые, в свою очередь, могут привести к перееданию.

Возьмите за привычку класть на тарелку всю порцию сразу, не подкладывая в процессе трапезы. Так будет проще контролировать объём съеденного. Помните, что употребление во время еды жидкости негативно сказывается на процессе пищеварения. Старайтесь пить за полчаса до или через пару часов после еды.

4. Избегайте обезвоживания.






Питьё большого количества воды важно для общего состояния здоровья и может помочь контролировать аппетит и предотвратить переедание. За сутки беременная женщина должна в норме выпивать по 30мл воды на каждый килограмм массы тела. Так, дневная норма чистой воды для женщины весом 70 кг – 2 литра 100 мл. Выпивать её нужно преимущественно в первой половине дня, чтобы минимизировать ночную нагрузку на почки.

Обезвоживание может давать ложные сигналы, которые человек идентифицирует как голод, вследствие чего не только употребляет слишком большое количество пищи, но и ещё больше обезвоживается. Возьмите за правило выпивать с утра натощак минимум два стакана тёплой воды, и за полчаса до приёма пищи ещё по стакану. Правило «захотелось поесть – сначала попей!» нужно сделать своим как во время беременности, так и в обычной жизни.

5. Следите за весом.






Регулярное отслеживание прибавки веса под руководством врача может помочь поддерживать его в пределах здорового диапазона. Важно помнить, что некоторый набор веса является нормальным и необходимым для здоровья вашего и ребенка. Однако чрезмерный набор веса может быть связан с риском развития осложнений во время беременности и после родов. Обсудите с врачом оптимальный диапазон набора веса для вашей индивидуальной ситуации и стремитесь следовать этим рекомендациям.

6. Осознанное питание.






Внимание к сигналам голода и сытости может помочь предотвратить переедание и обеспечить потребление калорий тогда, когда они действительно необходимы. Прислушивайтесь к своему телу, часто оно само показывает, чего ему не хватает. Но помните, что тяга к вредным продуктам говорит о том, что в теле есть определённые дефициты. Особенно стоит обратить на это внимание, если вас тянет к несъедобным или токсичным вещам. Попросите своего врача выписать направление на биохимический анализ крови, чтобы установить наличие или отсутствие дефицитов важных витаминов или микроэлементов.

Не стоит потакать своим нездоровым пищевым пристрастиям, поищите причину таких пристрастий. Тяга к сладкому может говорить о нехватке кальция, магния, калия, железа или других жизненно важных электролитов. Так, тяга к чипсам может быть сигналом нехватки йода, цинка или витамина D. Все эти вещества необходимы для того, чтобы малыш мог полноценно развиваться внутри вас. Своевременно обнаружить и ликвидировать их дефицит – обязанность наблюдающего вашу беременность врача.


Женственная ночная сорочка с кружевом. 1-ВРП 51309Б Сорочка для беременных и кормящих женщин




Ночная сорочка для беременных с коротким рукавом. 1-ВРП 49609Б Сорочка для беременных и кормящих женщин оливковый, 170,176-104-110

Контроль веса во время беременности - это важный аспект здорового образа жизни. Следуйте рекомендациям по здоровому питанию, поддерживайте активный образ жизни и обращайтесь за поддержкой, когда это необходимо. Помните, что здоровье ваше и вашего ребенка - в приоритете, и забота о себе во время беременности поможет вам достичь положительных результатов и насладиться этим особенным периодом жизни.

Однако, не забывайте, что каждая беременность индивидуальна, и вес может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая предрасположенность к набору веса и общее состояние здоровья. Важно сосредоточиться на здоровом образе жизни во время беременности, а не только на цифрах на весах.

Если вы обеспокоены своим весом или имеете какие-либо проблемы, связанные с набором веса, обратитесь к врачу или диетологу. Они смогут предоставить вам персонализированные рекомендации и помочь разработать план питания и физической активности, соответствующий именно вашим потребностям и особенностям.

Самое полезное питание для здоровой беременности
 
Самое полезное питание для здоровой беременности


Беременность – это время, когда забота о вашем здоровье и правильное питание играют особенно важную роль. Правильный выбор продуктов питания обеспечивает необходимые питательные вещества во время беременности, способствует развитию ребенка и помогает вам поддерживать свое здоровье. В этой статье мы расскажем о продуктах, которые являются особенно полезными для здоровой беременности.

В зимнее время и демисезонье организму человека нужна дополнительная подпитка, особенно тем, кто проживает в средней полосе. Недостаток солнца и тепла накладывает свой отпечаток, поэтому добирать полезные вещества нужно из питания, выстраивая его так, чтобы не только получать все необходимое с пищей, но и снизить нагрузку, которой всегда сопровождается переваривание пищи.


Милая и приятная к телу сорочка для беременных и кормящих женщин. 106504 FEST Сорочка для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом




Удобная трикотажная хлопковая сорочка для будущих и кормящих мам. 211504 FEST Сорочка для беременных и кормящих женщин с рукавом 3/4

Во время беременности растущая матка оказывает физическое воздействие на органы пищеварения, замедляя их работу, а гормональный фон отрицательно влияет на перистальтику. Поэтому крайне важно есть пищу, не дающую нагрузку на организм. Именно о таких продуктах и поговорим сегодня.






1. Фрукты и овощи

Фрукты и овощи – это основа здорового питания во время беременности. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать иммунную систему и здоровье ребенка. Выбирайте разнообразные фрукты и овощи, чтобы получить широкий спектр питательных веществ. Оптимально употреблять их свежими или приготовленными без излишнего добавления сахара или соли.

Фрукты и овощи содержат много клетчатки и пищевых волокон, которые, в свою очередь, являются не только питательной средой для размножения полезной микрофлоры в пищевом тракте, но и механически помогают ускорить эвакуацию содержимого кишечника. Салаты из свежих сезонных овощей, таких как капуста, морковь, редька и др., очень полезны во время беременности.

Отдавайте предпочтение приготовлению на пару, тушению или запеканию при температуре не более 150°С. Так овощи сохранят большую часть содержащихся в них полезных веществ, а организму не составит труда их переварить.






2. Яйца

Яйца – это уникальный продукт, который очень легко усваивается и при этом содержит множество незаменимых для человека аминокислот – составных частей белка. В яйцах также содержится много витаминов, в том числе и жирорастворимые витамины Е, А и D.

Входящий в состав яйца холин снижает риск развития патологий у будущего малыша, а аминокислота лейцин помогает держать в норме уровень холестерина в крови. Фолиевая кислота и другие витамины группы В, железо, цинк, кальций – вот далеко не полный перечень содержащихся в яйцах микроэлементов.

Из всех видов яиц легче всего усваиваются и имеют самый богатый минеральный состав перепелиные яйца. В них много калия и фосфора, отвечающих за формирование зубов и костной ткани малыша. При этом в их составе нет холестерина. Перепелиные яйца не вызывают аллергии, и именно их рекомендуется употреблять беременным и маленьким детям.

Готовить яйца лучше в виде омлета или варить. Помните, что яйца нужно термически обрабатывать, чтобы обезопасить себя от такого опасного заболевания, как сальмонеллёз.






3. Полезные жиры

Полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи, важны для нормального развития мозга и нервной системы ребенка. Они богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые также помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов. Включайте эти продукты в свой рацион, но помните, что они содержат много калорий, поэтому употребляйте их в разумных количествах.

Растительные жиры улучшают регенерацию крови, влияя положительно на её состав, уменьшают риск образования в сосудах тромбов, препятствуют развитию атеросклероза. В них содержатся антиоксиданты, защищающие организм от воздействия свободных радикалов, тем самым замедляя процессы старения клеток организма.

Особенно полезны жиры, входящие в состав продуктов (орехи, авокадо и др.), а также в виде масел холодного отжима. Именно холодный способ получения масла позволяет сохранить все полезные вещества.






4. Белки

Белки необходимы для роста и развития ребенка, а также для поддержания здоровья и регенерации тканей в организме мамы. Включайте в рацион пищу, богатую белками, такую как рыба, птица, мясо, яйца, бобы и соевые продукты. Убедитесь, что вы достаточно употребляете белков каждый день, чтобы удовлетворить потребности растущего организма ребёнка. Стоит отметить, что полезны как животные белки – рыба, морепродукты, куриная грудка, так и растительные – бобовые, гречка, киноа, орехи.

Белок – это основной строительный материал человеческого организма, он необходим для производства красных кровяных телец, непосредственно участвует в функционировании иммунной системы. Белок является составляющей каждой клетки организма, он необходим для образования ряда гормонов, ферментов и других важных веществ в организме.

Но важно убедиться, что белок не просто поступает в организм, а усваивается. Признаками неусвоения белка служит расстройство кишечника после употребления белковой пищи, наличие непереваренных фрагментов в кале. Важно своевременно сообщить о своих подозрениях врачу, чтобы он нашёл источник проблемы и ликвидировал его.






5. Витамины и микроэлементы

Железо и фолиевая кислота особенно важны во время беременности. Железо помогает нормализовать уровень гемоглобина и предотвращает анемию, а фолиевая кислота необходима для нормального развития нервной системы ребенка. Постарайтесь включить в свой рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, органические яйца, шпинат и бобовые.

Фолиевая кислота обычно содержится в зеленых овощах, цитрусовых, цельнозерновых продуктах и бобовых. Если вам сложно получить достаточное количество этих питательных веществ только из пищи, обсудите с врачом возможность принятия дополнительных витаминных комплексов.


Мягкий хлопковый костюм для беременных. 33205 Vivalia Костюм женский




Стильная пижама для будущих мам. 201504 EXPERTМама Пижама для беременных женщин

Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна, и ваши питательные потребности могут отличаться. Поэтому обратитесь к врачу или диетологу, чтобы получить персонализированные рекомендации о здоровом питании во время беременности.

Здоровое питание во время беременности играет ключевую роль в обеспечении оптимального развития ребенка и поддержании вашего собственного здоровья. Убедитесь, что вы включаете все важные продукты в свой рацион и стремитесь получить все необходимые питательные вещества. Помните, что здоровье вашего ребенка начинается с вас, поэтому заботьтесь о себе и питайтесь правильно во время этого особенного периода вашей жизни.

Анализы во время беременности
 
Анализы во время беременности


Каждой будущей маме интересно узнать, какие анализы ей предстоят, зачем они назначаются, обязательно ли их нужно сдавать, что будет, если результаты придут не очень хорошие. В этой статье рассмотрим перечень основных анализов и тестов, которые предстоит сдать будущей маме в течение беременности.

Следить за здоровьем будущей мамы и её малыша – прямая обязанность наблюдающего за беременной врача. Беременной требуется особое наблюдение и очень пристальное внимание к её физическому состоянию. Именно внимательное изучение позволит увидеть начинающиеся проблемы и их своевременно предотвратить. Ряд состояний можно быстро скорректировать, если вовремя о них узнать, что позволит минимизировать возможные осложнения и проблемы.

Анализы – это самое простое и в то же время информативное исследование. Анализы крови и мочи очень часто сдаются во время беременности, и именно они помогут врачу получить цельную картину состояния беременной и своевременно выявить начинающиеся проблемы в обмене веществ, а также контролировать процесс лечения, если таковое понадобится.


Стильные джинсы для беременных. 2-НМ 71612 Джинсы для беременных женщин




Удобный трикотажный костюм для будущих мам. 2-НМ 70425 Комплект женский для беременных

Постановка на учёт

Чтобы наблюдать беременность у врача, женщине необходимо встать на учёт по беременности. Сейчас это можно сделать как в государственной поликлинике по месту прописки, так и по месту фактического проживания. Помимо этого, наблюдаться можно в коммерческой клинике. Однако перечень анализов, которые нужно будет сдавать, регулируется свыше – Министерством Здравоохранений Российской Федерации, поэтому и в бесплатной государственной женской консультации, и в платной частной клинике в определённые сроки беременности будут проводиться исследования сразу после постановки на учёт.

Чтобы снизить младенческую и материнскую смертность и заболеваемость, в наше время разработана и активно функционирует система регулярных обследований, осмотров и анализов, которая позволяет заметить малейшие отклонения в здоровье матери и развитии её будущего малыша. Выявленные проблемы легко и быстро поддаются коррекции, что в дальнейшем помогает избежать опасных осложнений, в том числе и связанных с процессом родов.

При постановке на учёт женщине заводится специальная амбулаторная карта. В дальнейшем именно в эту карту будут вноситься данные, имеющие отношение к этой конкретной беременности, все связанные с ней нюансы, подробности её течения, осложнений, там будут отмечаться все проведённые анализы, тесты и исследования.

Позже все данные переносятся в обменную карту, которую после 30-ти недель беременности будущая мама получает на руки и всегда носит с собой. Это необходимо на случай, если женщине станет плохо или произойдут преждевременные роды: вся необходимая и важная информация о беременности будет в доступе врачей.


