Когда дело доходит до выбора белья, одним из самых важных факторов является комфорт. Именно поэтому все больше женщин обращают внимание на бесшовное белье. В этой статье мы рассмотрим, что такое бесшовное белье, его основные преимущества, и почему оно становится популярным выбором для многих.

Бесшовное белье – это особый вид нательного белья, который изготавливается без видимых швов на основных деталях. Оно создается с использованием специальной технологии, которая позволяет создать гладкую поверхность и обеспечить идеальную посадку на теле.

1. Комфорт

Одно из главных преимуществ бесшовного белья – это комфорт. Без швов и лишних деталей, оно обеспечивает гладкое и мягкое ощущение на коже. Это особенно важно при ношении облегающей одежды, когда швы, непосредственно касаясь тела, могут натирать и вызывать дискомфорт.

2. Невидимость под одеждой

Бесшовное белье идеально подходит для ношения под облегающей одеждой. Оно не создает нежелательных отметин и линий под одеждой, делая ваш образ более гладким, эстетичным и безупречным.

3. Поддержка

Несмотря на отсутствие швов, бесшовное белье может обеспечить поддержку груди и формирование силуэта. Благодаря специально разработанным материалам и конструкции, оно поддерживает грудь и ягодицы и создает желаемую форму без использования проволоки или жестких элементов.

4. Влагоотводящие свойства

Многие виды бесшовного белья имеют влагоотводящие свойства, что позволяет коже дышать и оставаться сухой даже во время физической активности. Это особенно важно для женщин, которые занимаются спортом или просто любят активный образ жизни.

5. Разнообразие стилей

Бесшовное белье доступно в различных стилях и дизайнах, включая трусики, лифчики, топы, боди, лосины и многое другое. Вы можете выбрать подходящий вариант в зависимости от ваших предпочтений и потребностей.

Бесшовное белье – это отличный выбор для тех, кто ценит комфорт и стиль. Помимо бюстгальтеров и трусов, на рынке представлено множество моделей бесшовных маек, футболок, лосин, велосипедок и др. Бесшовное белье обеспечивает идеальную посадку, поддержку, гладкость силуэта, невидимость под одеждой. Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом, проводите долгие часы на работе или просто хотите чувствовать себя комфортно в повседневной жизни, бесшовное белье может стать вашим надежным спутником. Не стесняйтесь экспериментировать с различными моделями и цветами, чтобы подчеркнуть вашу индивидуальность и чувство стиля.

Когда вы выбираете бесшовное белье, обратите внимание на качество материала. Идеальный вариант – это прочные высококачественные ткани, которые обеспечивают мягкость и хорошую воздухопроницаемость. Также стоит обратить внимание на растяжимость материала, чтобы белье идеально соответствовало вашей фигуре и не стесняло движения.

Не забывайте о правильном уходе за бесшовным бельем. Рекомендуется использовать средства для стирки деликатных тканей, избегать высоких температур и сушки в стиральной машине, чтобы сохранить его идеальную форму и качество на долгое время.

В целом, бесшовное белье – это отличное решение для тех, кто ценит комфорт, стиль и безупречность внешнего вида. Оно идеально подходит для повседневной носки, а также для особых случаев, когда важно хорошо выглядеть. Не бойтесь экспериментировать с различными стилями и подыскивать идеальное бесшовное белье, которое подчеркнет вашу красоту и придаст уверенности.

А вы носите бесшовное бельё?

Самые удобные и действенные послеродовые бандажи

После родов женщине необходимо время для восстановления физической формы. Изменения, произошедшие в беременность, начинают постепенно идти вспять. Мышцы передней брюшной стенки набирают тонус, восстанавливают перерастянутые волокна. Матка освобождается от накопленного за 9 месяцев эндометрия и уменьшается в размерах, стремясь вернуться к своему обычному состоянию. В этот период женщине крайне важно получать поддержку как моральную, от близких и друзей, так и физическую. Причём не только в виде помощи по дому и с ребёнком, но и в буквальном смысле поддержку – её физического тела. И тут на помощь придут послеродовые бандажи, которые могут стать полезным инструментом для поддержки мышц и связок, а также для облегчения дискомфорта и ускорения процесса восстановления после родов. В этой статье мы рассмотрим некоторые из самых удобных и действенных послеродовых бандажей.