Роскошный комплект для будущих и кормящих мам из велюра. 2-НМО 14531 Комплект женский для беременных и кормящих женщин лиловый, 170,176- 88-94




Теплое вязаное платье для беременных прямого силуэта. 2-НМ 72508 Платье женское для беременных

1 триместр

Согласно приказу Министерства Здравоохранения Российской Федерации № 572 от 1 ноября 2012 года, базовое обследование беременных в 1 триместре обязательно включает:

- общий анализ крови и мочи (сдаются регулярно);

- анализ крови на группу и резус-фактор;

- биохимический анализ крови, в котором внимание уделяется таким показателям, как общий белок, креатинин, мочевина, глюкоза, общий билирубин, прямой билирубин, печеночные ферменты (АСТ, АЛТ), общий холестерин и др. по назначению врача;

- анализ на свёртываемость крови – коагулограмма, включающая исследование количества в крови тромбоцитов и фибриногена, а также определения времени свёртываемости, времени кровотечения, выяснение протромбинового индекса и других важных показателей;

- анализ крови на сифилис (RW), ВИЧ-инфекцию и вирусные гепатиты В и С;

- мазок из влагалища на микрофлору (грибки и гонококки);

- мазок с шейки матки для цитологического исследования;

- анализ на наличие TORCH-инфекций (по показаниям);

- на сроке 11-14 недель – двойной тест: определение бета-ХГЧ (хорионического гонадотропина человека) и плазменного протеина А (РАРР-А) для исключения тяжелых пороков развития и генетических аномалий;

- анализ крови на выявление антител типа М и G к краснухе и токсоплазмозу.

2 триместр

Во втором триместре общий анализ крови и мочи продолжают брать у беременной при каждом посещении.

- по показания делается коагулограма;

- мазок из влагалища;

- мазок с шейки матки;

- цитологический мазок – по показаниям;

- кровь на антитела, ПЦР мочи и отделяемого влагалища на цитомегаловирус, токсоплазмоз и краснуху;

- ближе к концу второго триместра сдаются повторно биохимический анализ крови, кровь на ВИЧ, гепатиты, сифилис;

- на сроке 16-18 недель – тройной тест: свободный эстриол, бета-ХГЧ и альфафетопротеин (АФП).

3 триместр

В третьем триместре общий анализ мочи сдаётся при каждой явке.

Дважды, на сроке в 30 и 36 недель, сдаются следующие анализы:

- общий анализ крови;

- мазок на грибы и гонококки;

- кровь на ВИЧ-инфекцию;

- кровь на сифилис;

- кровь на гепатиты В и С;

- биохимический анализ крови (только в 30 недель);

- коагулограмма по показаниям;

- кровь на антитела к токсоплазмозу и краснухе – по показаниям.

Зачем сдавать анализы?

Анализы крови по праву можно назвать основой основ. Именно анализы могут помочь избежать больших проблем, потому что помогают увидеть неприятности в зачаточном состоянии. Один из самых важных – это общий анализ крови, который беременным назначают чаще других. Его проводят, забирая кровь из пальца (иногда из вены) утром натощак. Органы кроветворения очень быстро реагируют на любые изменения в организме, поэтому общий анализ крови будет весьма показателен в случае, если что-то пойдёт не так. В результате любых изменений меняется и картина крови, поэтому по изменению показателей общего анализа можно не только заподозрить патологию, но даже примерно прикинуть степень её тяжести.

Общий анализ мочи позволяет увидеть малейшие отклонения в работе почек – важнейших и при этом уязвимейших во время беременности органов. Именно от работы почек зависит, насколько качественно женщина может выносить ребёнка, и возникновение такого тяжелого осложнения беременности, как гестоз – это тоже результат неправильной работы почек. Именно поэтому общий анализ мочи – это самый частосдаваемый анализ во время беременности.

Анализы на флору и заболевания помогают избежать бессимптомного протекания неприятных и опасных болезней. А биохимический анализ крови показывает, всех ли веществ хватает в крови у будущей мамы, и нет ли там чего-то лишнего, что указывало бы на наличие проблем с работой внутренних органов или других расстройств здоровья будущей мамы, которые сказываются на беременности.

Следить за свои здоровьем во время беременности – это святая обязанности каждой будущей мамы. И грамотно подобранные врачом анализы помогут наблюдать за состоянием мамы на протяжении всей беременности.

А какие анализы вы сдавали во время беременности?

Всё ли в порядке с моей беременностью? Как убедиться, что малыш растёт?
 
Всё ли в порядке с моей беременностью? Как убедиться, что малыш растёт?

Многих будущих мам очень волнует вопрос, как проверить, что с ребёночком в животике всё в порядке? Как успокоить свою тревожность и убедиться, что всё хорошо, не бегая каждый раз к врачу? Есть ли такие способы, которые помогут в домашних условиях определить, нормально ли развивается беременность? В этой статье поговорим про самые доступные действия, которые дают информацию о том, что происходит с ребёнком внутри.

Первый триместр

Беременность условно разделили на три этапа – триместра, причём сделали это не столько по времени, сколько по тому, что происходит именно в этот период с малышом. В течение первого триместра малыш формируется. Это происходит в течение 13 недель. Зарождаются все основные системы и органы малыша: сердце, мозг, внутренние органы, само тело ребёночка.


Стильное пальто для будущих мам. Пальто женское для беременных 2 в1 7КТ210-10413 черный, 164,170-84-92




Удобное теплое пальто с объёмным воротником. Пальто женское для беременных 2 в1 7КЛnd005-10304 индиго, 164,170-100-108

В первом триместре матка только начинает расти, в самом начале женщина даже не видит и не чувствует этих трансформаций, никак не может их отследить. В очень редких случаях очень худенькие будущие мамы могут заметить утром, лёжа на спине, небольшой, относительно плотный бугорок прямо над лобком. Это переполненный после ночи мочевой пузырь «выталкивает» матку из-за лобковой кости, и она становится «видна» невооружённым глазом.

Повторимся, что бывает это очень редко, далеко не каждая женщина способна почувствовать увеличенную матку в первом триместре, разве что к самому его концу, ну и измерить её в это время также не представляется возможным, потому что многое зависит от наполненности мочевого пузыря.

Сердцебиение ребёночка, которое появляется примерно на 6-й неделе беременности, очень трудноуловимо. Только к концу первого триместра будущая мама сможет услышать, как бьётся сердечко её малыша, с помощью специального устройства. Фетальный допплер – это небольшой прибор, который при помощи ультразвуковых волн обнаруживает частоту сердечных сокращений малыша и выводит этот показатель на экран. Беременная женщина может сама убедиться, что сердчечко её крохи бьётся, и проверить, соответствует ли эта частота возрастной норме.


Частота сердечных сокращений ребёнка на разных сроках беременности

Как мы видим, самостоятельно отслеживать, всё ли в порядке с малышом, в первом триместре не представляется возможным. Лишь к его концу можно использовать фетальный допплер. Но чем больше растёт живот, тем больше появляется новых способов, о которых мы сейчас расскажем подробнее.

Второй триместр

Во время второго триместра сформировавшиеся органы и системы крохи начинают активно развиваться и функционировать. Продолжается это с 14-й и до 28-й недели беременности. К концу второго триместра малыш начинает открывать глазки, различает окружающие его звуки, глотает и в какой-то мере переваривает околоплодные воды, то есть его пищеварительная система запускает свою работу. Продолжает дозревать мозг, развиваются рефлексы.

Примерно с 16 недели или чуть позже женщина сможет самостоятельно определять, растёт ли внутри неё малыш. Это отслеживается по размерам матки. Конечно, такие показатели, как объём таза женщины и количество околоплодных вод, тоже оказывают влияние на размер живота. Но речь не столько об абсолютных показателях – цифрах на сантиметровой ленте. Сколько о разнице измерений, которые можно делать примерно раз в неделю. Почему именно в неделю? Потому что приблизительно за 7 дней малыш подрастает настолько, что высота дна матки (это самая верхняя часть матки, ведь матка располагается внутри в перевёрнутом состоянии) увеличивается на 1 см.

В среднем высота дна матки в сантиметрах равняется количеству недель беременности, но здесь тоже всё индивидуально, и могут быть погрешности при абсолютно нормально развивающейся беременности. Поэтому важно смотреть именно на динамику роста матки. Если каждую неделю матка прибавляет около сантиметра, это говорит о том, что беременность развивается.

Помимо высоты дна матки, можно измерять и окружность живота. Оба эти измерения делаются в положении лёжа на спине с вытянутыми ногами. Высота стояния дна матки измеряется от верхнего края лобковой косточки. Обхват живота измеряют на уровне пупка. Обхват также увеличивается в среднем на 1 см в неделю.


Нормы измерений высота дна матки и обхвата живота на разных сроках у женщины со средним типом телосложения и средним весом

Но к тому моменту, как женщине доступны такого рода измерения, малыш и сам начинает подавать признаки жизни – будущая мама впервые ощущает его движения приблизительно на сроке от 16 и до 22 недель. Сначала это еле уловимые ощущения, которые постепенно становятся всё более отчётливыми.

И, конечно, отслеживать сердцебиение малыша с помощью фетального допплера мама может и во втором триместре. Интересно, что все способы наблюдения за малышом дают о нём разные знания. Измерения живота помогают убедиться, что он физически растёт и набирает вес. Наблюдения за шевелениями помогают понять, что ребёнок в нормальном состоянии, не заторможен и не перевозбуждён, что он подаёт признаки жизни. Допплер измеряет биение сердечка малыша, давая понять, что оно работает нормально, обеспечивая кроху кровью и всеми необходимыми веществами, содержащимися в ней.


Длинное тёплое пальто с капюшоном. Куртка женская для беременных 7Кл011-10302 темно-серый, 164,170-100-108




Пальто для самый тёплых зимних прогулок. Пальто женское для беременных 2 в1 7КЛ009-10304 серо-зеленый, 164,170-88-96




Третий триместр

В третьем триместре малыш практически готов к рождению, осталась финишная прямая – набрать нужный для наиболее комфортной жизни вне живота вес и размер, а также позволить дозреть важнейшим для жизни системам, подготовить лёгкие для будущего дыхания. В третьем триместре измерения живота по-прежнему доступны, как и фетальный допплер.

А вот отслеживать состояние малыша по его шевелениям станет гораздо проще, ведь к началу третьего триместра – к 28 неделям – у крохи уже есть свои привычки, своеобразный режим сна и бодрствования, мама уже могла заметить, как себя ведёт кроха до и после еды, во время маминого сна, прогулок или просмотров фильма. В третьем триместре детки уже вовсю демонстрируют свою индивидуальность.

Есть некоторые правила подсчёта количества движений малыша. Этот тест носит название «Тест шевелений плода Д.Пирсона». На специальной карте отмечают количество шевелений, начиная с 28-й недели беременности. Счёт начинают каждый день в одно и то же время, например, в 9 утра. В таблице нужно отметить время, когда вы почувствуете 10-е шевеление. За 12 часов малыш должен начать двигаться минимум 10 раз. Если время в таблице будет сильно отличаться от данных других дней как в одну, так и в другую сторону, стоит сообщить своему врачу, чтобы тот проверил, что происходит с крохой, и не нужно ли принимать какие-то дополнительные меры.


Бланк записи шевелений плода

Помните, что никакие методы самостоятельного отслеживания состояния малыша не заменяют похода ко врачу. Они лишь помогают тревожной маме убедиться, что с её малышом всё хорошо, не дёргая постоянно врача. А наблюдение за беременностью должен вести грамотный медик, которому будущая мама полностью доверяет своё здоровье и жизнь своего будущего малыша.

Современная домашняя одежда для беременных
 
Современная домашняя одежда для беременных

Беременность – это особый период в жизни женщины, когда комфорт и удобство становятся особенно важными. Однако время накладывает свои требования на то, какой должна быть современная домашняя одежда для беременных, руководствуясь которыми бренды предлагают широкий выбор домашних нарядов для будущих мам, сочетающих в себе комфорт, практичность и стиль.

Что же важно в современном обществе? Чем следует руководствоваться беременной женщине при выборе одежды для дома?




Стильная хлопковая пижама для беременных 37205 Vivalia Комплект женский







Роскошный кружевной пеньюар для будущих мам 14209 Vivalia Комплект женский

Время

Время сейчас – наиболее ценный ресурс. Время нельзя восполнить, упущенное время нельзя компенсировать. Скорость начинает играть решающую роль во многих областях жизни, и одежду в этом плане тоже не обошли стороной.

Минимум времени на уход за одеждой – девиз современности. В прошлое уходит одежда, которую нужно стирать вручную, предварительно замачивать или застирывать, часто гладить, чтобы она приобретала приличный вид. Всё большую популярность обретают модели, не требующие особого ухода и вовсе не нуждающиеся в утюге.

Техника тут тоже работает на время – стиральные машинки с эффектом глажки способствуют тому, чтобы после сушки одежда сразу была готова к использованию, без каких-то дополнительных процедур.

Неустойчивые красители и супер деликатные ткани, создающие дополнительные проблемы при стирке, также лучше не использовать во время беременности. Ведь время драгоценно. Можно потратить его на что-то интересное и важное, а можно на борьбу с пятнами и заломами на ткани.





Необычайно женственный комплект для беременных 206509 FEST Пижама для беременных и кормящих женщин







Удобный топ и широкие брюки из струящейся вискозы 206509 FEST Пижама для беременных и кормящих женщин

Практичность

Этому понятию в наше время тоже придаётся особое значение. И первое, что хочется упомянуть, - универсальность домашней одежды. Если это будут модели, подходящие для использования как во время беременности, так и после родов, это даст дополнительный простор для полёта фантазии. Ведь одежда будет приобретаться не на короткий период, а на длительный.

И тут важно, чтобы одежда выдерживала частые стирки, ведь жизнь с грудничком – это череда различного рода «аварий», начиная от срыгивания и заканчивая случайным подтеканием молока.

Причём важно, чтобы стирку выдерживала как сама ткань – не садилась и не деформировалась, так и её цвет. Устойчивые к частым стиркам красители, безопасные для жизни и здоровья как самой будущей мамы, так и её малыша – это крайне важный пункт в списке требований к современной домашней одежде для беременных и кормящих.





Игривая пижама для будущих мам со сборками 193504 FEST Пижама для беременных и кормящих женщин







Стильный и лаконичный комплект из топа и шорт 5405 FEST Пижама для беременных и кормящих женщин

Качество

Материалы, из которых изготавливается одежда, должны соответствовать самым высоким стандартам, ведь речь идёт о жизни маленького человечка. Ткань и фурнитура должны быть качественными, красители безвредными и устойчивыми, пошив правильным и аккуратным.

Очень важны лекала, по которым скроены модели, от правильности их построения зависит, будет ли одежда удобна в носке. Домашняя одежда для беременных должна иметь посадку, которая обеспечивает комфорт и свободу движений.

Важно выбирать домашнюю одежду, изготовленную из мягких и дышащих материалов. Натуральные ткани, такие как хлопок или вискоза, идеально подходят для создания комфортной и мягкой одежды, которая позволяет коже "дышать". Это особенно важно во время беременности, когда кожа может стать более чувствительной.





Удобная хлопковая пижама для беременных и кормящих 0704 FEST Пижама для беременных и кормящих женщин







Уютная трикотажная пижама для будущих и кормящих мам 0404 FEST Пижама для беременных и кормящих женщин

Внешний вид

Стиль и дизайн играют одну из ключевых ролей. Женщина остаётся женщиной во все времена, и выглядеть привлекательной ей хочется всегда, а во время беременности особенно. Современные бренды предлагают широкий выбор стильной домашней одежды для беременных. Можно выбрать классические модели, такие как футболки с V-образным вырезом, свитшоты или леггинсы, или же попробовать более необычные, смелые и модные варианты, такие как платья-рубашки или комбинезоны. Не бойтесь экспериментировать с разными фасонами и цветами, чтобы подчеркнуть вашу индивидуальность и стиль.

Любоваться собой при каждом взгляде в зеркало – вот к чему нужно стремиться. Ваша одежда для дома должна вам нравиться настолько, что вы каждый раз с удовольствием смотрите на своё отражение. Это непосредственным образом скажется не только на вашем настроении, но и на психологическом состоянии. Многие женщины проверили на себе, что правильно и со вкусом подобранная одежда способна творить чудеса.

Обратите также внимание на функциональность. Домашняя одежда для беременных должна быть удобна не только на теле, но и в использовании. Наличие карманов, молний или кнопок, которые облегчат процесс одевания и снятия, - крайне важный момент во время беременности.





Удобный домашний костюм для будущих мам 67505 МамаЭксперт Пижама для беременных и кормящих женщин







Шикарный асимметричный костюм для беременных 179504 FEST Пижама для беременных женщин

Размер

Важно выбирать домашнюю одежду, соответствующую вашему текущему размеру и учитывающую рост груди и животика. Бренды, которые специализируются на домашней одежде для беременных и кормящих, предлагают специальные модели, которые обеспечивают идеальную посадку и поддержку как во время ожидания, так и после родов.

Современная домашняя одежда для беременных предлагает идеальное сочетание комфорта, практичности и стиля. Использование удобной и модной одежды во время беременности помогает сохранить уверенность и подчеркнуть ваш индивидуальный стиль даже во время отдыха дома.

Помните, что каждая беременность уникальна, и вам может потребоваться различная одежда в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Экспериментируйте с разными моделями и брендами, чтобы найти ту домашнюю одежду для беременных, которая подходит именно вам. Обратите внимание на качество и репутацию бренда, изучите отзывы других беременных женщин, чтобы быть уверенными в выборе.

Современная домашняя одежда для беременных позволит вам чувствовать себя комфортно и уверенно, сохраняя стиль и индивидуальность. Наслаждайтесь этим особенным периодом в жизни, отдыхая в удобной и модной домашней одежде, которая подчеркивает вашу красоту и уникальность.

Спортивный костюм во время беременности - как выбрать оптимальный вариант?
 
Спортивный костюм во время беременности - как выбрать оптимальный вариант?







Беременность - это время, когда забота о своем здоровье и поддержании оптимальной физической активности становится особенно важной. Одним из способов помочь себе вести активный образ жизни и сохранять комфорт во время тренировок является выбор подходящего спортивного костюма. В этой статье мы расскажем, как выбрать спортивный костюм во время беременности, обеспечивая себе комфорт, свободу движений и стильный внешний вид.


Спортивный костюм для беременных и кормящих мамочек 236505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин




Костюм можно носить и во время беременности, и после родов 236505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин

Примечательно, что помимо занятий непосредственно спортом, спортивный костюм для беременных - это отличный вариант для пеших прогулок, походов по делам, а также для использования дома или в гостях. Самое главное, что даёт спортивный костюм во время беременности, - это свобода движений и физический комфорт. Однако есть ещё несколько моментов, на которые стоит учесть при поиске идеального спортивного костюма для будущей мамы.


Костюм-оверсайз для лёгкости и свободы движений 32205 Vivalia Костюм женский




Мягкий хлопковый костюм свободного кроя 32205 Vivalia Костюм женский

Размер и посадка

Первое, на что следует обратить внимание при выборе спортивного костюма для беременности, - это правильный размер и посадка. Учтите, что ваше тело будет меняться до самых родов, поэтому выбирайте костюм с учетом роста груди и животика. Спортивный костюм должен быть достаточно просторным, чтобы обеспечить свободу движений и комфорт. Мягкие трикотажные материалы растягиваются по мере роста живота, при этом не оказывая давления на тело. Модели оверсайз хороши тем, что они органично сидят на фигуре как на маленьком, так и на большом сроке.


Уютный спортивный костюм для беременных и кормящих женщин 256505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин


Джемпер имеет секрет для кормления малыша в виде потайных молний 256505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин

Материал

Лучше выбирать спортивный костюм, изготовленный из мягкого и эластичного материала, который обеспечит комфорт и поддержку вашему телу. Предпочтение следует отдавать натуральным тканям, таким как хлопок или вискоза, а также качественным синтетическим вариантам, которые позволяют коже дышать. Также обратите внимание на наличие влагоотводящих свойств, чтобы избежать неприятных ощущений во время физических нагрузок и риска появления раздражения на коже. Выбирайте материал, который лично вам тактильно приятен, в этом случае вашему телу будет комфортно и приятно в процессе использования одежды для спорта.


Удобный спортивный костюм для будущих и кормящих мам с капюшоном 300505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин




Стильный костюм с секретом для кормления, спрятанном в кокетке 300505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин

Поддержка и эластичность

Можно подобрать спортивный костюм, который обеспечит поддержку вашему животику. Это будет модель с низкой посадкой брюк или, наоборот, с высокой поддерживающей вставкой для живота. Костюм может также иметь эластичные или регулируемые элементы, такие как застёжки и завязки, которые позволят ему адаптироваться к изменениям вашего тела. Это обеспечит комфорт и защиту во время тренировок. Исходите из своих предпочтений относительно того, какого рода одежду вы больше любите, - свободную или, наоборот, облегающую.


Спортивный костюм для беременных и кормящих мамочек 236505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин




Яркий спортивный костюм для будущих и кормящих мам 236505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин

Дизайн и стиль

Несмотря на то, что комфорт и мягкая поддержка во время беременности являются приоритетом при выборе одежды, это не означает, что вы должны отказываться от красоты и стиля. Сегодня на рынке представлено множество модных и стильных вариантов спортивной одежды для беременных женщин. Выбирайте костюмы с интересными фасонами, оригинальным кроем, необычными цветами или узорами, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность и чувствовать себя стильно во время тренировок и в повседневной жизни.


Яркий и стильный спортивный костюм для беременных и кормящих 197505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин




Секрет для кормления спрятан в вертикальном шве 197505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин

Практичность

Отдавайте предпочтение практичным и функциональным спортивным костюмам для беременных. Обратите внимание на наличие карманов или других удобных элементов, где вы можете хранить ключи, телефон или другие необходимые во время тренировок вещи. Возможность использовать костюм после родов также очень важна, поэтому стоит рассмотреть универсальные модели, предназначенные как для беременных, так и для кормящих мам.


Удобный спортивный костюм с оригинальным принтом 110505 МамаЭксперт Костюм для беременных женщин




Нежный мягкий спортивный костюм для будущих мам 110505 МамаЭксперт Костюм для беременных женщин

Качество

Особое внимание уделите выбору качественной спортивной одежды, причём это касается как выбора лекала и добротности пошива, так и свойств самого материала, из которого изготовлен костюм. Ткань должна быть устойчива к частым стиркам, не терять цвет и не деформироваться при использовании. Качественную одежду представляют добросовестные производители, специализирующиеся на одежде для беременных, чьи товары прошли проверку временем и собрали много положительных отзывов от покупателей.


Комбинированный теплый костюм для беременных и кормящих мамочек 73505 ФЭСТ Костюм для беременных и кормящих женщин




Для кормления предусмотрены вертикальные потайные молнии 73505 ФЭСТ Костюм для беременных и кормящих женщин

Не забывайте, что каждая беременность уникальна, и вам может потребоваться различная одежда в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Даже если вы беременны не в первый раз, то, что вам нравилось в прошлую беременность, может совершенно не подойти в эту.


Худи с капюшоном и брючки с мягким эластичным поясом под живот для будущих и кормящих мам 252505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин




Для удобства кормления в костюме предусмотрена кокетка на горизонтальной молнии 252505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин

Экспериментируйте с разными моделями и брендами спортивных костюмов для беременных, чтобы найти тот, который подходит именно вам. Обратите внимание на качество и репутацию бренда, изучите отзывы других беременных женщин, чтобы быть уверенными в выборе.


Стильный костюм для беременных можно носить и в период кормления 127505 FEST Костюм для беременных женщин




Спортивный костюм для будущих и кормящих мам с пайетками 127505 FEST Костюм для беременных женщин

Важно помнить, что спортивный костюм для беременности не только обеспечивает комфорт и свободу движений во время тренировок, но и позволяет поддерживать активный образ жизни во время беременности. Регулярные физические упражнения могут помочь вам укрепить мышцы, улучшить настроение и подготовить ваше тело к родам.


Нежный и мягкий спортивный костюм небесно-голубого цвета 136505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин




Нежно-розовый спортивный костюм для беременных 136505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин

Не забывайте также проконсультироваться со своим врачом или специалистом по физической активности для будущих мам, чтобы получить рекомендации и советы по выбору спортивного костюма и определению оптимальной для вас схемы тренировок во время беременности.


Брюки прямого кроя, с мягкой, эластичной резинкой под живот и мягкий джемпер 126505 FEST Костюм для беременных женщин




Трикотажный костюм с контрастными вставками для беременных женщин 126505 FEST Костюм для беременных женщин

Выбор спортивного костюма во время беременности - это не только про комфорт и практичность. Тщательно выбранный под себя спортивный костюм - это возможность оставаться стильной и уверенной в себе. Наслаждайтесь активным образом жизни, заботьтесь о своём здоровье и красоте своего внешнего вида. А выбранный с любовью и заботой о себе спортивный костюм для будущих мам будет помогать вам проходить через этот важный этап в жизни женщины в комфорте и радости.

Размеры декретных выплат в 2024 году
 
Размеры декретных выплат в 2024 году


Проблемы семьи и демографии в современном российском обществе находятся в центре внимания как социальной, так и государственной политики. Институт семьи непрерывно развивается, государство постоянно совершенствует меры поддержки семей с детьми, и повышение декретных выплат является одной из таких мер. Какие новшества вступят в силу в 2024, и как это отразится на будущих мамах, разберём в статье ниже.

Перечень основных мер государственной поддержки регулярно расширяется, суммы выплат беременным женщинам и семьям с детьми постоянно индексируются. Касается это и декретных выплат. В 2024 году российское правительство намеревается увеличить максимально возможный размер декретных выплат. Чтобы разобраться в этом вопросе, следует уточнить, что такое декретные выплаты и как они исчисляются.

Декретные выплаты

Многие полагают, что декрет - это то время, пока женщина не работает и сидит с ребёнком (как правило, до его полутора или трёх лет, иногда дольше). Но на самом деле декретом называется отпуск по беременности и родам, который имеет чётко ограниченные временные рамки. Длительность декретного отпуска варьируется в зависимости от того, одного малыша ждёт женщина или нескольких, а также от того, как прошли её роды. Декретные выплаты - это денежное пособие, положенное женщине на определённом сроке беременности. Его размер зависит от нескольких факторов. Ниже мы подробно расскажем, как рассчитать сумму декретных выплат.