Бандаж-пояс:

Бандаж-пояс является одним из классических вариантов послеродовых бандажей. Он обеспечивает поддержку живота и поясничной области, помогая уменьшить нагрузку на спину. Бандаж-пояс также может помочь улучшить осанку и предотвратить появление боли в спине. Важно выбрать бандаж, который обеспечивает достаточную поддержку, но при этом удобен в использовании.

Послеродовой бандаж SlimMe SM3976 известен своей исключительной поддержкой и комфортом. Изготовленный из смеси хлопка, полиамида и эластана, он обеспечивает мягкую компрессию и помогает уменьшить отек. Благодаря регулируемым застёжкам-крючкам он позволяет варьировать уровень компрессии по мере того, как тело постепенно меняется после родов. Послеродовой пояс SlimMe SM3976 также обеспечивает поддержку спины, помогая выровнять осанку и уменьшить боль в пояснице, обычно возникающую после родов.

Послеродовой пояс-бандаж SlimMe SMK48712 не только обеспечивает отличную поддержку мышцам живота и внутренним органам, но и имеет эстетичный дизайн, который идеально ложится под одежду и совсем незаметен. Изготовленный из смеси хлопка, эластана и латекса, этот утягивающий пояс мягко сдавливает область живота, помогая вернуться внутренним органам на их физиологически правильные места и поддерживая основные мышцы. SlimMe SMK48712 имеет удобный инновационный дизайн с застежками на крючках, которые позволяют легко регулировать объём бандажа.

Бандаж-трусы:

Бандаж-трусы – это более интимный вариант послеродового бандажа, который предпочитают использовать многие женщины. Бандаж-трусы предназначен для поддержки живота, поясницы и тазовой области. Бандаж-трусы обеспечивают компрессию и поддержку, помогая укрепить мышцы и связки. Он также может быть полезен для уменьшения отечности и улучшения кровообращения в послеродовом периоде. Бандаж может быть выполнен как классическими трусиками, так и штанишками, и панталонами.

Бандаж-трусы для послеродового периода SlimMe SM1143 нежно, но крепко фиксирует живот после родов, причём степень компрессии можно регулировать с помощью специальных вставок на крючках, расположенных по бокам. Благодаря удобной конструкции, пояс-трусы надёжно держит форму, не скатывается и не сползает. Ткань, из которой выполнен пояс, отличается повышенной прочностью и эластичностью: изделие не теряет своих свойств даже при длительном и частом использовании. Бандаж-трусы SlimMe SM1143 поможет вернуться в форму после родов в кратчайшие сроки.

Послеродовой поддерживающий пояс-панталоны SlimMe МSM2173 изготовлен из мягких и дышащих материалов, обеспечивающих максимальный комфорт для молодых мам. Он мягко поддерживает область живота, обеспечивая лёгкую компрессию, что облегчает послеродовую болезненность зоны живота и промежности. Завышенная талия способствует максимальной поддержке всех зон живота, усиленная передняя часть пояса мягко удерживает внутренние органы в правильном положении. Послеродовой поддерживающий пояс SlimMe МSM2173 также помогает уменьшить диастаз прямых мышц живота – состояние, при котором мышцы расходятся во время беременности.

Универсальный бандаж

Такой вид бандажа удобен тем, что его можно использовать как во время беременности, так и после родов. Универсальные бандажи, как правило, имеют застёжку-липучку, позволяющую регулировать размер пояса таким образом, что он хорошо фиксирует живот во время беременности, а потом способствует оптимальной поддержке области живота в послеродовом периоде.

Бандаж ФЭСТ (универсальный) 44416 выполнен из трёх слоёв бандажной ленты. Степень поддержки живота регулируется при помощи липучки. Дышащая ткань, из которой выполнен пояс, обеспечивает хороший воздухообмен и профилактирует появление раздражения на коже. Универсальный бандаж ФЭСТ 44416 отлично снимает нагрузку с поясницы как во время беременности, так и после рождения малыша, а также способствует восстановлению тонуса мышц после родов.

Пояс для беременных женщин ФЭСТ (универсальный) 42419 снижает вероятность возникновения угрозы прерывания во время беременности, преждевременных родов и образования растяжек кожи. Снижает болевые ощущения в пояснице, снимая нагрузку с позвоночника. Способствует восстановлению фигуры после родов, надёжно фиксируя внутренние органы на их физиологических местах. Имеет велюровую вставку на нижней части, прилегающую к животу и исключающую раздражение кожи в этом месте. Степень утяжки можно регулировать при помощи эластичной ленты на липучке.