Уютное мягкое платье для будущих и кормящих мам. Платье для беременных и кормящих женщин 7Ф118-11134 сиреневый, 164,170-100-108




Стильное спортивное платье свободного кроя. Платье для беременных и кормящих женщин 7Ф118-11134 зеленый, 164,170-100-108

Длительность декретного отпуска

Декретный отпуск - это период времени, во время которого женщина официально может не работать, получая при этом заработную плату. В декрет можно уйти, начиная с 30-й недели беременности (за 70 дней до предполагаемой даты родов). В случае, если будущая мама ожидает появления более, чем одного ребёнка, в декрет можно уйти на 28-й неделе беременности. Регулируется время выхода в декрет и его продолжительность больничным листом, который выписывает наблюдающий женщину гинеколог в женской консультации. Этот же больничный лист является основанием для назначения будущей маме денежного пособия по беременности и родам - декретных выплат.

После родов, в зависимости от того, как они прошли, женщина может ещё минимум 70 дней находиться на больничном (в случае осложнённых родов - до 86 дней), а у счастливых мам, носивших многоплодную беременность, декретный отпуск после родов продолжается 110 дней. В общей сложности, женщине, выносившей одного малыша, у которой роды прошли без осложнений, положен декретный отпуск в 140 дней. Если роды были трудными, отпуск увеличивается до 156 дней. В случае рождения двоих и более детей, маме положен декрет длительностью 194 дня.

Порядок получения декретных выплат

Официально трудоустроенная беременная женщина на сроке 30 (28) недель имеет право обратиться в женскую консультацию для оформления листка нетрудоспособности (больничного листа), где врач констатирует беременность и выдаст больничный сразу на весь период декретного отпуска. Женщине нужно отнести листок нетрудоспособности на работу и написать заявление на предоставление отпуска по беременности и родам, после чего работодатель рассчитает пособие и выплатит его в течение 10 дней.

Если будущая мама не имеет официального места работы, то декретные выплаты положены ей в следующих случаях:

[LIST]
[*]она встала на учёт в центр занятости населения до выхода в декрет;
[*]была уволена в связи с ликвидацией предприятия в течение года, предшествовавшего беременности;
[*]является учащейся очного отделения высшего или средне-специального учебного заведения;
[*]зарегистрирована в качестве индивидуального предпринимателя (ИП).
[/LIST]

Стоящей на учёте в центре занятости или уволенной из-за ликвидации предприятия беременной следует обращаться за начислением декретного пособия в отдел социальной защиты населения. Если у женщины есть регистрация в качестве ИП, то размер её пособия будет зависеть от суммы, перечисленной ею в фонд социального страхования. Учащимся очного отделения (как на бюджетной, так и на платной основе) рассчитывают пособие, исходя из установленного размера стипендии, и обращаться за ним следует в деканат своего учебного заведения.

Безработным будущим мамам, не относящимся к обозначенным выше категориям, декретные выплаты не положены.


Стильный базовый лонгслив для будущих и кормящих мам. Лонгслив для беременных и кормящих женщин 7ND212-251132 темно-синий, 164,170-100-108




Модный лонгслив с оригинальным новогодним принтом. Лонгслив для беременных и кормящих женщин 7ND212-251132 Серый/голубой, 164,170-100-108

Как рассчитать сумму декретных выплат

Сумма пособия по беременности и родам зависит от дохода беременной. За расчётный период берутся два календарных года, предшествующие беременности. Если женщина была в отпуске по уходу за ребёнком, то по её заявлению за расчётный период должны взять более ранние два года. Далее количество заработанных за это время денег делится на число проработанных женщиной дней, и таким образом вычисляется её среднесуточный доход. Затем это число умножается на количество указанных в больничном листе дней.

Декретные выплаты поступают одной суммой (сразу за весь отпуск) в течение 10 дней со дня подачи беременной заявления.

Выплачивается декретное пособие в 100%-ном размере, исходя из конкретного дохода каждой женщины. При этом есть минимальный и максимальный размер пособия, на которое женщина может рассчитывать. Минимальный ограничивается МРОТ (минимальным размером оплаты труда), а максимальный - установленной государством суммой.

В этом (2023) году размер МРОТ составляет 16 242 руб., и минимальный размер пособия по беременности и родам сейчас - 74 757,2 руб. Максимальный же размер декретных выплат в 2023 году ограничен суммой в 383 178,6 руб. при неосложнённых родах (за 140 дней больничного), 426 970 руб. при осложнённых (за 156 дней) и 530 976 руб. в случае, если мама вынашивает двоих и более детей (за 194 дня).

Изменения в размерах декретных выплат в 2024 году

С нового года планируется увеличение максимальных размеров декретных выплат. Так, при неосложнённых родах женщина получит максимум 565 562 руб., при осложнённых 630 198 руб., а при многоплодной беременности 783 708 руб.

Минимальные выплаты по беременности и родам также увеличатся в 2024 году. При неосложнённых родах они составят 88 565 руб., при тяжёлых родах - 98 600 руб., а в случае многоплодной беременности - 122 700 руб.

Помимо декретных выплат, заметно увеличится максимальный размер пособия по уходу за ребёнком до 1,5 лет для работающих родителей (напомним, что в отличие от декретного отпуска, который положен только маме, отпуск по уходу за ребёнком может взять папа или другой член семьи). С нового 2024 года размер ежемесячного пособия по уходу за малышом до 1,5 лет вырастет с 33 200 руб. до 49 000 руб.







Техники расслабления для подготовки к родам
 
Техники расслабления для подготовки к родам


Роды - это нормальный физиологический процесс, и врачи единолично сходятся во мнении, что нестерпимая боль его сопровождать не должна. Однако многие женщины, прошедшие через роды, рассказывают о своём опыте, как об ужасных муках, которые с трудом удалось пережить, и воспоминание о них даже останавливает от того, чтобы забеременеть ещё раз, настолько больно женщине было в родах.


freepik

Как связано расслабление и родовая боль?

Всё дело в том, что организм человека воспринимает боль по-разному в зависимости от состояния, в котором человек находится. Чем больше в теле напряжения, тем ярче болевые ощущения, которые при расслабленном теле становятся гораздо менее интенсивными, если рассматривать субъективную оценку.

Получается, одно и то же ощущение может восприниматься как более или менее болезненное, в зависимости от состояния человека. А чем определяется это состояние? Можно ли утверждать, что после сеанса расслабляющего массажа роды однозначно будут менее болезненными? Нет, нельзя. Почему? Ведь мышцы расслаблены, значит, боль должна стать субъективно менее сильной. Почему это происходит не всегда?

Всё дело в том, что расслабить тело, не “расслабив” при этом свою психику, недостаточно, чтобы снизился уровня родовой боли. Если женщина боится, переживает, тревожится, если её что-то напрягает (отношения с отцом ребёнка, вопрос жилья, заработка или любые другие проблемы), в её кровь выбрасываются гормоны стресса - в основном адреналин, норадреналин и кортизол. А расслабиться, имея такого рода гормональный фон, не представляется возможным.

Это обусловлено человеческой физиологией. Гормоны стресса в природе нужны только лишь для выживания. Без всплеска адреналина олень не убежит от волка. Именно адреналин даёт силу мышцам, чтобы свершить невозможное и скрыться от хищника.


Элегантный комплект из качественного трикотажа "лапша" прекрасно подойдет на каждый день. 2-НМО 14413 Комплект женский для беременных и кормящих женщин




Ночная сорочка, выполненная из чистого мягкого хлопка, сочетает в себе стиль и удобство. 1-НМП 54301 Сорочка для беременных и кормящих женщин бордовый, 170,176- 84-90

У современного человека нет проблем с убеганием от реальных хищников, но автономный мозг не делает различий: для него проблема реальная и вероятная, но прокрученная в уме, - это по сути одно. Независимо от того, попробовали мы лимон или только представили себе, что пробуем его, слюна начинает выделяться одинаково. Происходит что-то плохое в жизни женщины, или она только думает о том, что оно может произойти, - мозг выделяет гормоны стресса в кровь с одинаковой интенсивностью.

Пока беременная женщина не поработает с расслаблением на уровне мыслей и эмоций, ей не удастся расслабить тело настолько, чтобы снизить болевые ощущения от схваток. Потому что расслабление извне - с помощью массажа или горячего душа - действует лишь на краткий промежуток времени. Как только воздействие прекращается, зажимы снова возвращаются в тело.


freepik

Расслабление на трёх уровнях - залог уменьшения интенсивности болевых ощущений в родах

Итак, чтобы иметь возможность влиять на болевые ощущения во время родов, важно научиться выходить из стресса, а для этого нужно уметь успокаивать ум (не давать ему подкидывать пугающие мысли) и эмоции (не входить в негативные эмоциональные состояния).

Чтобы поработать с мыслями, нужно:

1. Выписать всё, что волнует, на бумагу, стараясь ничего не упустить.
2. Распределить всё выписанное по двум категориям: “я могу это изменить” и “я на это никак не влияю”.

И тут нужно хорошенько подумать, к какой категории отнести свои страхи и другие негативные реакции. Например, если женщина беспокоится о нестабильной ситуации в мире, то понятно, что от неё развитие событий никак не зависит. А вот если она волнуется о том, хватит ли денег на содержание ребёнка, это вполне в сфере её влияния. Отношения с родными тоже поддаются корректировке, как и вопросы, касающиеся процесса родов.

3. Следующий шаг - придумать решение для всех пунктов из столбика “я могу это изменить”.

В зависимости от запроса, придумать варианты решения или “как подстелить соломки”. Главное, чтобы мозг “увидел”, что это решаемая проблема, и перестал стрессовать (выделять в кровь адреналин и т.д.) по этому поводу.

Пример: женщина волнуется, что после рождения малыша старший ребёнок будет “заброшенным”. Варианты решения: привлечь кого-то из близких людей или друзей, чтобы у молодой мамы освобождалось время для старшего ребёнка (например, чтобы кто-то гулял с малышом). Приобрести автоматическую качалку для младенца, чтобы он лучше спал. Продумать вариант укладывания малыша спать на балконе (с радионяней) вместо прогулки, чтобы иметь возможность провести это время со старшим. Запланированное время только с ним, даже если это полчаса в день, - это уже большой шаг к тому, чтобы старший ребёнок не почувствовал себя “заброшенным”. Но тут очень важно, чтобы мама не транслировала ему свою вину, не извинялась за то, что не проводит с ним больше времени. Мамино спокойствие и безусловная любовь - то, что нужно ребёнку в любом возрасте.


Элегантный и женственный комплект с кружевом из туники и свободных брюк. 1-ВРП 51632Б Пижама для беременных и кормящих женщин




Домашний костюм для повседневной носки из мягкой вискозы. 1-ВРП 46032Б Пижама женская для беременных

Другой пример: будущая мама сильно обижается на отца своего ребёнка. Тут стоит поработать со своими обидами, лучше это делать со специалистом, но есть и способы для самостоятельной проработки (такие как анкеты радикального прощения и другие методы). Важно понять, что от наличия или отсутствия у вас обид поведение другого человека не изменится. Нужно привести себя в спокойное гармоничное состояние, после чего обсудить с мужчиной важные для вас моменты на “холодную голову”. И тут необходимо внутри себя понять, чего вы хотите на самом деле: решить проблему, или через обиду манипулировать человеком, заставить его измениться или как-то ещё переделать его под себя. Переделать другого невозможно. Это факт. Чем раньше вы выйдете в то, что в ваших силах решить проблему внутри себя - избавить себя от негативных эмоций: беспокойств, обид или страхов - тем быстрее достигнете гармоничного внутреннего состояния.

4. С пунктами из столбика “я на это никак не влияю” стоит поработать отдельно. Как правило, за такого рода беспокойствами скрываются глубинные страхи. Тут не обойтись без помощи специалиста, который работает с эмоциями и помогает наработать базовое доверие миру и себе. Чем с большим количеством беспокойств вы сможете разобраться, тем в более гармоничном и расслабленном состоянии сможете пойти в роды.


freepik

Физическое расслабление

Параллельно с работой с мыслями и чувствами нужно вести работу с телом. Существует множество способов для физического расслабления, основные из которых:

[LIST]
[*]плавание;
[*]массаж и самомассаж;
[*]дыхательные практики;
[*]занятия с фитболом;
[*]йога для беременных;
[*]цигун и др.
[/LIST]

Лучше применять какие бы то ни было техники работы с телом только после одобрения вашего гинеколога. Все занятия должны быть адаптированы под беременных и быть максимально щадящими.

Если заниматься расслаблением только на физическом уровне, эффект будет кратковременным. Только комплексная работа на уровне мыслей, эмоций и тела поможет действительно выйти на новый уровень расслабления, что непосредственным образом скажется как на процессе родов, так и на последующей жизни мамы с малышом.

Как не набрать лишний вес во время беременности?
 
Как не набрать лишний вес во время беременности?







Беременность – важный период в жизни женщины, сопровождающийся рядом изменений, в том числе физических. Хотя некоторый набор веса во время беременности является естественным и необходимым для здоровья матери и ребенка, чрезмерный набор веса может привести к различным осложнениям со здоровьем.

Более того, слишком быстрый набор веса во время беременности может сигнализировать о начинающихся серьёзных проблемах со здоровьем будущей мамы. Ниже приведём несколько советов, которые помогут женщинам избежать набора лишнего веса во время беременности.

1. Сбалансированная диета.






Крайне важно соблюдать сбалансированную, богатую питательными веществами диету. Правильное питание является основой здоровой беременности и помогает контролировать вес. Старайтесь употреблять разнообразные продукты, богатые питательными веществами, такие как фрукты, овощи, цельные злаки, качественные легкоусвояемые белки и здоровые жиры. Избегайте излишнего потребления пустых калорий из сладостей, газированных напитков и фаст-фуда. Питание должно быть сбалансировано не только по своему содержанию, но и по количеству, потому что чрезмерное употребление даже самой здоровой пищи может стать причиной сбоя в работе внутренних органов и, как следствие, набора лишнего веса.

Старайтесь избегать употребления продуктов, разжигающих аппетит. Продукты с высоким содержанием рафинированного сахара, жиров и обработанных углеводов могут способствовать перееданию, поскольку они могут привести к снижению чувства сытости и усилению тяги к еде. К таким продуктам относятся сладкие закуски, обработанные пищевые продукты и блюда с высоким содержанием жиров и калорий, а также еда, содержащая усилители вкуса и влияющие на аппетит вкусовые добавки. Острые блюда с большим количеством специй также могут способствовать усилению аппетита и привести к перееданию.

2. Регулярные физические упражнения.






Физическая активность может помочь вам контролировать свой вес во время беременности. Поговорите со своим врачом о безопасных упражнениях, подходящих для беременных женщин. Обычно рекомендуется заниматься физической активностью умеренной интенсивности, такой как ходьба, плавание или йога. Но не забывайте об ограничениях и предупреждениях медиков, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или риск преждевременных родов.


Домашний комплект из халата-кимоно и брюк




Комплект из халата с сорочкой длины макси

Помимо возможности контроля набора веса, физическая активность во время беременности важна по нескольким причинам:

1. Она может помочь уменьшить распространенные дискомфорты, такие как боли в спине, запоры, вздутие живота и отеки.

2. Регулярные физические упражнения улучшают настроение и повышают уровень энергии.

3. Умеренная физическая нагрузка может помочь улучшить сон и справиться со стрессом.

4. Поддержание здорового веса и улучшение общей физической формы могут способствовать тому, чтобы беременность проходила более гладко, а роды - легко.

5. Занятия спортом во время беременности также могут помочь снизить риск гестационного диабета и повышения кровяного давления.

3. Контроль порций.






Обращайте внимание на размер порций и ешьте, только когда чувствуете физический голод, а не в ответ на тягу к вкусненькому или сладкому. Не забывайте слушать свое тело и останавливаться, когда чувствуете сытость. Регулярные и умеренные приемы пищи помогают поддерживать уровень сахара в крови стабильным, а также предотвращать приступы голода, которые, в свою очередь, могут привести к перееданию.

Возьмите за привычку класть на тарелку всю порцию сразу, не подкладывая в процессе трапезы. Так будет проще контролировать объём съеденного. Помните, что употребление во время еды жидкости негативно сказывается на процессе пищеварения. Старайтесь пить за полчаса до или через пару часов после еды.

4. Избегайте обезвоживания.






Питьё большого количества воды важно для общего состояния здоровья и может помочь контролировать аппетит и предотвратить переедание. За сутки беременная женщина должна в норме выпивать по 30мл воды на каждый килограмм массы тела. Так, дневная норма чистой воды для женщины весом 70 кг – 2 литра 100 мл. Выпивать её нужно преимущественно в первой половине дня, чтобы минимизировать ночную нагрузку на почки.

Обезвоживание может давать ложные сигналы, которые человек идентифицирует как голод, вследствие чего не только употребляет слишком большое количество пищи, но и ещё больше обезвоживается. Возьмите за правило выпивать с утра натощак минимум два стакана тёплой воды, и за полчаса до приёма пищи ещё по стакану. Правило «захотелось поесть – сначала попей!» нужно сделать своим как во время беременности, так и в обычной жизни.

5. Следите за весом.






Регулярное отслеживание прибавки веса под руководством врача может помочь поддерживать его в пределах здорового диапазона. Важно помнить, что некоторый набор веса является нормальным и необходимым для здоровья вашего и ребенка. Однако чрезмерный набор веса может быть связан с риском развития осложнений во время беременности и после родов. Обсудите с врачом оптимальный диапазон набора веса для вашей индивидуальной ситуации и стремитесь следовать этим рекомендациям.

6. Осознанное питание.






Внимание к сигналам голода и сытости может помочь предотвратить переедание и обеспечить потребление калорий тогда, когда они действительно необходимы. Прислушивайтесь к своему телу, часто оно само показывает, чего ему не хватает. Но помните, что тяга к вредным продуктам говорит о том, что в теле есть определённые дефициты. Особенно стоит обратить на это внимание, если вас тянет к несъедобным или токсичным вещам. Попросите своего врача выписать направление на биохимический анализ крови, чтобы установить наличие или отсутствие дефицитов важных витаминов или микроэлементов.

Не стоит потакать своим нездоровым пищевым пристрастиям, поищите причину таких пристрастий. Тяга к сладкому может говорить о нехватке кальция, магния, калия, железа или других жизненно важных электролитов. Так, тяга к чипсам может быть сигналом нехватки йода, цинка или витамина D. Все эти вещества необходимы для того, чтобы малыш мог полноценно развиваться внутри вас. Своевременно обнаружить и ликвидировать их дефицит – обязанность наблюдающего вашу беременность врача.


Женственная ночная сорочка с кружевом. 1-ВРП 51309Б Сорочка для беременных и кормящих женщин




Ночная сорочка для беременных с коротким рукавом. 1-ВРП 49609Б Сорочка для беременных и кормящих женщин оливковый, 170,176-104-110

Контроль веса во время беременности - это важный аспект здорового образа жизни. Следуйте рекомендациям по здоровому питанию, поддерживайте активный образ жизни и обращайтесь за поддержкой, когда это необходимо. Помните, что здоровье ваше и вашего ребенка - в приоритете, и забота о себе во время беременности поможет вам достичь положительных результатов и насладиться этим особенным периодом жизни.

Однако, не забывайте, что каждая беременность индивидуальна, и вес может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая предрасположенность к набору веса и общее состояние здоровья. Важно сосредоточиться на здоровом образе жизни во время беременности, а не только на цифрах на весах.

Если вы обеспокоены своим весом или имеете какие-либо проблемы, связанные с набором веса, обратитесь к врачу или диетологу. Они смогут предоставить вам персонализированные рекомендации и помочь разработать план питания и физической активности, соответствующий именно вашим потребностям и особенностям.

Универсальная одежда для беременности и кормления: стиль и функциональность
 
Универсальная одежда для беременности и кормления: стиль и функциональность








Период беременности и кормления - это особое время в жизни женщины, когда забота о комфорте и удобстве становится особенно важной. Однако тратить большие деньги на обновление гардероба, который будет служить около полугода (с того момента, как растущий животик не помешает чувствовать себя удобно в обычной одежде, и до родов) готова не каждая будущая мама. Как же можно продлить срок службы вещей, подходящих беременной?


Базовая чёрная водолазка для будущих и кормящих мам в рубчик будет гармонично смотреться и с джинсами, и с юбкой 169528 МамаЭксперт Джемпер для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом




Удобный секрет для кормления на молнии, спрятанный в шве, даёт возможность незаметно покормить малыша 169528 МамаЭксперт Джемпер для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом

Одним из способов обеспечить максимальное удобство и практичность как во время беременности, так и после неё, является выбор универсальной одежды, которая подходит и для будущих мам, и для периода грудного вскармливания. В этой статье мы расскажем о преимуществах и способах выбора универсальной одежды для беременности и кормления.


Милое платье для беременных и кормящих отлично сядет по фигуре на любом сроке беременности и после неё 119507 ФЭСТ Платье для беременных и кормящих женщин с рукавом 3/4




Секрет для кормления в виде отлётной кокетки позволит с комфортом кормить малыша 119507 ФЭСТ Платье для беременных и кормящих женщин с рукавом 3/4




Платье для беременных и кормящих в чёрном цвете можно носить на работу, а можно надеть на праздник или корпоративную вечеринку 119507 ФЭСТ Платье для беременных и кормящих женщин с рукавом 3/4




Нежное лавандовое платье для будущих и кормящих мам подчёркивает хрупкость и женственность своей обладательницы 119507 ФЭСТ Платье для беременных и кормящих женщин с рукавом 3/4




Комфорт и поддержка

Универсальная одежда для беременности и кормления даёт комфорт и поддержку важных областей тела. Она обычно имеет специальные дизайнерские решения, такие как эластичные вставки, регулирующие пояс, или потайные застежки, которые позволяют легко адаптировать одежду под изменяющиеся параметры тела. Это помогает обеспечить свободу движений и комфорт в течение всего периода беременности и кормления.


Удобные повседневные брюки для беременных женщин 242505 ФЭСТ Брюки для беременных женщин




Мягкий пояс под животик подстраивается под размеры тела 242505 ФЭСТ Брюки для беременных женщин




Модель брюк подходит на период беременности, можно носить и после родов 242505 ФЭСТ Брюки для беременных женщин




Брюки для будущих мам с карманами и низким поясом 242505 ФЭСТ Брюки для беременных женщин




Практичность

Одежда для беременности и кормления должна быть практичной и функциональной. Возможность легко и удобно кормить грудью - это одно из главных преимуществ универсальной одежды. Она обычно имеет скрытые застежки, потайные молнии или другие специальные элементы, которые облегчают доступ к груди при кормлении. Это позволяет чувствовать себя уверенно и комфортно в любой ситуации.


Невероятно уютное и удобное повседневное платье для будущих и кормящих мам 128505 FEST Платье для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом




Секрет для кормления, скрытый потайными молниями, обеспечит лёгкий доступ к груди 128505 FEST Платье для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом





Мягкий удобный джемпер для беременных и кормящих 125505 ФЭСТ Джемпер для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом







Базовая модель джемпера для будущих и кормящих мам 125505 ФЭСТ Джемпер для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом




Стиль и мода

Универсальная одежда для беременности и кормления не заставляет идти на компромисс со стилем и модой. Сегодня на рынке существует множество модных и стильных вариантов одежды для беременных и кормящих мам. Вы можете выбрать из разных фасонов, цветов и узоров тот вариант, который сможет максимально подчеркнуть вашу индивидуальность и позволит оставаться модной в течение всего периода беременности и после него.


Нежно-сиреневое худи для будущих и кормящих мам 36505 МамаЭксперт Джемпер для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом




Удобное худи с горизонтальным секретом для кормления на молнии 36505 МамаЭксперт Джемпер для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом




Многофункциональность

Универсальная одежда для будущих и кормящих мам может быть использована не только во время беременности и кормления, но и после этого периода. Многие модели такой одежды сшиты из эластичных трикотажных материалов, что позволяет им хорошо сидеть на фигуре и с большим животиков, и без него. Это даёт возможность использовать их после завершения периода грудного вскармливания. С этой точки зрения универсальную одежду для будущих и кормящих мам можно рассматривать как экономически выгодную инвестицию.


Универсальное демисезонное платье для беременности и кормления 228507 FEST Платье для беременных и кормящих женщин с рукавом 3/4




Секрет для кормления спрятан в потайной молнии в шве 228507 FEST Платье для беременных и кормящих женщин с рукавом 3/4




Платье для беременных и кормящих глубокого тёмно-синего цвета станет украшением вашего гардероба 228507 FEST Платье для беременных и кормящих женщин с рукавом 3/4




Нежное бежевое платье для будущих и кормящих мам послужит и после завершения грудного вскармливания 228507 FEST Платье для беременных и кормящих женщин с рукавом 3/4




Качество и поддержка бренда

При выборе универсальной одежды для беременности и кормления обратите внимание на качество и репутацию бренда. Исследуйте отзывы и рейтинги других покупателей, чтобы убедиться в надежности и долговечности продукции. Выбирайте проверенные бренды, которые специализируются на одежде для беременных и кормящих мам и предлагают широкий выбор универсальной одежды.


Базовый джемпер-водолазка для беременных и кормящих женщин 314525 FEST Джемпер для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом




Под кокеткой спрятан секрет для кормления малыша 314525 FEST Джемпер для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом

Не забывайте, что ваши комфорт и удобство крайне важны во время беременности и кормления. Универсальная одежда для будущих и кормящих мам поможет вам чувствовать себя уверенно и комфортно, обеспечивая поддержку и практичность. Она также предлагает стильные и модные варианты, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя прекрасно.


Модное платье-худи с капюшоном в спортивном стиле 235505 FEST Платье для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом




Секрет для кормления спрятан в вертикальной молнии 235505 FEST Платье для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом




Платье прекрасно садится по фигуре во время беременности 235505 FEST Платье для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом




Универсальное платье для беременных и кормящих 235505 FEST Платье для беременных и кормящих женщин с длинным рукавом

При выборе универсальной одежды обратите внимание на размер и посадку, чтобы обеспечить свободу движений и комфорт для растущего животика. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и вам может понадобиться разнообразная одежда для беременности и кормления, в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Поэтому экспериментируйте с разными моделями и брендами, чтобы найти то, что подходит именно вам.