Поддержка для груди:

После родов грудь, как правило, увеличивается и становится болезненной. Важно помнить о том, что кормящая грудь нуждается в поддержке не меньше, чем живот. Бюстгальтер для лактирующей груди надёжно зафиксирует и поможет снизить дискомфортные ощущения. Он не только поддерживает грудь, помогая сохранить её форму, но и предотвращает растяжение кожи и провисание молочных желёз.

Важно отметить, что каждая женщина и каждый послеродовый период уникален, поэтому важно выбрать послеродовой бандаж, который наиболее подходит вам и вашим потребностям. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или другим специалистом, чтобы выбрать подходящий бандаж и узнать, как правильно его использовать.

Не забывайте, что после родов важно давать своему телу время для восстановления и выздоровления. Послеродовые бандажи могут быть полезным инструментом в этом процессе, обеспечивая поддержку и комфорт. Однако, помимо использования бандажа, рекомендуется также обращать внимание на правильное питание, физическую активность и регулярные консультации с врачом.

Можно ли забеременеть во время менопаузы?

Многие женщины, думая о менопаузе, считают, что в этот период забеременеть нельзя, а, значит, можно будет не предохраняться. Так ли это на самом деле? Действительно ли в период менопаузы можно не думать о возможной беременности?

На первый взгляд кажется логичным, что во время менопаузы забеременеть невозможно, а, значит, можно не думать о контрацептивах. Но всё не так просто. И чтобы разобраться, почему, важно немного углубиться в женскую физиологию.

Что такое менопауза с физиологической точки зрения?

Менопауза – это всего лишь одна часть климактерического периода. Сама по себе менопауза – это прекращение менструаций, причём оно может быть как естественным (возрастным), так и искусственным. С возрастом запас яйцеклеток истощается, а выработка женских половых гормонов снижается, менструации прекращаются естественным образом. В случае, если была необходима операция по удалению яичников, говорят об искусственной менопаузе, как и в случае приёма препаратов, препятствующих нормальной работе репродуктивной системы (это вынужденная мера при лечении некоторых заболеваний, в том числе онкологических).

Климактерический период довольно продолжительный, исчисляется от появления первых симптомов угасания репродуктивных функций. Климакс условно разделяется на три этапа:

- пременопауза – время неустойчивости гормонального фона, перебоев в цикле, гормональных перестроек;

- менопауза – стойкое прекращение менструаций, считается наступившей, если месячных не было год и более;

- постменопауза – период после полного прекращения менструаций и потери способности к деторождению.

Чтобы забеременеть, нужна созревшая яйцеклетка. Процесс выхода созревшей яйцеклетки из яичника называется овуляцией. Овуляция происходит под влиянием ФСГ и ЛГ – фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. С возрастом их выработка уменьшается, и достигнуть пика концентрации гормонов в крови, необходимого для овуляции, организму уже сложно. Это и является причиной начинающихся перебоев в месячном цикле.

Примечательно, что предугадать, в какой именно момент гормоны достигнуть уровня, достаточного для созревания очередной яйцеклетки, невозможно. Таки образом, овуляция у женщины в раннем климаксе может наступить в любой момент.

Каков механизм развития климакса?

Функция женских половых желёз постепенно угасает, гормонов вырабатывается всё меньше (эстрогенов, в основном), яичники начинают уменьшаться в размерах, сморщиваются, железистая ткань замещается соединительной. К моменту прекращения менструаций (то есть наступления менопаузы) яичники уже практически не вырабатывают эстрогены. Эту функцию в какой-то степени выполняют надпочечники, но таких эстрогенов в организме значительно меньше.

Некоторое время организм продуцирует повышенное количество фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), чтобы разбудить-таки оставшиеся яйцеклетки, но со временем выработка и этого гормона начинает снижаться. Постепенно тело приспосабливается к сниженному количеству гормонов.

Ранними признаками климакса могут быть:

- колебания артериального давления;

- головные боли;

- приступы раздражения;

- периоды плаксивости;

- апатия, потеря интереса к происходящему;

- нарушения сна;

- снижение либидо;

- повышенная потливость;

- приливы (ощущение внезапно накатившего жара);

- приступы сильного сердцебиения.

Часто, входя в климактерический период, женщина может об этом не подозревать. Менструации могут идти в отсутствие овуляций, которых становится всё меньше, и происходят они всё реже.

Можно ли забеременеть во время менопаузы?

Врачи утверждают, что овуляция (а, значит, и зачатие) может наступить в любой момент в первые два года после того, как у женщины прекратились менструации. Объясняется это тем, что репродуктивная функция яичников ещё какое-то время остаётся активной, поэтому организм сохраняет способность беременеть. Часто бывает, что после длительного перерыва месячные возобновляются, потом снова прекращаются, и такое переходное состояние может длиться довольно продолжительное время, иногда более 10 лет.

Отслеживать овуляции и уровень гормонов можно с помощью анализов крови; наличие или отсутствие фолликулов в яичниках видно на ультразвуковом исследовании. Однако делать это постоянно не только энергозатратно, но и требует большого количества денег. Мониторить все происходящие в организме изменения можно самостоятельно, используя методы распознавания плодности – это практический инструментарий, которым пользуются многие женщины, выбравшие для себя естественные методы планирования семьи. Это набор отработанных методик, позволяющих выявить в каждом конкретном цикле именно те дни, когда зачатие возможно. Овладеть этими методами может каждая женщина, которая хочет знать, какие процессы происходят в её организме ежедневно.

Как проходит беременность, если она наступила на фоне развивающегося климакса?

Как правило, если зачатие произошло, то организм справляется и с вынашиванием. Однако беременной женщине в таком случае понадобится более тщательное обследование всех органов и организма в целом, а также регулярное наблюдение за состоянием малыша, чтобы убедиться, что всё проходит хорошо. Гормональные изменения, характерные для климакса, могут негативно влиять на развивающуюся беременность, и иногда нужно предпринимать дополнительные меры, чтобы выносить здорового ребёнка.

Беременность во время менопаузы – довольно распространённое явление. Женщина думает, что у неё опухоль или другое заболевание, в то время как внутри неё развивается новый человек. Но подозревать беременность нет повода, ведь месячные давно прекратились. Не всегда у женщины возникает желание рожать и воспитывать детей в возрасте 50+. Это сложно и физически, и материально. Но порой прерывание не менее опасно и ресурсозатратно для здоровья женщины.

Как и в репродуктивном периоде, так и во время менопаузы нежеланная беременность – это тяжёлый выбор для женщины. И лучше постараться не ставить себя перед таким выбором, своевременно используя надёжные средства контрацепции. Даже если менструаций давно нет. Только убедившись в том, что организм действительно утратил детородные функции, и вы находитесь в постменопаузе, можно не бояться неожиданной беременности.

Отёчность во время беременности – это нормально? Что с этим делать?

Практически каждая беременная женщина сталкивается с отёками, особенно сильно они проявляются во второй половине беременности. Порой они незаметны и не доставляют своей обладательнице неприятностей, но бывает и так, что отёки настолько сильны, что мешают жить. Как понять, является отёчность вариантом нормы, или пора срочно предпринимать какие-то меры? Постараемся максимально осветить эти моменты в статье ниже.

Отчего во время беременности возникают отёки?

Чтобы лучше разобраться в этом вопросе, необходимо немного погрузиться в анатомию. Многие женщины, которые следят за проявлениями своего тела в течение цикла, замечали, что перед менструацией их тело более отёчное, чем в другие периоды. Если на внешнем виде это может не особо сказываться, то на весе отражается всегда. Так, те женщины, которые привыкли регулярно взвешиваться, замечают, что перед месячными вес увеличивается, и иногда довольно сильно. Это связано с более высоким уровнем прогестерона – стероидного гормона, основной функцией которого является подготовка организма женщины к беременности. Поначалу прогестерон вырабатывается жёлтым телом – временной эндокринной структурой в яичнике, которая остаётся после выхода из него яйцеклетки, – позже эту функцию берёт на себя плацента ребёнка.

Основные функции прогестерона во время беременности:

- подавление иммунного ответа организма матери для предотвращения отторжения плода;

- расслабление гладких мышц для лучшего питания зародыша;

- противовоспалительное действие;

- нормализация свёртываемости крови и тонуса сосудов;

- нормализация уровня кислорода в крови и многое другое.