Удобные повседневные брюки для беременных женщин 18509 FEST Брюки для беременных женщин




Брюки для беременных с поясом под животик 18509 FEST Брюки для беременных женщин

Универсальная одежда для беременности и кормления - это отличное решение для женщин, которые хотят сочетать комфорт, практичность и стиль в одной вещи. Выберите качественную и модную одежду, которая будет сопровождать вас во время беременности и после нее, помогая вам чувствовать себя прекрасно на каждом этапе этого удивительного путешествия.

Топ-3 неочевидных вредных привычки, от которых необходимо избавиться во время беременности
 
Топ-3 неочевидных вредных привычки, от которых необходимо избавиться во время беременности








Беременность во многом меняет привычный женщине уклад, ведь почти каждая будущая мама старается изменить образ жизни в сторону более здорового, чтобы малыш мог беспрепятственно расти и развиваться внутри неё. Однако есть некоторые аспекты, которые люди обычно не рассматривают. и, тем не менее, они важны в жизни каждого.

Что приходит в голову, когда слышишь “здоровый образ жизни”? Практически каждый человек скажет, что это о правильном питании, спорте, прогулках на свежем воздухе, отсутствии вредных привычек, таких как курение и употребление спиртного или наркотических веществ.

Но есть ещё некоторые вредные привычки, о которых мало кто задумывается, однако именно они самым непосредственным образом влияют абсолютно на все процессы, происходящие в организме человека. Во время беременности особенно важно от этих привычек избавиться, заменив их на полезные, которые принесут будущей маме и её малышу больше здоровья и благополучия. В этой статье подробно разберем 3 самых разрушающих привычки, от которых необходимо избавиться во время беременности, и расскажем, как их органично заменить на другие, созидательные.






Привычка №1
Жевать мыслительную жвачку

Многим кажется, что мысли - это просто нечто, крутящееся в голове, на реальный мир никак не влияющее. Это не так. Мысли определяют не только состояние человека, но и его гормональный фон, и, как следствие, прямым образом влияют на состояние организма в целом. Нейробиология - наука, которая занимается изучением строения, физиологии и основных функций мозга - активно развивается во всём мире. Влияние мыслительных процессов на организм беременной женщины изучается самым тщательным образом многими специалистами. И все они сходятся во мнении, что для будущей мамы крайне важно приводить свои мысли в порядок.

Что это значит? Чтобы разобраться в этом вопросе, стоит обратиться к теории. В человеческом мозге масса нейронов - нервных клеток, по которым информация поступает из тела в мозг и обратно. Все нейроны связаны между собой, и при контакте создают электрические импульсы, влияющие на мозговую активность. Колебания, выделяемые в общей частотной электрической активности головного мозга, называют ритмами. Эти ритмы классифицировали, выявив особенности проявления каждого, и дали им названия по буквам греческого алфавита.


Стильная и красивая одежда помогает поднимать настроение. Модные джинсы для беременных. Джинсы для беременных женщин 8РУnd331-50104 синий, 158,164-84-92




Удобная приятная к телу одежда улучшает состояние своей обладательницы. Мягкие брюки для будущих мам. Брюки для беременных 7Ф409-21144 кофейный, 164,170-100-108

Альфа-ритм (частота колебания 8-13 Гц) головного мозга - состояние расслабленного бодрствования. Мозг активен, но все процессы в нём происходят неспешно и слаженно. В альфа-состоянии человек эффективнее выполняет поставленные задачи, хорошо запоминает новую информацию, его творческие способности возрастают, настроение улучшается, человек чувствует себя в безопасности.

Бета-ритм (частота 14-40 Гц) - это состояние концентрации, сосредоточения. Это состояние необходимо в ряде случаев, но длительное нахождение в нём выливается в стресс. Бета-активность мозга непосредственным образом связана с повышением кровяного давления, резким ускорением метаболизма. Организм как бы находится в состоянии полной боевой готовности. Чем дольше человек находится в бета-ритме, тем более он истощается.


Удобная приятная к телу одежда самым благотворным образом влияет на беременную женщину. Стильные джинсы для будущих мам. Джинсы для беременных женщин 8РУnd330-50104 светло-синий, 158,164-84-92




Джинсы для беременных светло-синего цвета будут неизменно радовать свою обладательницу. Джинсы для беременных женщин 8РУnd331-50104 светло-синий, 158,164-92-100

Мозг имеет также другие ритмы (гамма, дельта и т.п.), но сейчас важно поработать с первыми двумя. Когда беременная женщина постоянно думает о том, всё ли у неё хорошо, не случилось ли чего с ребёнком, хватит ли денег или сил на его содержание, не уйдёт ли муж, не упадёт ли курс рубля, не уволят ли на работе и тому подобные беспокойные мысли, её мозг на постоянной основе функционирует в бета-ритме. Мысли о том, в чём она не состоятельна (я недостаточно хороша, как жена, мама, дочь и др.), вгоняют в ещё больший стресс. Мозг просто “кипит” от обилия мыслей, задач, тревог, страхов и опасений.

В бета-состоянии мозг не может нормально регулировать функции органов и систем, ведь в состоянии полной боевой готовности идёт концентрация на угрозе, а всё остальное отходит на задний план. Первоочередная задачу тут - выжить.

Альфа-состояние, напротив, снимает напряжение с головного мозга, и все процессы в теле начинают протекать нужным образом. Чем большее время мозг беременной будет функционировать в альфа-ритме, тем больше возможностей у её тела будет для полноценного формирования и выращивания плода.

Как выйти из бета-состояния в альфа? Почувствовать своё тело. Причём важно не просто опустить внимание в физические ощущения, а сконцентрироваться одновременно на нескольких из них. Почувствуйте сейчас поверхность, на которой сидите. А теперь, не убирая внимания с этого ощущения, потрите правой ладонью правое бедро. Ваш мозг одновременно концентрируется на двух ощущениях - от сидения на поверхности и от трения ладони о бедро. Теперь, не убирая внимания от этих двух ощущений, левой рукой дотроньтесь до левой щеки и слегка потрите её пальцами. Теперь ваш мозг одновременно воспринимает три разных ощущения. На некоторое время погрузитесь только в это. И, не теряя контакта с этими ощущениями, почувствуйте подошвы ног. Выйти в альфа-состояние, если вы нервничаете или на взводе, будет сложно, но вышеописанная практика позволит это сделать за несколько минут. Чем чаще вы будете возвращаться в альфа-состояние, тем более привычным оно будет становиться. И ваше тело получит возможность беспрепятственно функционировать, вынашивая вашего малыша самым благоприятным для него образом.






Привычка №2
Погружаться в негативные состояния

Негативные эмоции часто считают неконтролируемым фактором, однако есть способы работы с ними. Специальные техники переключения состояния, которые можно освоить, если задаться такой целью. Понятно, что гормональные колебания во время беременности накладывают отпечаток, и будущей маме сложнее регулировать своё состояние, чем небеременной женщине, но всё же это возможно, если к этому стремиться.

В каком вы сейчас состоянии? Дайте себе минутку, чтобы определить его. Закройте глаза, чтобы лучше погрузиться в себя. Что вы чувствуете? Усталость? Страх? Загнанность? Много всего навалилось? Беспокойство? Назовите эмоции, которые в вас есть. Чем больше эмоций вы сможете вытащить, тем лучше. После этого задайте себе вопрос: я хочу это чувствовать? И тут важна честность с собой. Могут полезть мысли из области “как же иначе”, “по-другому не получится”, “это сильнее меня”. Просто верните себя к вопросу. Вы хотите сейчас чувствовать именно это? Если ответ “нет”, поздравляем! Первый шаг уже сделан. Второй шаг - определить “А как я хочу чувствовать?”. Например, радость, спокойствие, интерес к жизни, лёгкость. Теперь представьте, что у вас есть некий переключатель, который сейчас в крайнем левом положении с надписью “Страх, беспокойство и растерянность” (или другие ваши негативные состояния). Мысленно переключите его в крайнее правое положение, на котором написано “Радость, спокойствие, интерес к жизни, лёгкость”. И почувствуйте внутри себя именно это. Если не получается “включить” радость, просто вспомните какой-то радостный момент из жизни, мысли о котором заставляют вас вернуться в те положительные эмоции. Погрузитесь в это сейчас. И скажите себе “Я хозяйка своих эмоций и сейчас я выбираю чувствовать вот так”. Зафиксируйтесь в этом. Вы действительно можете управлять своим состоянием, нужно только вовремя вспомнить о том, что у вас есть эта способность.






Привычка №3
Напрягать тело

Умение расслаблять тело - важная привычка для любого человека, а во время беременности научиться расслаблению важно вдвойне, ведь от того, насколько хорошо будущая мама умеет расслабляться, зависит то, как будут проходить её роды. От способности женщины расслаблять мышцы зависит уровень ее болевых ощущений в родах. Субъективно женщине может казаться, что она не напряжена. Однако можно провести небольшой тест, чтобы определить, так ли это.

Просто сядьте на краешек стула (чтобы опора была на седалищные бугры - косточки внутри ягодиц), ноги согнуты примерно на 90о, ступни на ширине плеч. Чуть скруглите поясницу, как будто подворачивая таз вперёд. Выпрямьте спину в верхней части, мягко потянитесь макушкой вверх, подбородок при этом чуть опустится вниз, это нормально. Отпустите живот. Руки положите на бёдра. Расслабьтесь всем телом, сохраняя спину прямой. Поставьте таймер на 5 минут и закройте глаза. Наблюдайте за тем, что происходит внутри. Расслабляйте те места, где чувствуете зажимы. По истечении пяти минут проанализируйте, насколько легко было сидеть? Не заболела ли спина, шея, ноги, руки? Любые болезненные ощущения, а также подёргивания, качание, невозможность сидеть смирно на одном месте - всё это результат наличия зажимов в мышцах.


Удобная одежда не вызывает спазмов в теле и способствует расслаблению. Мягкие джинсы для беременных. Джинсы для беременных женщин 8РУnd331-50104 синий, 158,164-84-92




Комфортные в носке мягкие брюки для беременных помогут чувствовать себя легко и расслабленно. Брюки для беременных 7Ф409-21144 черный, 164,170-100-108

Для благополучного вынашивания и рождения малыша важно уметь хорошо расслабляться. Сейчас можно найти множество техник мышечного расслабления, включая занятия йогой и цигун для беременных. Можно заниматься дома, можно ходить в центр и практиковать вместе с другими будущими мамами. Найдите тот способ, который подойдёт именно вам.

Помните, что занимаясь собой и своим ментальным, эмоциональным и физическим состоянием, вы заботитесь не только о себе, но и о своём малыше, ведь он чувствует всё то же самое, что и вы.

Одежда для дома в женственном стиле: как почувствовать себя на все 100 во время беременности?
 
Одежда для дома в женственном стиле: как почувствовать себя на все 100 во время беременности?






Последние десятилетия мода на одежду для женщин всё больше меняется в сторону спортивной и унисекс, однако женственные облики не теряют своей популярности во все времена. Беременность — это прекрасное путешествие, которое приносит с собой множество физических изменений, а также даёт женщине возможность взглянуть на себя по-новому и изменить свой привычный стиль.


Халат с сорочкой - это удобная домашняя одежда, которая позволяет чувствовать себя комфортно и уютно в любое время дня 1-НМК 23632 Комплект женский для беременных и кормящих женщин




Пеньюар для беременных разработан специально для будущих мам и изготовлен из мягкой и качественной ткани 1-НМК 24332 Комплект женский для беременных и кормящих женщин шоколад, 170,176- 88-94

Поскольку комфорт становится главным приоритетом на этот период времени, возникает потребность в домашней одежде, которая сочетает в себе удобство и женственную элегантность. Эта статья погрузит вас в мир женственной домашней одежды, специально разработанной для будущих мам, и предложит целый ряд модных вариантов, сочетающих в себе комфорт, функциональность и стиль.


Изящный кружевной комплект для беременных и кормящих мам 1-НМК 18732 Комплект женский для беременных и кормящих женщин




Женственный комплект из халатика и сорочки с кружевом 1-НМК 18732 Комплект женский для беременных и кормящих женщин




Использование мягких тканей

При подборе домашней одежды для беременных выбор мягких и дышащих тканей, таких как хлопок, вискоза или бамбук, может обеспечить максимальный комфорт. Эти материалы позволяют коже дышать, уменьшая раздражение и создавая ощущение комфорта в течение дня. Свойство поглощать влагу и отводить её от тела делает натуральные ткани самым подходящим вариантов для нежной кожи будущей мамы.


Комплект для беременных и кормящих мам из халата и сорочки 1-ВРК 15728Б Комплект женский для беременных и кормящих женщин




Халат на запах с широким поясом, рукавом 3/4 и карманами и сорочка 1-ВРК 15728Б Комплект женский для беременных и кормящих женщин




Привлекательный силуэт

Беременность вызывает определённые изменения в женском теле, и важно выбирать одежду для дома, которая подчеркнёт новые изгибы и покажет их в выгодном свете. Струящиеся комплекты-макси, сорочки с завышенной талией и кружевные модели халатиков помогут красиво выделить подрастающий животик, обеспечивая при этом достаточно места для будущих изменений, и в то же время не стесняя движений и не вызывая дискомфорта.


Комплект из мягкой вискозы высокого качества из халата и сорочки 1-НМК 25532 Комплект женский для беременных и кормящих женщин




Халат с сорочкой длины макси - это удобная домашняя одежда 1-НМК 23532 Комплект женский для беременных и кормящих женщин




Универсальные элементы

Отдельные элементы одежды для дома позволят беременным женщинам подбирать уникальные комбинации из разных вещей, создавая различные стильные и удобные наряды. Но можно приобрести вещи для дома сразу комплектом. Плюс уже готовых комплектов в том, что все элементы внутри них идеально сочетаются между собой. Эти универсальные варианты обеспечивают гибкость и адаптируемость предметов одежды к телу по мере развития беременности. А после родов комплект прекрасно сядет по фигуре, подчёркивая женственные изгибы своей обладательницы.


Домашний костюм для беременных состоит из мягких шорт, топа и халата 1-НМК 24232 Комплект женский для беременных и кормящих женщин




Этот женственный комплект станет незаменимой вещью в гардеробе 1-НМК 23532 Комплект женский для беременных и кормящих женщин




Деликатные детали

Добавление женственных штрихов в домашнюю одежду может улучшить общий стиль и сделать беременную женщину более изящной. Оборки, кружево или тонкая вышивка могут быть включены в дизайн домашней одежды, добавляя нотку элегантности без ущерба для комфорта. Широкие кружевные вставки добавляют особый шарм, а нежные оборочки создают впечатление чистоты и лёгкости.


Домашняя одежда, которая позволяет чувствовать себя комфортно и уютно в любое время дня 1-НМК 23632 Комплект женский для беременных и кормящих женщин




Уютный, нежный комплект состоит из халата на запах с широким поясом и милой сорочки 1-НМК 10520К Комплект женский для беременных и кормящих женщин




Функциональные особенности

Для женщин, которые планируют кормить грудью, приобретение универсальной домашней одежды для беременных и кормящих (с секретами для кормления) является практичным выбором. Ищите модели с незаметно расположенными пуговицами, молниями или застежками, которые облегчают доступ при грудном вскармливании, сохраняя при этом стиль и комфорт. В домашней одежде хорошо себя зарекомендовали секреты, спрятанные в кокетке, и отстёгивающиеся лямочки.


Качественный пеньюар для беременных и кормящих мам1-НМК 22132 Комплект женский для беременных и кормящих женщин




Пеньюар для беременных и кормящих мам из халата и сорочки 1-НМК 22132 Комплект женский для беременных и кормящих женщин




Модные принты и цвета

Прошли те времена, когда одежда для беременных ограничивалась тусклыми и однотонными цветами. Сегодня будущие мамы могут наслаждаться широким выбором модных принтов, ярких цветов и стильных узоров в своей домашней одежде. Цветочные принты, пастельные тона или смелые оттенки способны поднять настроение и добавить женственности общему образу.


Уютный, нежный женственный комплект из халата и сорочки 1-НМК 10520 Комплект женский для беременных и кормящих женщин




Роскошный пеньюар для самых изысканных беременных женщин 1-НМК 18732 Комплект женский для беременных и кормящих женщин



Индивидуальные предпочтения

Какую одежду любите именно вы? Как конкретно ваше тело реагирует на наличие или отсутствие пояса, на резиночки, шнурки, завязки? Любите ли вы облегающее или скорее свободное? Предпочитаете пояс под животик или наоборот, чтобы была широкая вставка для живота? Изучите себя, свои предпочтения и желания, и это даст возможность подойти к выбору нужной одежды более подкованной.


Комплект женский с нежным кружевом для беременных и кормящих мам 1-НМК 18832 Комплект женский для беременных и кормящих женщин




Уютный, нежный комплект для беременных и кормящих из мягкого трикотажа 1-НМК 03528 Комплект женский для беременных и кормящих женщин

Каждой беременной женщине важно чувствовать себя комфортно и уверенно при выборе домашней одежды. Доступность женственных моделей, специально разработанных для будущих и кормящих мам, произвела революцию в моде для беременных, органично сочетая в себе комфорт и элегантность. Беременные женщины могут наслаждаться домашней одеждой, которая не только отвечает их физическим потребностям, но и подчеркивает их уникальную красоту и самобытность через использование мягких тканей, привлекательных силуэтов, универсальных деталей, изящных принтов, модных цветов и функциональных секретов для кормления. Побалуйте себя женственной домашней одеждой, которая подчеркнёт ваше изящество и стиль.

Спортивный костюм во время беременности - как выбрать оптимальный вариант?
 
Спортивный костюм во время беременности - как выбрать оптимальный вариант?








Беременность - это время, когда забота о своем здоровье и поддержании оптимальной физической активности становится особенно важной. Одним из способов помочь себе вести активный образ жизни и сохранять комфорт во время тренировок является выбор подходящего спортивного костюма. В этой статье мы расскажем, как выбрать спортивный костюм во время беременности, обеспечивая себе комфорт, свободу движений и стильный внешний вид.


Спортивный костюм для беременных и кормящих мамочек 236505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин




Костюм можно носить и во время беременности, и после родов 236505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин

Примечательно, что помимо занятий непосредственно спортом, спортивный костюм для беременных - это отличный вариант для пеших прогулок, походов по делам, а также для использования дома или в гостях. Самое главное, что даёт спортивный костюм во время беременности, - это свобода движений и физический комфорт. Однако есть ещё несколько моментов, на которые стоит учесть при поиске идеального спортивного костюма для будущей мамы.


Костюм-оверсайз для лёгкости и свободы движений 32205 Vivalia Костюм женский




Мягкий хлопковый костюм свободного кроя 32205 Vivalia Костюм женский




Размер и посадка

Первое, на что следует обратить внимание при выборе спортивного костюма для беременности, - это правильный размер и посадка. Учтите, что ваше тело будет меняться до самых родов, поэтому выбирайте костюм с учетом роста груди и животика. Спортивный костюм должен быть достаточно просторным, чтобы обеспечить свободу движений и комфорт. Мягкие трикотажные материалы растягиваются по мере роста живота, при этом не оказывая давления на тело. Модели оверсайз хороши тем, что они органично сидят на фигуре как на маленьком, так и на большом сроке.


Уютный спортивный костюм для беременных и кормящих женщин 256505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин


Джемпер имеет секрет для кормления малыша в виде потайных молний 256505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин



Материал

Лучше выбирать спортивный костюм, изготовленный из мягкого и эластичного материала, который обеспечит комфорт и поддержку вашему телу. Предпочтение следует отдавать натуральным тканям, таким как хлопок или вискоза, а также качественным синтетическим вариантам, которые позволяют коже дышать. Также обратите внимание на наличие влагоотводящих свойств, чтобы избежать неприятных ощущений во время физических нагрузок и риска появления раздражения на коже. Выбирайте материал, который лично вам тактильно приятен, в этом случае вашему телу будет комфортно и приятно в процессе использования одежды для спорта.


Удобный спортивный костюм для будущих и кормящих мам с капюшоном 300505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин




Стильный костюм с секретом для кормления, спрятанном в кокетке 300505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин




Поддержка и эластичность

Можно подобрать спортивный костюм, который обеспечит поддержку вашему животику. Это будет модель с низкой посадкой брюк или, наоборот, с высокой поддерживающей вставкой для живота. Костюм может также иметь эластичные или регулируемые элементы, такие как застёжки и завязки, которые позволят ему адаптироваться к изменениям вашего тела. Это обеспечит комфорт и защиту во время тренировок. Исходите из своих предпочтений относительно того, какого рода одежду вы больше любите, - свободную или, наоборот, облегающую.


Спортивный костюм для беременных и кормящих мамочек 236505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин




Яркий спортивный костюм для будущих и кормящих мам 236505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин



Дизайн и стиль

Несмотря на то, что комфорт и мягкая поддержка во время беременности являются приоритетом при выборе одежды, это не означает, что вы должны отказываться от красоты и стиля. Сегодня на рынке представлено множество модных и стильных вариантов спортивной одежды для беременных женщин. Выбирайте костюмы с интересными фасонами, оригинальным кроем, необычными цветами или узорами, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность и чувствовать себя стильно во время тренировок и в повседневной жизни.


Яркий и стильный спортивный костюм для беременных и кормящих 197505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин




Секрет для кормления спрятан в вертикальном шве 197505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин




Практичность

Отдавайте предпочтение практичным и функциональным спортивным костюмам для беременных. Обратите внимание на наличие карманов или других удобных элементов, где вы можете хранить ключи, телефон или другие необходимые во время тренировок вещи. Возможность использовать костюм после родов также очень важна, поэтому стоит рассмотреть универсальные модели, предназначенные как для беременных, так и для кормящих мам.


Удобный спортивный костюм с оригинальным принтом 110505 МамаЭксперт Костюм для беременных женщин




Нежный мягкий спортивный костюм для будущих мам 110505 МамаЭксперт Костюм для беременных женщин



Качество

Особое внимание уделите выбору качественной спортивной одежды, причём это касается как выбора лекала и добротности пошива, так и свойств самого материала, из которого изготовлен костюм. Ткань должна быть устойчива к частым стиркам, не терять цвет и не деформироваться при использовании. Качественную одежду представляют добросовестные производители, специализирующиеся на одежде для беременных, чьи товары прошли проверку временем и собрали много положительных отзывов от покупателей.


Комбинированный теплый костюм для беременных и кормящих мамочек 73505 ФЭСТ Костюм для беременных и кормящих женщин




Для кормления предусмотрены вертикальные потайные молнии 73505 ФЭСТ Костюм для беременных и кормящих женщин

Не забывайте, что каждая беременность уникальна, и вам может потребоваться различная одежда в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Даже если вы беременны не в первый раз, то, что вам нравилось в прошлую беременность, может совершенно не подойти в эту.


Худи с капюшоном и брючки с мягким эластичным поясом под живот для будущих и кормящих мам 252505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин




Для удобства кормления в костюме предусмотрена кокетка на горизонтальной молнии 252505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин

Экспериментируйте с разными моделями и брендами спортивных костюмов для беременных, чтобы найти тот, который подходит именно вам. Обратите внимание на качество и репутацию бренда, изучите отзывы других беременных женщин, чтобы быть уверенными в выборе.


Стильный костюм для беременных можно носить и в период кормления 127505 FEST Костюм для беременных женщин




Спортивный костюм для будущих и кормящих мам с пайетками 127505 FEST Костюм для беременных женщин

Важно помнить, что спортивный костюм для беременности не только обеспечивает комфорт и свободу движений во время тренировок, но и позволяет поддерживать активный образ жизни во время беременности. Регулярные физические упражнения могут помочь вам укрепить мышцы, улучшить настроение и подготовить ваше тело к родам.


Нежный и мягкий спортивный костюм небесно-голубого цвета 136505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин




Нежно-розовый спортивный костюм для беременных 136505 FEST Костюм для беременных и кормящих женщин

Не забывайте также проконсультироваться со своим врачом или специалистом по физической активности для будущих мам, чтобы получить рекомендации и советы по выбору спортивного костюма и определению оптимальной для вас схемы тренировок во время беременности.


Брюки прямого кроя, с мягкой, эластичной резинкой под живот и мягкий джемпер 126505 FEST Костюм для беременных женщин




Трикотажный костюм с контрастными вставками для беременных женщин 126505 FEST Костюм для беременных женщин

Выбор спортивного костюма во время беременности - это не только про комфорт и практичность. Тщательно выбранный под себя спортивный костюм - это возможность оставаться стильной и уверенной в себе. Наслаждайтесь активным образом жизни, заботьтесь о своём здоровье и красоте своего внешнего вида. А выбранный с любовью и заботой о себе спортивный костюм для будущих мам будет помогать вам проходить через этот важный этап в жизни женщины в комфорте и радости.

Размеры декретных выплат в 2024 году
 
Размеры декретных выплат в 2024 году











Проблемы семьи и демографии в современном российском обществе находятся в центре внимания как социальной, так и государственной политики. Институт семьи непрерывно развивается, государство постоянно совершенствует меры поддержки семей с детьми, и повышение декретных выплат является одной из таких мер. Какие новшества вступят в силу в 2024, и как это отразится на будущих мамах, разберём в статье ниже.

Перечень основных мер государственной поддержки регулярно расширяется, суммы выплат беременным женщинам и семьям с детьми постоянно индексируются. Касается это и декретных выплат. В 2024 году российское правительство намеревается увеличить максимально возможный размер декретных выплат. Чтобы разобраться в этом вопросе, следует уточнить, что такое декретные выплаты и как они исчисляются.