Но, к сожалению, помимо положительных моментов, есть и отрицательные. Прогестерон:

- снижает активность работы желчного пузыря;

- вызывает кровоточивость дёсен;

- влияет на систему «сахар-инсулин» и на функцию поджелудочной железы в целом;

- провоцирует накопление жидкости в тканях.

Накопленная жидкость и представляет собой отёки, которые многие беременные женщины замечают на своём теле.

Но не только прогестерон виновен в возникновении отёчности. Отёки, спровоцированные повышенным уровнем прогестерона, можно отнести к норме беременности, их так и называют - физиологическими. К физиологическим причинам отёчности во время беременности относят также давление матки в конце беременности. Увеличенный вес матки передавливает сосуды нижних конечностей, препятствуя нормальному венозному оттоку, и будущая мама может заметить отёки на лодыжках, а порой и на всей длине ног, а также в промежности. Как правило, это возникает незадолго перед родами, и потом быстро проходит.

Причины отёчности во время беременности, которые говорят о наличии проблем

Самая распространённая причина появления отёков – это малоподвижный образ жизни. Да-да, банальная гиподинамия провоцирует застой лимфы, последняя накапливается, не находя выхода, масса тела беременной увеличивается за счёт скопившейся жидкости. При отёках, являющихся по сути застоем лимфы, женщина чувствует себя уставшей, нет сил и желаний, появляется ощущение «болота», и это очень метафорично, потому что застоявшаяся лимфа действительно подобна болоту: процессы вывода из организма продуктов обмена идут в замедленном темпе, а то и не идут вовсе. Тело накапливает всё больше шлаков, и самочувствие от этого страдает в первую очередь. Некоторые врачи связывают эти явления и возникновение раннего токсикоза: через тошноту организм будущей мамы избавляется от накопившихся вредных веществ.

Как бы то ни было, а проблема недостаточной подвижности в наше время остро стоит практически у всех людей, и, конечно, во время беременности мало кто меняет образ жизни и начинает много двигаться. Но если у обычного человека тело справляется с этим, то нагрузка на внутренние органы, вызванная беременностью, не позволяют организму успешно функционировать, и все проявления гиподинамии начинают активно давать о себе знать.

Во время беременность крайне важно двигаться в достаточной мере (при условии, что вам не показан постельный режим из-за угрозы прерывания).

Однако порой возникают и другие состояния, которые нормой назвать уже нельзя. Так, причиной появления отёчности может стать ухудшение работы почек или сердца. Поэтому, при подозрении на отёчность, обязательно нужно выяснить её причины с вашим лечащим врачом!

При самом неблагоприятном раскладе отёчность может привести к гибели плода и смерти матери. Такое состояние называется поздним токсикозом или гестозом. Отличить патологическую отёчность от физиологической можно по результатам лабораторных анализов крови и мочи.

К тревожным признакам относятся:

- наличие в моче белка;

- повышенное артериальное давление;

- наличие отёков, проявляющееся в быстром наборе массы тела.

Крайне важно регулярно проверяться и сдавать анализы, чтобы исключить или своевременно заметить начинающийся гестоз.

Как уменьшить отёки во время беременности?

Первое, на что нужно обратить внимание, помимо физической активности – ваше питание и питьевой режим. Так, при недостатке в крови белка и соли (натрия) организм может накапливаться жидкость. Вернее будет сказать, жидкость из кровяного русла не может удерживаться в сосудах из-за недостатка в крови белка и натрия, выходит в окружающие ткани и остаётся там. Такое состояние обычно сопровождается повышенной вязкостью крови. Корректировать его следует под наблюдением грамотного специалиста, и обычно достаточно сменить питание. Стоит добавить, что не обязательно переходить на рацион, содержащий много мяса, особенно если его не хочется. Существует множество продуктов-источников белка, и лучше выбрать тот, который по вкусу будущей маме.

Также отёчность во время беременности может быть результатом недостаточного употребления простой воды. Зачастую люди думают, что можно заменять воду чаем, соком, морсами и тому подобными напитками. Но все напитки, кроме простой чистой воды, являются мочегонными в той или иной степени – то есть, выводят жидкость из организма. Только простая вода эту жидкость привносит. При дефиците жидкости в организме тело начинает её запасать – так и появляются отёки. Если будущая мама регулярно пьёт простую воду (норма – 30мл на каждый килограмм массы тела в сутки), то организм не испытывает недостатка и ему незачем запасать воду.

Полноценный сон также является необходимым условием для благополучного протекания беременности и предотвращения появления отёков.

Среди важных психосоматических причин появления отёчности во время беременности перинатальные (работающие с беременными) психологи выделяют так называемый «конфликт беженца»: это состояние, при котором будущая мама чувствует брошенность, отчуждённость, потерянность, изолированность. Эти ощущения запускают в почках программу удержания жидкости в организме. Крайне важно проработать свой психологическое состояние, не оставаясь один на один со своими проблемами. В женских консультациях, как правило, организована работа специально обученных психологов, помогающих будущим мамам решать психологические проблемы, связанные с их новым состоянием и социальным статусом.

Помните, что все проблемы, касающиеся здоровья, нужно решать только со своим лечащим врачом! Крайне важно найти специалиста, которому вы полностью доверяете, регулярно проверяться и сдавать анализы, вести здоровый образ жизни и побольше радоваться. Именно радость является самым целительным чувством. Старайтесь каждый день находить, чему порадоваться, и вы заметите, как жизнь начнёт играть новыми яркими красками.

Ещё больше полезных и интересных статей на нашем канале Яндекс Дзен https://dzen.ru/id/5dc3bc43fe289100b1a3d8f6

Внезапные скорые роды: что делать, если роды начались неожиданно, а врача рядом нет? Краткая инструкция

Будущие мамы, как правило, готовятся к родам заблаговременно, однако подготовка сводится к тому, что необходимо знать или уметь, рожая под руководством медицинского персонала в родильном доме. А как быть, если роды начались внезапно, а вокруг нет ни одного врача? Почти один процент всех родов составляют внезапные скорые роды. Поэтому каждой беременной женщине нужно обязательно знать, что делать, если роды начались неожиданно. В статье ниже подробно разберём, как себя вести на каждом этапе родов.

Скорые роды сопровождаются, как правило, резкими и интенсивными болевыми ощущениями, которые не позволяют женщине самостоятельно передвигаться. Если же боль не настолько сильная, то можно отправиться в роддом самостоятельно, предварительно оценив своё состояние. Для этого лучше переговорить с врачом, который расспросит вас о симптомах и после этого сможет примерно предположить, успеете ли вы добраться до роддома. Рожать в машине – гораздо худший вариант, чем в помещении, поэтому, если доктор решит, что ваши роды в самом разгаре, то посоветует никуда не ехать, а сосредоточиться на рождении малыша.

Первое – и самое важное – не бояться

Начавшись, роды будут продолжаться независимо от того, испугалась будущая мама или нет. Однако гормоны страха – адреналин, норадреналин и кортизол – влияют на родовую деятельность очень негативно и усиливают болевые ощущения. Помимо этого, они блокируют нормальный доступ кислорода к плоду, что может повлечь за собой гипоксию (кислородное голодание). Как бы то ни было, а остановить свои роды нереально, а вот постараться привести себя в гармоничное состояние – вполне под силу каждой женщине.

Роды уже идут, и беспокоиться по поводу того, почему они начались, сейчас бесполезно. Нужно смотреть в будущее и думать о том, что нужно делать в сложившихся обстоятельствах. И гормоны стресса в этом точно не помогут. Поэтому, первое, что нужно постараться сделать, – это успокоиться. Всё нормально! Просто перед вами стоит новая задача, с которой нужно постараться справиться. Чем более спокойной вы к этому подойдёте, тем будет лучше для всех.

Позвоните в скорую и своему врачу

Обязательно следует вызвать скорую помощь и поставить в известность вашего врача. Скорая должна прислать кого-то, кто может при необходимости принять роды на дому, а не просто санитаров, поэтому как можно более подробно опишите своё состояние. Если рядом есть кто-то, кто может это сделать за вас, то лучше поручить это ему. Самой же следует сосредоточиться на своём состоянии. Если уж так получилось, что роды начались внезапно, то не остаётся ничего другого, кроме как рожать. Ваше тело знает, как это делать, нужно просто ему не мешать своими страхами. Тысячелетиями наши предки рожали сами, и телесная память сохранилась и в ваших генах. Постарайтесь максимально расслабиться и идти за своими ощущениями.