Декретные выплаты

Многие полагают, что декрет - это то время, пока женщина не работает и сидит с ребёнком (как правило, до его полутора или трёх лет, иногда дольше). Но на самом деле декретом называется отпуск по беременности и родам, который имеет чётко ограниченные временные рамки. Длительность декретного отпуска варьируется в зависимости от того, одного малыша ждёт женщина или нескольких, а также от того, как прошли её роды. Декретные выплаты - это денежное пособие, положенное женщине на определённом сроке беременности. Его размер зависит от нескольких факторов. Ниже мы подробно расскажем, как рассчитать сумму декретных выплат.


Уютное мягкое платье для будущих и кормящих мам. Платье для беременных и кормящих женщин 7Ф118-11134 сиреневый, 164,170-100-108




Стильное спортивное платье свободного кроя. Платье для беременных и кормящих женщин 7Ф118-11134 зеленый, 164,170-100-108

Длительность декретного отпуска

Декретный отпуск - это период времени, во время которого женщина официально может не работать, получая при этом заработную плату. В декрет можно уйти, начиная с 30-й недели беременности (за 70 дней до предполагаемой даты родов). В случае, если будущая мама ожидает появления более, чем одного ребёнка, в декрет можно уйти на 28-й неделе беременности. Регулируется время выхода в декрет и его продолжительность больничным листом, который выписывает наблюдающий женщину гинеколог в женской консультации. Этот же больничный лист является основанием для назначения будущей маме денежного пособия по беременности и родам - декретных выплат.

После родов, в зависимости от того, как они прошли, женщина может ещё минимум 70 дней находиться на больничном (в случае осложнённых родов - до 86 дней), а у счастливых мам, носивших многоплодную беременность, декретный отпуск после родов продолжается 110 дней. В общей сложности, женщине, выносившей одного малыша, у которой роды прошли без осложнений, положен декретный отпуск в 140 дней. Если роды были трудными, отпуск увеличивается до 156 дней. В случае рождения двоих и более детей, маме положен декрет длительностью 194 дня.

Порядок получения декретных выплат

Официально трудоустроенная беременная женщина на сроке 30 (28) недель имеет право обратиться в женскую консультацию для оформления листка нетрудоспособности (больничного листа), где врач констатирует беременность и выдаст больничный сразу на весь период декретного отпуска. Женщине нужно отнести листок нетрудоспособности на работу и написать заявление на предоставление отпуска по беременности и родам, после чего работодатель рассчитает пособие и выплатит его в течение 10 дней.

Если будущая мама не имеет официального места работы, то декретные выплаты положены ей в следующих случаях:

[LIST]
[*]она встала на учёт в центр занятости населения до выхода в декрет;
[*]была уволена в связи с ликвидацией предприятия в течение года, предшествовавшего беременности;
[*]является учащейся очного отделения высшего или средне-специального учебного заведения;
[*]зарегистрирована в качестве индивидуального предпринимателя (ИП).
[/LIST]

Стоящей на учёте в центре занятости или уволенной из-за ликвидации предприятия беременной следует обращаться за начислением декретного пособия в отдел социальной защиты населения. Если у женщины есть регистрация в качестве ИП, то размер её пособия будет зависеть от суммы, перечисленной ею в фонд социального страхования. Учащимся очного отделения (как на бюджетной, так и на платной основе) рассчитывают пособие, исходя из установленного размера стипендии, и обращаться за ним следует в деканат своего учебного заведения.

Безработным будущим мамам, не относящимся к обозначенным выше категориям, декретные выплаты не положены.


Стильный базовый лонгслив для будущих и кормящих мам. Лонгслив для беременных и кормящих женщин 7ND212-251132 темно-синий, 164,170-100-108




Модный лонгслив с оригинальным новогодним принтом. Лонгслив для беременных и кормящих женщин 7ND212-251132 Серый/голубой, 164,170-100-108

Как рассчитать сумму декретных выплат

Сумма пособия по беременности и родам зависит от дохода беременной. За расчётный период берутся два календарных года, предшествующие беременности. Если женщина была в отпуске по уходу за ребёнком, то по её заявлению за расчётный период должны взять более ранние два года. Далее количество заработанных за это время денег делится на число проработанных женщиной дней, и таким образом вычисляется её среднесуточный доход. Затем это число умножается на количество указанных в больничном листе дней.

Декретные выплаты поступают одной суммой (сразу за весь отпуск) в течение 10 дней со дня подачи беременной заявления.

Выплачивается декретное пособие в 100%-ном размере, исходя из конкретного дохода каждой женщины. При этом есть минимальный и максимальный размер пособия, на которое женщина может рассчитывать. Минимальный ограничивается МРОТ (минимальным размером оплаты труда), а максимальный - установленной государством суммой.

В этом (2023) году размер МРОТ составляет 16 242 руб., и минимальный размер пособия по беременности и родам сейчас - 74 757,2 руб. Максимальный же размер декретных выплат в 2023 году ограничен суммой в 383 178,6 руб. при неосложнённых родах (за 140 дней больничного), 426 970 руб. при осложнённых (за 156 дней) и 530 976 руб. в случае, если мама вынашивает двоих и более детей (за 194 дня).

Изменения в размерах декретных выплат в 2024 году

С нового года планируется увеличение максимальных размеров декретных выплат. Так, при неосложнённых родах женщина получит максимум 565 562 руб., при осложнённых 630 198 руб., а при многоплодной беременности 783 708 руб.

Минимальные выплаты по беременности и родам также увеличатся в 2024 году. При неосложнённых родах они составят 88 565 руб., при тяжёлых родах - 98 600 руб., а в случае многоплодной беременности - 122 700 руб.

Помимо декретных выплат, заметно увеличится максимальный размер пособия по уходу за ребёнком до 1,5 лет для работающих родителей (напомним, что в отличие от декретного отпуска, который положен только маме, отпуск по уходу за ребёнком может взять папа или другой член семьи). С нового 2024 года размер ежемесячного пособия по уходу за малышом до 1,5 лет вырастет с 33 200 руб. до 49 000 руб.






Техники расслабления для подготовки к родам
 
Техники расслабления для подготовки к родам








Роды - это нормальный физиологический процесс, и врачи единолично сходятся во мнении, что нестерпимая боль его сопровождать не должна. Однако многие женщины, прошедшие через роды, рассказывают о своём опыте, как об ужасных муках, которые с трудом удалось пережить, и воспоминание о них даже останавливает от того, чтобы забеременеть ещё раз, настолько больно женщине было в родах.







Как связано расслабление и родовая боль?

Всё дело в том, что организм человека воспринимает боль по-разному в зависимости от состояния, в котором человек находится. Чем больше в теле напряжения, тем ярче болевые ощущения, которые при расслабленном теле становятся гораздо менее интенсивными, если рассматривать субъективную оценку.

Получается, одно и то же ощущение может восприниматься как более или менее болезненное, в зависимости от состояния человека. А чем определяется это состояние? Можно ли утверждать, что после сеанса расслабляющего массажа роды однозначно будут менее болезненными? Нет, нельзя. Почему? Ведь мышцы расслаблены, значит, боль должна стать субъективно менее сильной. Почему это происходит не всегда?

Всё дело в том, что расслабить тело, не “расслабив” при этом свою психику, недостаточно, чтобы снизился уровня родовой боли. Если женщина боится, переживает, тревожится, если её что-то напрягает (отношения с отцом ребёнка, вопрос жилья, заработка или любые другие проблемы), в её кровь выбрасываются гормоны стресса - в основном адреналин, норадреналин и кортизол. А расслабиться, имея такого рода гормональный фон, не представляется возможным.

Это обусловлено человеческой физиологией. Гормоны стресса в природе нужны только лишь для выживания. Без всплеска адреналина олень не убежит от волка. Именно адреналин даёт силу мышцам, чтобы свершить невозможное и скрыться от хищника.





Элегантный комплект из качественного трикотажа "лапша" прекрасно подойдет на каждый день. 2-НМО 14413 Комплект женский для беременных и кормящих женщин







Ночная сорочка, выполненная из чистого мягкого хлопка, сочетает в себе стиль и удобство. 1-НМП 54301 Сорочка для беременных и кормящих женщин бордовый, 170,176- 84-90

У современного человека нет проблем с убеганием от реальных хищников, но автономный мозг не делает различий: для него проблема реальная и вероятная, но прокрученная в уме, - это по сути одно. Независимо от того, попробовали мы лимон или только представили себе, что пробуем его, слюна начинает выделяться одинаково. Происходит что-то плохое в жизни женщины, или она только думает о том, что оно может произойти, - мозг выделяет гормоны стресса в кровь с одинаковой интенсивностью.

Пока беременная женщина не поработает с расслаблением на уровне мыслей и эмоций, ей не удастся расслабить тело настолько, чтобы снизить болевые ощущения от схваток. Потому что расслабление извне - с помощью массажа или горячего душа - действует лишь на краткий промежуток времени. Как только воздействие прекращается, зажимы снова возвращаются в тело.







Расслабление на трёх уровнях - залог уменьшения интенсивности болевых ощущений в родах

Итак, чтобы иметь возможность влиять на болевые ощущения во время родов, важно научиться выходить из стресса, а для этого нужно уметь успокаивать ум (не давать ему подкидывать пугающие мысли) и эмоции (не входить в негативные эмоциональные состояния).

Чтобы поработать с мыслями, нужно:

1. Выписать всё, что волнует, на бумагу, стараясь ничего не упустить.
2. Распределить всё выписанное по двум категориям: “я могу это изменить” и “я на это никак не влияю”.

И тут нужно хорошенько подумать, к какой категории отнести свои страхи и другие негативные реакции. Например, если женщина беспокоится о нестабильной ситуации в мире, то понятно, что от неё развитие событий никак не зависит. А вот если она волнуется о том, хватит ли денег на содержание ребёнка, это вполне в сфере её влияния. Отношения с родными тоже поддаются корректировке, как и вопросы, касающиеся процесса родов.

3. Следующий шаг - придумать решение для всех пунктов из столбика “я могу это изменить”.

В зависимости от запроса, придумать варианты решения или “как подстелить соломки”. Главное, чтобы мозг “увидел”, что это решаемая проблема, и перестал стрессовать (выделять в кровь адреналин и т.д.) по этому поводу.

Пример: женщина волнуется, что после рождения малыша старший ребёнок будет “заброшенным”. Варианты решения: привлечь кого-то из близких людей или друзей, чтобы у молодой мамы освобождалось время для старшего ребёнка (например, чтобы кто-то гулял с малышом). Приобрести автоматическую качалку для младенца, чтобы он лучше спал. Продумать вариант укладывания малыша спать на балконе (с радионяней) вместо прогулки, чтобы иметь возможность провести это время со старшим. Запланированное время только с ним, даже если это полчаса в день, - это уже большой шаг к тому, чтобы старший ребёнок не почувствовал себя “заброшенным”. Но тут очень важно, чтобы мама не транслировала ему свою вину, не извинялась за то, что не проводит с ним больше времени. Мамино спокойствие и безусловная любовь - то, что нужно ребёнку в любом возрасте.





Элегантный и женственный комплект с кружевом из туники и свободных брюк. 1-ВРП 51632Б Пижама для беременных и кормящих женщин







Домашний костюм для повседневной носки из мягкой вискозы. 1-ВРП 46032Б Пижама женская для беременных

Другой пример: будущая мама сильно обижается на отца своего ребёнка. Тут стоит поработать со своими обидами, лучше это делать со специалистом, но есть и способы для самостоятельной проработки (такие как анкеты радикального прощения и другие методы). Важно понять, что от наличия или отсутствия у вас обид поведение другого человека не изменится. Нужно привести себя в спокойное гармоничное состояние, после чего обсудить с мужчиной важные для вас моменты на “холодную голову”. И тут необходимо внутри себя понять, чего вы хотите на самом деле: решить проблему, или через обиду манипулировать человеком, заставить его измениться или как-то ещё переделать его под себя. Переделать другого невозможно. Это факт. Чем раньше вы выйдете в то, что в ваших силах решить проблему внутри себя - избавить себя от негативных эмоций: беспокойств, обид или страхов - тем быстрее достигнете гармоничного внутреннего состояния.

4. С пунктами из столбика “я на это никак не влияю” стоит поработать отдельно. Как правило, за такого рода беспокойствами скрываются глубинные страхи. Тут не обойтись без помощи специалиста, который работает с эмоциями и помогает наработать базовое доверие миру и себе. Чем с большим количеством беспокойств вы сможете разобраться, тем в более гармоничном и расслабленном состоянии сможете пойти в роды.







Физическое расслабление

Параллельно с работой с мыслями и чувствами нужно вести работу с телом. Существует множество способов для физического расслабления, основные из которых:

[LIST]
[*]плавание;
[*]массаж и самомассаж;
[*]дыхательные практики;
[*]занятия с фитболом;
[*]йога для беременных;
[*]цигун и др.
[/LIST]

Лучше применять какие бы то ни было техники работы с телом только после одобрения вашего гинеколога. Все занятия должны быть адаптированы под беременных и быть максимально щадящими.

Если заниматься расслаблением только на физическом уровне, эффект будет кратковременным. Только комплексная работа на уровне мыслей, эмоций и тела поможет действительно выйти на новый уровень расслабления, что непосредственным образом скажется как на процессе родов, так и на последующей жизни мамы с малышом.

А вы умеете расслабляться?
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 След.

  Форум для беременных 2023

на андроид

на apple