Не стоит думать о возможных осложнениях и загонять себя в ещё больший стресс. Это совершенно точно не поможет родить более благополучно. Погружайтесь в свои ощущения, не оценивая, просто проживая их. Скорая помощь либо успеет приехать, либо нет. В вашей ответственности – сосредоточиться на себе и просто рожать. Если врачи успеют, то они сами возьмут на себя руководство, а пока их нет, вам нужно слушать своё тело и следовать за ним.

Идите за ощущениями – хорошо там, где легче

Ваше тело само подскажет, какую принять позу, чтобы роды проходили наиболее гармонично. Прислушивайтесь к себе. Возможно, вам захочется лечь на бок, встать на четвереньки, полулечь или стоять с опорой на грудь. Выбирайте ту позу, в которой легче проживать схватки.

Так как скорые роды зачастую начинаются со схватко-потуг – сильных сокращений матки, дополнительно создающих ощутимое давление на низ, сопровождающееся желанием тужиться, – то следует изначально выбрать такое место, где можно будет вытуживать ребёнка, не рискуя, что он упадёт и ударится. Дома это может быть диван или просто брошенное на пол одеяло. Если вы не дома, то постарайтесь найти наиболее подходящее место. В самом крайнем случае можно просто опуститься на пол на колени, предварительно подстелив свою одежду (куртку, кофту). И не забудьте снять одежду с нижней части тела, брюки и колготки не дадут ребёнку нормально выйти на свет и могут стать причиной травм.

Во время схваток старайтесь дышать. Так как скорые роды обычно сопровождаются очень интенсивными болевыми ощущениями, сосредотачивайтесь на том, что облегчает вашу боль. Меняйте позу, ищите ту, в которой вашему телу комфортнее проживать схватки. Избегайте лежания на спине, в таком положении пережимается нижняя полая вена, что может повлечь обморок у матери и гипоксию у ребёнка. Часто на схватках помогает совершать вращающие движения тазом.

Если отошли воды, не пугайтесь. Как правило это происходит непосредственно перед выходом ребёнка на свет, но бывает, что пузырь лопается до этого момента. Как бы то ни было, после отхода передней части вод головка ребёнка опускается в таз матери, препятствуя дальнейшему вытеканию околоплодной жидкости (однако на схватках воды всё же будут подтекать). Плодные оболочки продолжают вырабатывать околоплодную жидкость даже во время родов, поэтому беспокоиться о том, что малыш остался без вод, не стоит.

Если ранее вам диагностировали тазовое предлежание, то после начала родов нужно принять коленно-локтевое положение и опустить голову на руки (таз выше головы). Если при тазовом предлежании отойдут воды, велик риск выпадения из матки петель пуповины, поэтому важно сделать так, чтобы выход из матки располагался выше тела матки, что поможет пуповине остаться внутри. Тазовое предлежание имеет ряд рисков, о которых можно прочесть здесь, и во избежание неприятных сюрпризов лучше заранее лечь в роддом. Но если уж так получилось, что роды в тазовом предлежании начались в отсутствие медицинской помощи, следует знать, что самой благоприятной для этого позой является коленно-локтевая с опущенной на пол головой. Она даёт ребёнку возможность выходить медленнее, пока родовые пути подстраиваются под размер головки ребёнка.

Потужной период

Если к моменту потуг врачи всё ещё не подоспели, то вам следует помнить о самом важном: ребёнок не должен упасть после рождения. Внутри матки малыш находится в водной среде, и для предотвращения проблем его кожа покрыта специальной смазкой, иногда очень толстым слоем. Визуально это похоже на сметану. Смазка чрезвычайно скользкая, и голыми руками удержать рождающегося младенца не всегда представляется возможным. Если рядом есть кто-то, кто будет помогать, лучше, если он возьмёт в руки какую-нибудь ткань (это может быть мамина футболка, например), чтобы было чем удержать скользкого малыша.

Если вы одна, то примите такую позу, при которой вам будет сподручно одной рукой придерживать головку появляющегося на свет младенца. Можно опуститься на корточки, эта поза считается наиболее щадящей для промежности женщины в родах. Возможно родить и стоя на коленях. Одной рукой нужно придерживать головку младенца, чтобы предотвратить его резкое выпадение наружу. Важно, чтобы между вашей промежностью и поверхностью, на которой вы находитесь, было минимум расстояния, чтобы ребёнок, если он всё же упадёт, не мог ушибиться.

Помните, что тужиться нужно только по потребности! Не нужно стараться со всех сил вытуживать ребёнка, если только этого не требует ваш организм. Напомним, что роды – это процесс рефлекторный, матка сама выталкивает младенца, известны даже случаи самопроизвольного рождения детей у матерей, находящихся в коме. Слушайте себя, тужьтесь с той силой, с которой этого просит ваше тело. Между потугами дышите.

Важно! После того, как головка начала рождаться, особенно если она уже вышла наружу, нельзя менять позу! Нужно продолжать рожать в том же положении, в котором вы находитесь. Иначе можно повредить позвоночник ребёнка.

Обычно после рождения головки тельце рождается через пару-тройку потуг. При скорых родах весь выход младенца на свет может произойти за одну потугу. Помните, ваша основная задача в этот период – чтобы ребёнок не упал и не получил травму.

После родов

Когда малыш появляется на свет, в его носу много слизи, которая может мешать ему дышать. В роддоме врачи отсасывают эту слизь специальной маленькой резиновой грушей. Вы же можете сделать это ртом. Не всегда возникает необходимость в удалении слизи, многие дети сами начинают дышать и откашливаться, но иногда нужно помочь малышу сделать свой первый вдох. Можно поднять ребёнка за ножки и легонько похлопать по спинке, чтобы помочь ему избавиться от жидкости в носу и горле. В отдельных случаях необходимо прибегнуть к реанимационным мерам, и этот вопрос также важно изучить заранее, чтобы при необходимости знать, как действовать.

Многие беспокоятся о том, что нужно перерезать пуповину, но самим до приезда бригады скорой помощи это делать настоятельно не рекомендуется. Дело в том, что через пупочную ранку очень легко занести инфекцию. Не перерезанная пуповина абсолютно ничем не грозит новорожденному. В Индонезии практикуется так называемое лотосовое рождение, при котором вообще не пересекают пуповину, потому что из-за жары велика вероятность инфицирования. Плаценту промывают от крови и держат сухой, через несколько часов пуповина засыхает, и её просто переламывают, что полностью исключает риск занесения инфекции. Поэтому не стоит пугаться не перерезанной пуповины, когда прибудут врачи, они сделают всё, что нужно, стерильными инструментами. Перевязывать пуповину тоже нет необходимости: когда плацента прекращает функционировать, ребёнок «забирает» из неё всю нужную ему кровь и «закрывает» сосуды в пупке, пуповина становится белой и холодной и перестаёт пульсировать. Миф, будто из ребёнка кровь может перетечь в плаценту, не имеет под собой медицинского обоснования.

Ваша задача после родов – взять ребёнка и по возможности приложить его к груди. Если пуповина недостаточно длинная, то положите его к себе на живот. Главное, не тянуть и не дёргать пуповину.

Рождение последа

Роды завершаются изгнанием плаценты. Через некоторое время после рождения ребёнка матка может снова начать сокращаться, чтобы выпустить послед. Но это происходит не всегда. Не стоит беспокоиться, если плацента не начинает рождаться, когда приедут врачи, они помогут и в этом процессе.

Если послед всё же родился, будьте внимательны. Вместе с плацентой рождаются плодные оболочки (обрывки пузыря, в котором находился ребёнок). Они могут выйти не полностью и торчать из родовых путей. Ни в коем случае нельзя их насильно вытягивать! Это чревато травмами родовых путей. Помимо этого, оболочки могут оборваться, и часть останется внутри. Просто оставьте всё, как есть, врачи помогут решить этот вопрос.

Если же послед вышел, заверните плаценту во что-нибудь (можно положить в пакетик) и держите рядом с ребёнком.

И вам, и малышу после родов должно быть тепло и комфортно, пока вы ждёте приезда врачей. Хорошо, если кроха возьмёт грудь, после рождения очень важно дать ему высосать первые капли молозива.

В процессе родов вы можете держать связь со своим врачом или сотрудниками роддома, которые могут подсказывать, что и когда вам лучше делать. Самое главное для женщины в ситуации скорых родов в отсутствие врачей – это постараться сохранить спокойствие и не впасть в панику, чтобы не усугубить и без того сложное положение вещей.